Mit keres egy QuestBar fehérjeszelet egy csirkés receptben?! Hidd el, nagyon is jó helyen van, majd meglátod! Vagyis inkább megkóstolod!

QuestBar

Hozzávalók:

• 1 kókuszos kesudiós QuestBar
• 30 g semleges fehérjepor
• 400 ml mandulatej
• 1 kis konzerv paradicsomszósz
• 500 g csirkemell felkockázva
• só
• bors
• 1,5 ek. kókuszzsír
• 2 tk. curry
• fél fej hagyma, apróra vágva
• 2 gerezd fokhagyma

QuestBar recept

Elkészítés:

Egy tálban keverd össze a csirkemellet sóval, borssal.

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

A mandulatejet és a Quest szeletet tedd egy mikrózható edénybe, majd alacsony fokozaton olvaszd össze kb. 7 perc alatt. Figyeld azért, nehogy a tej hamarabb felforrjon.

Keverd hozzá a fehérjeport és a paradicsomszószt.

Forrósítsd fel a kókuszzsírt egy serpenyőben, majd párold üvegesre a hagymát. Tedd hozzá a csirkemellet, majd a fokhagymát és a curryport is. Fehéredésig süsd át az egészet.

Forgasd hozzá a kész szószt, majd vedd is le a tűzről, annyi elég neki, hogy picit átmelegedjen a szósz is.

Tipp: Köretként kesudiós főtt rizst tálalj hozzá!

Tápérték (köret nélkül):
330 kcal, 49 g fehérje, 9 g zsír, 6 g szénhidrát, 6 g rost

Vidd bátran, örülünk, hogy adhatunk neked!