QuestBar kókuszos currys csirke!

Mit keres egy QuestBar fehérjeszelet egy csirkés receptben?! Hidd el, nagyon is jó helyen van, majd meglátod! Vagyis inkább megkóstolod!

QuestBar

Hozzávalók:

QuestBar recept

Elkészítés:

Egy tálban keverd össze a csirkemellet sóval, borssal.

A mandulatejet és a Quest szeletet tedd egy mikrózható edénybe, majd alacsony fokozaton olvaszd össze kb. 7 perc alatt. Figyeld azért, nehogy a tej hamarabb felforrjon.

Keverd hozzá a fehérjeport és a paradicsomszószt.

Forrósítsd fel a kókuszzsírt egy serpenyőben, majd párold üvegesre a hagymát. Tedd hozzá a csirkemellet, majd a fokhagymát és a curryport is. Fehéredésig süsd át az egészet.

Forgasd hozzá a kész szószt, majd vedd is le a tűzről, annyi elég neki, hogy picit átmelegedjen a szósz is.

Tipp: Köretként kesudiós főtt rizst tálalj hozzá!

Tápérték (köret nélkül):
330 kcal, 49 g fehérje, 9 g zsír, 6 g szénhidrát, 6 g rost

currys_csirke_kesudio_recept

 

P. Csaba

P. Csaba

A Peak tartalomfejlesztőjeként dolgozom 2010 óta. A sport az életem része, és a Peakkel szorosan együttműködöm a férfi kiegészítők fejlesztésekor. Lassan 7 éve kizárólag a Peak-ben élek. Edző, és dietetikus vagyok.
P. Csaba
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

QuestBar kókuszos currys csirke!
2 szavazat, 3.50 átl. szavazat (76% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

QuestBar kókuszos currys csirke!
2 szavazat, 3.50 átl. szavazat (76% pont)
1080
Peak konyha
, ,