-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Mit keres egy QuestBar fehérjeszelet egy csirkés receptben?! Hidd el, nagyon is jó helyen van, majd meglátod! Vagyis inkább megkóstolod!

QuestBar

Hozzávalók:

QuestBar recept

Elkészítés:

Egy tálban keverd össze a csirkemellet sóval, borssal.

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

A mandulatejet és a Quest szeletet tedd egy mikrózható edénybe, majd alacsony fokozaton olvaszd össze kb. 7 perc alatt. Figyeld azért, nehogy a tej hamarabb felforrjon.

Keverd hozzá a fehérjeport és a paradicsomszószt.

Forrósítsd fel a kókuszzsírt egy serpenyőben, majd párold üvegesre a hagymát. Tedd hozzá a csirkemellet, majd a fokhagymát és a curryport is. Fehéredésig süsd át az egészet.

Forgasd hozzá a kész szószt, majd vedd is le a tűzről, annyi elég neki, hogy picit átmelegedjen a szósz is.

Tipp: Köretként kesudiós főtt rizst tálalj hozzá!

Tápérték (köret nélkül):
330 kcal, 49 g fehérje, 9 g zsír, 6 g szénhidrát, 6 g rost

currys_csirke_kesudio_recept

 

Vágj bele a futásba és éld át akár életed ELSŐ MARATONJÁT! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!