-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Nem túl szép, mondhatni elég bizarr látvány, viszont annál értékesebb tápanyagforrás ez a speciális kenyérke. Kiváló szendvicsalap, amit azzal töltesz meg, amivel csak akarsz. Sovány felvágott, tojás, csirkemell vagy sovány sajt, a végeredmény úgyis finom lesz és laktató! Az elkészítéséhez sem kell shef végzettség, úgyhogy nincs más hátra, mint előre!

Diétás kenyér

Hozzávalók:

  • spenót (ebben az időszakban frissen úgysem tudsz venni, úgyhogy a fagyasztott is tökéletesen megteszi)
  • 6 db tojásfehérje
  • 60 g semleges fehérjepor
  • só, bors

Spenótos diétás kenyér

Elkészítés:

Minden 3. INGYEN, hiszen JÖN a tavasz - bármit bármivel kombinálhatsz, 550 féle német és japán termék közül + 3 Kollagén Mini is a Tiéd! Tankolj be KORÁN!

Ha fagyasztott spenótot használsz, engedd ki, majd alaposan nyomkodd ki belőle a vizet. A tojásfehérjét verd fel egy kicsit a sóval és pici őrölt borral. Keverd bele a spenótot, majd a fehérjeport is. Fehérjeportól függően, ha nem elég sűrű, akkor még tehetsz hozzá egy picit.

Fújj ki egy kisebb méretű serpenyőt olajspray-vel, önts bele a tésztából és süsd meg mindkét oldalát (nagyjából egy ujjnyi vastag tésztát készíts).

Tölts meg tetszőlegesen és már fogyaszthatod is.

dietas_feherjes_kenyer_recept

 

Töltsd le most Dávid Kornél étrendjét és életmódtippjeit!
Kérd el INGYEN a tudásanyagot!