Ronda, de finom! Diétás kenyér, kifejezetten az izomzatod táplálására!

Nem túl szép, mondhatni elég bizarr látvány, viszont annál értékesebb tápanyagforrás ez a speciális kenyérke. Kiváló szendvicsalap, amit azzal töltesz meg, amivel csak akarsz. Sovány felvágott, tojás, csirkemell vagy sovány sajt, a végeredmény úgyis finom lesz és laktató! Az elkészítéséhez sem kell shef végzettség, úgyhogy nincs más hátra, mint előre!

Diétás kenyér

Hozzávalók:

  • spenót (ebben az időszakban frissen úgysem tudsz venni, úgyhogy a fagyasztott is tökéletesen megteszi)
  • 6 db tojásfehérje
  • 60 g semleges fehérjepor
  • só, bors

Spenótos diétás kenyér

Elkészítés:

Ha fagyasztott spenótot használsz, engedd ki, majd alaposan nyomkodd ki belőle a vizet. A tojásfehérjét verd fel egy kicsit a sóval és pici őrölt borral. Keverd bele a spenótot, majd a fehérjeport is. Fehérjeportól függően, ha nem elég sűrű, akkor még tehetsz hozzá egy picit.

Fújj ki egy kisebb méretű serpenyőt olajspray-vel, önts bele a tésztából és süsd meg mindkét oldalát (nagyjából egy ujjnyi vastag tésztát készíts).

Tölts meg tetszőlegesen és már fogyaszthatod is.

dietas_feherjes_kenyer_recept

 

P. Csaba

P. Csaba

A Peak tartalomfejlesztőjeként dolgozom 2010 óta. A sport az életem része, és a Peakkel szorosan együttműködöm a férfi kiegészítők fejlesztésekor. Lassan 7 éve kizárólag a Peak-ben élek. Edző, és dietetikus vagyok.
P. Csaba
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Ronda, de finom! Diétás kenyér, kifejezetten az izomzatod táplálására!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (94% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Ronda, de finom! Diétás kenyér, kifejezetten az izomzatod táplálására!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (94% pont)
1957
Peak konyha
, ,