Melyik a tuti fehérjepor? Azaz, mit akarsz TE?

kell_e_feherjeporA biológiai érték azt mutatja meg, hogy a megemésztett fehérje mennyiség hány százaléka épül be a szervezetedbe.

Alapjában véve akkor jó egy fehérjepor, ha annak minél nagyobb a biológiai értéke, azaz annál biztosabb, hogy az elfogyasztott fehérje aminosav összetétele a legmegfelelőbb ahhoz, hogy izomsejtek épüljenek fel belőlük.

Fehérjepor

Nehéz választani a sokféle fehérjepor közül, és korlátozódnak a lehetőségeid, ha vegetáriánus vagy, mert egy sokkal alacsonyabb biológiai értékkel rendelkező fehérjeporral kell majd próbálkoznod, mint ami már elérhető.

A különböző biológiai értékű fehérjék aminosav összetételének vizsgálata azt mutatta, hogy az alacsonyabb érték oka több esetben az, hogy egy, vagy néhány aminosav kisebb arányban van jelen, mint a magasabb biológiai értékű fehérjékben.

Ha olyan fehérjéket eszel, amelyekben nem azonos aminosavak hiányoznak, akkor a keverék biológiai értéke nagyobb lesz, minta súlyozott átlag alapján várnánk. Ebből következik, hogy gazdaságos többféle fehérje forrásból összeválogatni étkeinket.

Fehérjepor neked

A lényeg az, hogy akár vegetáriánus vagy, akár nem akkor fogsz GYORS és látványos eredményeket elérni, ha minden esszenciális aminosavat, gyorsan, elegendő mennyiségben, egy időpontban tudsz a testedbe juttatni.

Mivel Te nem élsportoló vagy, aki egész nap grammozik, méreget, fehérjeporos dobozokkal jár, és felteszem van munkahelyed, családod, és egyéb gondjaid is, ezt IGEN NEHÉZ lesz megvalósítanod egészséges étrenddel, és vegetáriánus életmóddal.

Természetesen meg lehet. Ha van időd, elegendő pár évet így élned.

Úgy válassz, hogy a hétköznapjaidat átgondolva, még nem-élsportolóként is gyorsan haladhass.

Mert semmi nem motivál úgy, mint az eredmény.

A kommentben elérsz minket.

kell_e_feherjepor

 

Mező Gyula

Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!

 

Mező Mónika
Itt elérsz!

Mező Mónika

A Peak magyarországi vezetője vagyok. 16 éve használom a Peak termékeket, 16 éve gyártunk a Peak gyáraival. 16 éve dolgozom női és férfi sportolókkal az étrend-kiegészítő szakmában. Magyarországon én ismerem a legjobban a Peak termékeket, ezért a legjobb helyen vagy ahhoz, hogy KÉRDEZZ.
Mező Mónika
Itt elérsz!
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Melyik a tuti fehérjepor? Azaz, mit akarsz TE?
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Melyik a tuti fehérjepor? Azaz, mit akarsz TE?
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
522
Egészséges sportoló
,