-+=

Olvasási idő: 2 perc

A biológiai érték azt mutatja meg, hogy a megemésztett fehérje mennyiség hány százaléka épül be a szervezetedbe.

Alapjában véve akkor jó egy fehérjepor, ha annak minél nagyobb a biológiai értéke, azaz annál biztosabb, hogy az elfogyasztott fehérje aminosav összetétele a legmegfelelőbb ahhoz, hogy izomsejtek épüljenek fel belőlük.

Nehéz választani a sokféle fehérjepor közül, és korlátozódnak a lehetőségeid, ha vegetáriánus vagy, mert egy sokkal alacsonyabb biológiai értékkel rendelkező fehérjeporral kell majd próbálkoznod, mint ami már elérhető.

A különböző biológiai értékű fehérjék aminosav összetételének vizsgálata azt mutatta, hogy az alacsonyabb érték oka több esetben az, hogy egy, vagy néhány aminosav kisebb arányban van jelen, mint a magasabb biológiai értékű fehérjékben.

Csak a HÉTVÉGÉN: Beérkezett a VEGAN Createston! 33% OFF az összes Createstonokra!

Ha olyan fehérjéket eszel, amelyekben nem azonos aminosavak hiányoznak, akkor a keverék biológiai értéke nagyobb lesz, minta súlyozott átlag alapján várnánk. Ebből következik, hogy gazdaságos többféle fehérje forrásból összeválogatni étkeinket.

A lényeg az, hogy akár vegetáriánus vagy, akár nem akkor fogsz GYORS és látványos eredményeket elérni, ha minden esszenciális aminosavat, gyorsan, elegendő mennyiségben, egy időpontban tudsz a testedbe juttatni.

Mivel Te nem élsportoló vagy, aki egész nap grammozik, méreget, fehérjeporos dobozokkal jár, és felteszem van munkahelyed, családod, és egyéb gondjaid is, ezt IGEN NEHÉZ lesz megvalósítanod egészséges étrenddel, és vegetáriánus életmóddal.

Természetesen meg lehet. Ha van időd, elegendő pár évet így élned.

Úgy válassz, hogy a hétköznapjaidat átgondolva, még nem-élsportolóként is gyorsan haladhass.

Mert semmi nem motivál úgy, mint az eredmény.

Kommentben elérsz minket, a képre kattintva pedig eléred a Peak fehérjéket.