Egyél mandulát! Hogyan segíti a mandula az izomzatodat és a penge agyad egyszerre?

A mandula az egyik legjobb alfa-tocoferol E vitamin forrásod lehet, amely ráadásul jól is hasznosul a szervezetedben. Az izomzatod szempontjából ez azért fontos, mert az E vitamin, potens antioxidáns, amely megvéd a szabad-gyököktől például egy kemény edzés után. Gyorsabban regenerálódsz és nagyobb esélyed van az izomzatépítésre.

Mandula

Mennyit egyél mandulából?

Naponta két maroknyi a maximum. A Torontói Egyetem azt kutatta le, hogy ez a mennyiség nem hizlal.

Csak a HÉTVÉGÉN: Beérkezett a VEGAN Createston! 33% OFF az összes Createstonokra!

Mandula férfiaknak

Hogyan segíti a mandula a szellemi kapacitásod?
A rendszeres fogyasztás a tiszta gondolkodásod garanciája is lehet. American Medical Association Journal-ban jelent meg, hogy a magasabb, ételekből származó E vitamin fogyasztás 67%-al csökkenti az Alzheimer betegség kialakulásának esélyét.
Már csak az utóbbi miatt is érdemes manduláznod – ráadásul finom!

A kommentben segítünk, ha maradt kérdésed.

Mező Gyula

Vidd bátran, örülünk, hogy adhatunk neked!