“Valaki ma árnyékban ül, mert valaki más régen elültetett egy fát.” – Warren Buffet, üzletember

Amikor a befektetési eszközökről beszélünk, általában a pénzügyi eszközök jutnak először eszünkbe. Magyar emberként kevesebb ilyesmiről tanultunk, mint mondjuk az USA-ban, de így is hallottunk:  nyugdíjalapokról, ingatlanokról és befektetési alapokról.

A tudatos befektetési szándékunk mögött meghúzódó előfeltevés egyszerű: ha korán és gyakran fektetünk valamibe pénzt/energiát, akkor a jövőben olyan anyagi biztonságot és életminőségi lehetőségeket generálhatunk, amelyek jóval meghaladják azokat, amelyeket a pénz és energiáink MOSTANI elköltésével/elpazarlásával elérhetnénk.

→→€  Akkor miért nem az egészségünkbe fektetünk, ami a pénznél is értékesebb: megfizethetetlen?

Elemzés arról, mibe rakjuk az energiáinkat, saját magunk helyett, görgess lejjebb ezért.

Mi az a Kék Zóna a Föld bolygón?

A kék zónák a világ olyan régiói, ahol az emberek sokkal hosszabb ideig élnek az átlagnál. A kifejezés 2005 novemberében jelent meg a National Geographic magazinban, Dan Buettner írásában. Buettner 5 földrajzi területet azonosított, ahol az emberek egyszerűen a statisztikák alapján a leghosszabb ideig élnek. Ezek:

– Okinawa (Japán)
– Szardínia (Olaszország)
– Nicoya (Costa Rica)
– Icaria (Görögország)
– valamint a kaliforniai Loma Linda. Itt azonban a Hetednapi Adventista Egyház hívői között mérték ezt a kutatók.

A felvázolt területekkel kapcsolatban, már 2005-ben megindultak a találgatások és kutatások. Vajon van-e összefüggés az itt élő emberek szokásai között, hogy hosszabb ideig éljünk?

Az agyalgatás és az empírikus és megmért eredmények végő koncepciójaként, Gianni Pes és Michel Poulain, készített egy demográfiai ábrát, mely megjelent a Journal of Experimental Gerontology-ban is.

Tök érdekes, és alább az általuk elkészített Venn diagramot it beágyaztam a levelembe. (Venn diagram: halmazábra, a halmazokat, azok viszonyait, méretét és műveleteit szemléltető diagram.)

Peak Black Friday! 33% OFF + Szaloncukor + egyéb Karácsonyi Ajándékok! Tárazz be!

Tehát mi a közös a Föld Kék Zónáiban lakó emberek életmódja között?

A lenti diagram tehát, a következő hat közös jellemzőt emeli ki Okinawa, Szardínia és Loma Linda kék zónái között:

Család – minden más elé helyezve.
Kevesebb vagy nulla dohányzás.
Fél vegetarianizmus – az elfogyasztott élelmiszerek többsége növényekből származik.
Állandó DE mérsékelt fizikai aktivitás – az élet elválaszthatatlan része.
Társadalmi szerepvállalás – minden korosztályban, szociálisan aktív és integrált embereket találtak, akik MÁSOKÉRT is dolgoztak, másoknak is segítettek.
Hüvelyes növények gyakori fogyasztása. (bab, borsó, szója, lencse)

A kutatásokból végül könyv is született. Ebben Dan Buettner, 9 leckét javasol, a mai kor városi, önmagától elszakadt emberének, a Kék zónák, hosszú és boldog életű embereinek tevékenységeire hivakozva:

1. Legyen mérsékelt, rendszeres testmozgás az életünkben. Akár light fizikai munka formájában, élethosszon át! (NEM megyünk nyugdíjba!)
2. Legyen életcélünk, azaz KÜLDETÉSÜNK.
3. A stresszt csökkenteni igyekezzünk.
4. Mérsékelt kalóriabevitel!
5. Növényi alapú étrend.
7. Mérsékelt alkoholbevitel, az is inkább csak bor.
8. A lelkiségben vagy spirituális tevékenységben való részvételünk nagyon fontos.
9. A családi életben való részvételünk nagyon fontos.
10. Elkötelezettség más emberek segítése iránt. Egymásért is felelősek vagyunk.

Ennél egyszerűbb útmutatót elképzelni sem tudok, és nem is kell hozzátennem semmit, DE nézzük tovább: 

→→€ Az alábbi grafikon amerikai adatokat mutat, azonban feltételezhető hogy Magyarországon a helyzet, a kisebb anyagi lehetőségeink miatt, még rosszabb.

Ingatlanokba és részvényekbe sokkal többen fektetnek be, mint a saját egészségükbe, amely a lakosság kb., csekély 2,7%-a. 

→→€  Miért nem gondolunk az egészségünkre, mint befektetésre?
Nem térül meg eléggé? Nem öröm ebbe fektetni? Pazarlásnak gondoljuk, ha erre költünk?

A pénzügyek hagyományos nyelvén gondoljuk át, hogyan viszonyul az egészségi állapotunk, a hagyományos befektetési eszközökhöz. (tehát egy ingatlanhoz, vagy részvényhez stb.)

→→€ A pénzügyi eszközökbe történő befektetés hozama az idő múlásával megnövekedett vagyon formájában jelentkezik, az egészségbe való befektetés „hozama” fokozott élmények, érzések, emlékek, mély emberi kapcsolatok és jólét formájában jelentkezik.

A pénzügyi eszközeink értékesek, az egészségünk megfizethetetlen. Miért megfizethetetlen?

→→€ Azért, mert a pénzügyi befektetéseink hozama, százalékban és pénzösszegben számszerűsíthető, de az egészségügyi befektetések megtérülését nem számoltuk ki.

→→€ Az Életéveknek ugyanis nincs ára, nem megvehetőek, mégis, az egészségébe befektető ember hosszabb élettartamra, és jóval több egészséges vagy fogyatékosságmentes életévre számíthat. Ezt viszont kiszámolták már, a lenti grafikonon szemlélheted.  

A Health Invested, piros vonalon, a saját magukba invesztáló emberek, már a 20 éves koruktól kezdve, egyre hosszabb életidőre számíthatnak.

Aki nem így tesz, egész konkrétan: korábban meghal.

→→€ Mit tartalmaz az egészségügyi befeketetési portfóliód? Tehát mibe rakjuk az energiát, hogy a megfizetetlen megtértülést érjük el, ÉLETÉVEK formájában?  

→→€ Az egészségügyi “portfóliód” olyan befektetéseket tartalmaz mint például:

– sportoljunk,
– a táplálkozásunk minősége nagyon fontos,
– az alvási szokásaink legyenek egyensúlyban
– és a stresszkezelési készségeket MEG KELL tanulnunk.

Nincs jobb befektetés, mint amit a saját egészségedbe teszel. Semmilyen pénzösszeg nem hasonlítható össze magával az Élettel. Használd egészséggel ezt a Peak gondolatébresztő írást.

A Mr. Olympia 2. helyezett, és Arnold Classic győztes Mike Sommerfeld tippjei, Neked is elérhetőek!
Kérd el INGYEN a tudásanyagot!

Referenciák:

1. Loprinzi PD, Branscum A, Hanks J, Smit E. Healthy Lifestyle Characteristics and Their Joint Association With Cardiovascular Disease Biomarkers in US Adults. Mayo Clin Proc. 2016 Apr;91(4):432-42. doi: 10.1016/j.mayocp.2016.01.009.
2. Garmany, A., Yamada, S. & Terzic, A. Longevity leap: mind the healthspan gap. npj Regen Med 6, 57 (2021). https://doi.org/10.1038/s41536-021-00169-5
3. Moore SC, Patel AV, Matthews CE, Berrington de Gonzalez A, Park Y, Katki HA, Linet MS, Weiderpass E, Visvanathan K, Helzlsouer KJ, Thun M, Gapstur SM, Hartge P, Lee IM. Leisure time physical activity of moderate to vigorous intensity and mortality: a large pooled cohort analysis. PLoS Med. 2012;9(11):e1001335. doi: 10.1371/journal.pmed.1001335.
https://hu.wikipedia.org/wiki/Warren_Buffett

https://www.jstor.org/stable/pdf/43050798.pdf
https://www.nationalgeographic.com/expeditions/experts/dan-buettner/
Könyv: https://goo.gl/wZWkri
https://en.wikipedia.org/wiki/Blue_Zone
https://singularityhub.com/2009/07/20/blue-zones-places-in-the-world-where-people-live-to-100-and-stay-healthy/#sm.00010gmqcqt5efbvyo2264s2fe232