A hatékony saját testsúlyos edzés 5 apró titka!
Próbáld ki a szabad testsúlyok gyakorlatok alkalmazását és meglátod beleszeretsz ebbe a sportba. Ilyen street workout is....
Szerző: Bánkövi Máté
Olvass kedvedreÁllóképesség és ami mögötte van. Így mérd futásod és legyél jobb napról-napra!
Állóképességed amit tökéletesen és lekövethetően tudsz fejleszteni. Ha edzel, miért ne figyeld teljesítményed is? A futás az egyik olyan mozgásforma amin keresztül az állóképesség , gyorsaság, összess...
A kettlebell nagy “hátránya”. Túl menő eszköz lett?!
A kettlebell túl népszerű? Hiába, nem megy ki a gyakorlatból, bármennyire is azt hittük. Kiváló eszköz erősítő edzésekhez és zsírégetéshez egyaránt. Fontos, hogy minden kettlebell gyakorlat kivitelezé...
