Szakács Sanyi, amikor épp nem versenyzik profi személyi edzőként dolgozik Pécs három termében is. Ám tudni kell, hogy Sanyi nem mindenkit vállal el, ugyanis 98%-ban telített a vendégköre. De ha Pécs körzetében élsz és azonnali eredményeket akarsz írj a [email protected] címre!

Személyi edző

Szakács Sanyi 3 csoportra van specializálódva:

Lányok:

• felkészítés fotózásra,
• nyaralásra felkészülés, ha le kell faragni innen onnan,
• síelésre felkészülés, ha kell egy kis erőnlét,
• versenyző felkészítés – Sanyi keze alól került a Peakhez Finta Bogi és Németh Kriszti

Szakács Sanyi fotózásra készíti fel Dundikát

Kihívások:
Olyan esetek akik nem mindennapi körülmények között edzenek pl. Sanyi egyik kedvenc vendége egy autista fiú, akivel immár egy éve dolgozik, illetve egy bottal járó srác aki ma már tökéletesen jár Sanyinak köszönhetően.

Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!

Műtétek utáni rehabilitációt követően visszaerősítés és erőnlét visszahozás.

Emellett a rengeteg munka mellett hogyan tud felkészülni egy versenyre?

Úgy, hogy itt a gyakorlatban is megvalósítható konkrét étrendje, egész nap dolgozó embereknek! Íme versenyidőszak alatti diétás étrendje:

Szakmai személyi edző

Reggeli: 5 evőkanál zabpehely, édesítővel és vizben megmikrózva (megfőzve), 3 kanál Whey Fusion-nal elkevere.
Reggel elkészítendő napi élelmiszer adag:
Főzz meg 350 g rizst (tömegnöveléskor fehér rizs, és szárazon mérve 1 kg)
Készíts el 1,5 kg csirkemellet E-Z olaj spray-n megsütve, MCT olajjal leöntve.
Ezt az adagot 6 részre bontva egész nap elfogyasztani.
Este: 5 evőkanál zabpehely, édesítővel és vizben megfőzve, 3 kanál Anabolic Protein Fusion-nal elkeverve.
Ez egy 90-92 kg-os sportoló tápanyag mennyiség bevitele versenydiéta esetén. A versenyszezon alatt Sanyi BCAA TST-t, Amino Anabolt, Glutamin Fusion-t, Mega A-Z-t és halolajat (EPA/DHA/GLA) fogyaszt.

Mit iszik Sanyi edzés közben illetve a diéta időszakban egész nap?

Esszenciális aminosav italok

Amino Fusiont. A különleges az Amino Fusionban, hogy az aminosav profilja pontosan olyan, mint ami az anabol, és az antikatabolfolyamatok fenntartásához szükséges az edzések alatt, mellyel így azonnal új izomzat képes épülni. Emellett pedig nagyon finom is és természetesen cukormentes.

Edzés közben pedig Vasodilatort iszik. A Peak International Vasodilatorja extrém mennyiségben kombinálja a leghatásosabb értágítókat és nitrogén oxid prekurzorokat, ezzel létrehozva egy igazi hardcore kiegészítőt a maximális izompumpáltsághoz és felejthetetlenül intenzív edzéshez.
Közdtudott hogy Sanyi nem bírja a termogéneket, a legerősebb pörgető amelyet még bír a Speed, amely fokozza a koncentrációt az edzéshez, de nem pörget túl és pont ezért jó. Ezért eszi Sanyi a Vasodilatort, amely nem pörget egyáltalán, ahogy Sanyi fogalmazott: „pillanatok alatt bedurranok tőle edzéskor, és semmi őrült pörgés! Nagyon jó érzés, teljesen betölt aminosavakkal edzés közben.

„De ezek plusz kiegészítők – neked mint kedző fiatalnak azonban elsősorban egy olyan termékre van szükséged mint a Createston, amely ezeket a hatóanyagokat már tartalmazza, plusz tápanyagokkal együtt! Ez az alap, Createstonnal elindulsz azon az úton, amelyen eléred a megfelelő zsírmentes izomzatot, a legkedvezőbb áron, táplálkozástudományi ismeretek nélkül.”

Kattints a képre ha tovább olvasnál!

Peak Man

Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!

Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!