Sziasztok, 4 hónapja rendszeressé vált a mozgás az életemben, hetente 3x-4x Péntek Enikővel tornázom reggelente. Kiderült hogy babát várok és nem tudom, h mennyire folytathatom ezt az intenzív mozgást? Kardió csak lightosan? Erősítés hasizom nélkül? Nem szeretnék már rögtön az elején kismama tornára váltani, mert nagyon élvezem a tornákat, de ártani sem szeretnék vele. Fehérje maradhat edzés után, ugye? Köszi előre is!

Nagy Csilla

Tanácsadónk

Szia! Egészen nyugodtan folytasd, a terhességed előrehaladtával egy picit mindig visszavehetsz az intenzitáson, de nem kell abbahagynod!:) Eleinte hasizom is mehet még. Fehérje maradhat, még szoptatás ideje alatt is.

30% OFF mindenre a Peak Karácsonyi vásárban! Vigyél egészséges dolgokat Karácsonyi Ajándékba, az egész Családodnak!

Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.