15 éves vagyok,167 cm és 61 kg. 
Tavalyhoz képest 11 kg-t fogytam,de még most sem érzem magam jól a bőrömben. Pár kilót még le szeretnék adni,most legfőképpen hasról,de comról is egy keveset még,plusz egy kicsit izmosodni. Tudsz adni tanácsokat,kérlek?
Egyébként az eddigi kilókat úgy sikerült leadnom,hogy kerültem a cukros,fehérlisztes ételeket,tejtermékekből a zsírszegényt ettem. Próbáltam egészségesen enni. Tornáztam/tornázom esténként. Igazából combra csinálok gyakorlatokat,és néha hasizmot is.  Amikor több időm van néha,edzéssorokat is csinálok.
Mivel édesszajú vagyok ,így mindig próbáltam diétás édességet készíteni.(kisebb nagyobb sikerrel)
Tudnál ajánlani nekem recepteket?
Előre is mindent köszönök:)

Mező Mónika

Tanácsadónk

Szia Dorina!

Megtisztelsz, hogy bízol bennem. Figyelj ide, tök jól csinálod. Nem hiszem hogy változtatnod kell. Csináld az edzéseket, esetleg egy kis futással, vagy szobabiciklivel és még szebb lesz az alakod. A diéta amit felvázoltál tök jó, így tovább.

Az édesszájúságodra pedig itt egy javaslat, amivel viszonylagosan a diétád is tudod tartani:

33% OFF az Őszinte Visszajelzésedért! Írd meg nekünk - szeretettel: Peak

https://peakshop.hu/shop/dietella

Receptet pedig rengeteget találsz itt az oldalon: https://peakshop.hu/girl/category/dietas-fozocske/
Hajrá Dorina! 🙂

Puszillak, Móni

Segítséget kérek Peak Termék Választáshoz! Írj nekünk!

Töltsd le INGYEN a Ketogén DIÉTÁS étrended!