Sajnos eléggé elfoglalt ember vagyok (tudom nem kifogás, de így van) ezért csak hetente háromszor, néha csak kétszer tudok edzeni.
A kérdésem az lenne hogy milyen fehérje fogyasztása lenne a legoptimálisabb ebben az esetben.
Valamint azt is meg szeretném kérdezni, hogy milyen típusú edzés lenne a legsikeresebb, ha csak ilyen kevésszer jutok el az edzőterembe.
Előre is köszönöm a válaszod!

Nagy Csilla

Tanácsadónk

Szia! Leginkább egy lassú felszívódású fehérjepor lehet a jó választás, mivel így akár 1-1 étkezést is ki tudsz váltani, hosszabb időre eltelít. 
Az edzés típusának megválasztása több dologtól függ, de leginkább kardió és terheléssel, akár súlyzóval végzett edzések kombinációja hozza meg a legjobb eredményt.

30% OFF mindenre a Peak Karácsonyi vásárban! Vigyél egészséges dolgokat Karácsonyi Ajándékba, az egész Családodnak!

Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.