Kókuszzsír-az egészséges zsiradék!
Kókuszzsír és kókuszolaj név alatt ugyanaz az anyag értendő, mert a kókuszdió fehér húsában 92%-os telített zsír található. Az anyatejen kívül a természet másik bőséges laurinsav-forrása a kókuszolaj....
Szerző: Legény Árpád
Olvass kedvedreDiétás kínai étel, a’la szecsuáni csirke akár vacsorára is!
Kínai étel a Te konyhádból. Nem muszáj a legdrágább kínai éttermekbe elmenned, hogy egy jót ehess. Sőt! Készíts inkább magadnak diétás vacsorát ebből az egytálétel receptből....
“Hogyan lehet kockás hasizmom?” Tények és tévhitek
Kockás has tények és tévhitek. Bármennyire is el kell, hogy keserítselek, de nincs helyi zsírégetés. Hiába csinálsz több száz felülést, ha az étrended nincs rendben, akkor a hasizmod sem fog látszódni...
Hogyan tudod megedzeni az alkarod? Tippek és ötletek az alkar edzésére
Milyen módon tudod alkarod erősíteni, hogy sokkal biztosabb legyen a fogásod? Nem utolsó sorban esztétikailag is szebb, mintha vékony karod lenne....
Szereted a rántott húst? Végre eheted bűntudat nélkül, itt a diétás változat!
Szereted a rántott húst? Végre eheted bűntudat nélkül, itt a diétás változat! Egy kis basmati rizs és kész a tökéletes ebéd!...
Jóga, több mint sport, a jóga férfiaknak is való!
Jóga, több mint sport. Vajon a jóga férfiaknak is való? Naná, ez nem női sport! Minden jóga kezdőknek is ajánlott, mivel rengeteg hatása van a testre nézve. Melyek ezek?...
