Hányszor hallottad már: „a jó pap is holtig tanul” mondást? Sokakat sajnos már attól kiráz a hideg, ha csak meghallják a tanulás szót. Eldöntötted, hogy egy pont után (érettségi, egy szakma vagy a diploma megszerzése) soha az életben nem tanulsz többet? Rád is jellemző, hogy nemhogy egy könyvet nem veszel a kezedbe, de még egy színvonalas szakmai magazinba vagy egy tartalmasabb online cikkbe sem olvasol bele? Na azért ez nem lehet igaz, mert akkor nem olvasnád most e sorokat…

Önképzés

Szerencsére azért vannak kivételek is, akik minden egyes oklevél, bizonyítvány után azt mondják, elég volt, de végül mindig kitalálnak maguknak egy újabb képzést, önfejlesztést, kihívást. Remélem Te is közéjük tartozol.

De mit is akarok ezzel mondani? Arra próbálok rávilágítani, hogy ez az egészséges életmódra való váltással, az edzéssel, a helyes táplálkozással sincs másképp! Ha végre elszántad magad, és döntöttél, hogy változtatsz, tedd azt megfelelően, tudatosan, tervszerűen. Ez nem csak a kezdőkre vonatkozik!

A technika fejlődésével folyamatosan újabb eszközökkel, gyakorlatokkal, sportágakkal, meglátásokkal, kutatási eredményekkel találkozhatsz évről-évre.

Még mindig úgy véled például, hogy a személyi edzővel való edzés egy felesleges luxus, és csak a profi testépítőknek, versenyzőknek van rá szüksége? Pedig jó esetben az edző egy két lábon járó fitness enciklopédia, aki mellett sokkal hamarabb sajátíthatod el a gyakorlatok helyes végzését, és lényegesen látványosabban, gyorsabban fejlődhetsz. Nem is beszélve az edzésterved összállításáról!

33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!

Ehelyett inkább úgy gondolod, bőven elég egy-egy haver segítsége, aki már pár hónapja jár edzeni. Bullshit! Te ne legyél ilyen!

Tudatos edzés és önképzés

Ha anyagilag nem teheted meg, hogy személyi edzőhöz járj, akkor olvass! De ne a bulvárfitness szennylapokból, név (és sok esetben végzettség) nélküli önjelölt onlinefitnessguruktól várd a csodadiétát és a világ legjobb edzéstervét. Ez nem így működik! A Te saját egyedi testedről, szervezetedről van szó. Nem lehet mindenkit ráhúzni egy sablonra.

Olvass el szakemberek által ajánlott alapkönyveket, csatlakozz különböző minőségi üzemeltetővel, adminokkal rendelkező online csoportosulásokhoz, fórumokhoz. A könyvekből lesz annyi alapod, hogy rendszeres edzés mellett szépen kialakul a saját test- és izomtudatod. A fórumokon pedig rengeteg más ember tudását, tapasztalatát szívhatod magadba. Kérhetsz tanácsot, valaki mindig válaszol, segít, csak szűrd ki, hogy kinek a véleményére lehet, szabad adni!

A lényeg, hogyha már elkezdtél helyesen, helyesebben táplálkozni, rendszeresen edzeni, akkor csináld jól, hatásosan, eredményesen. Legyen szorgalmad megismerni, megtanulni és megérteni azt, amit csinálsz! Ne csak tudatlanul kavarogj a vakvilágba, mert abból nem lesz sem megfelelő táplálkozás, sem eredményes edzés. Annál inkább csalódás, elkedvtelenedés, rosszabb esetben edzés közbeni sérülés.

Tanulj, olvass, tervezz, végezz, és meglesz az eredménye!

Te komolyabban utána jársz, ha érdekel valami, vagy mindig másoktól várod a választ?

PeakMan – MB, olvasói bejegyzés

Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!

Hogyan vágj bele a futásba és éld át akár életed ELSŐ MARATONJÁT?
Tudásanyag, amiből Te is megcsinálod!