Az életmódváltás és a sportos életre való átállás nem mindenkinek megy egyszerűen, vannak, akik nehezen találják meg a saját útjukat, a nekik való mozgásformát és nehezen igazodnak el a sport világában. Többek között ezeknek a problémáknak a megoldásában segíthet egy személyi edző.

Személyi edző

LUXUS LENNE?

Régen elsősorban a sztárok vagy az élsportolók mellett láthattunk személyi edzőket tevékenykedni, de ma már ez a szolgáltatás a sztármentes övezeten és a versenysporton kívül is elérhetővé vagy elérhetőbbé vált. A személyi edző – többek között – segíthet az életmódváltásban, a megfelelő sport és sérülésmentes sporttevékenység elvégzésében, személyre szabott programot állíthat össze, technikai tanácsokat adhat a mozgásformák pontos elvégzésével kapcsolatban, valamint motiválhat is.

MI A CÉLOD?

A megfelelő edző megtalálása fontos feladat, ezért több szempontot is érdemes figyelembe venned, amikor keresni kezded. A hatékony kereséshez meg kell határoznod, pontosan mi a célod, bár sokszor éppen az okozza a nehézséget az edző nélkül végzett sportnál, hogy nem tudod reálisan felmérni, milyen célokat tűzöl ki magad elé, állapotod alapján mi lehet reális a számodra.

SZAKMAI FELKÉSZÜLTSÉG

Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!

Edzőket az interneten könnyen lehet találni, az edzőtermek oldalain általában bemutatják az ott dolgozó személyi edzőket, ami már egy jó kiindulási pont lehet.

Mire figyelj? Egy edző bemutatkozásánál arra figyelj, milyen végzettsége van, milyen sportokban mozog, milyen referenciákkal rendelkezik. Nézd meg, hogyan illeszkedik a profilja és a tudása a céljaidhoz, a terveidhez, tud-e olyan szolgáltatást nyújtani, amit te keresel, és milyen egyéb kiegészítő képzettséggel és szaktudással rendelkezik. A szakmai profil az elsődleges szempont, még ha a választást más tényezők is befolyásolni fogják.

A LOGISZTIKA SEM ELHANYAGOLHATÓ SZEMPONT

A szakmai tudáson kívül fontos szempont az, hogyan tudod megoldani vele a logisztikai részt. Mi tartozik ebbe? Elsősorban az anyagiak és időkeret befolyásolhatják a választást, mert hiába nézel ki egy szuper edzőt, ha pl. az időd nem engedi meg, hogy rendszeresen eljuss oda, ahol ő tevékenykedik. Hasonlítsd össze az árakat, amibe kalkuláld bele azt is, ha edzőteremben dolgoztok együtt, akkor lehet, hogy az edző óradíján kívül a teremhasználati díjat is ugyanúgy ki kell fizetned, mint azoknak, akik önállóan edzenek.

Személyi edző választása

AZ EDZŐ SZEMÉLYISÉGE

A szakmai tudáson és a logisztikán kívül fontos tényező az edző személyisége, kicsit úgy működik ez, mint egy pszichológussal való terápia. Lehet, hogy remek szakember, aki nagyon inspiráló személyiség is, viszont számodra mégsem szimpatikus. Ez az első találkozás alkalmával fog kiderülni, ezért ne ijedj meg, ha elsőre nem sikerül megtalálnod a számodra fontos edzőt. Azt viszont próbáld hanyagolni, hogy az edződ esetleges szigorát ellenszenvenként éld meg, ne ez legyen az elsődleges szempont, amikor a személyiségét próbálod felmérni. Fontosabb, hogy inspiráló személyiség legyen, könnyen tudjatok kommunikálni egymással, megtaláljátok a közös hangot.

EGYÉB SZEMPONTOK

Egy jó edzőnek híre van, ezért kérdezz körbe az ismertségi körödben is, hátha tudnak neked megfelelő személyt ajánlani, de esélyt adhatsz egy lelkes, elhivatott, képzett kezdőnek is. Egy jó edző fejleszti magát, pontos és megbízható, de ez veled szemben is elvárás. Amit elvársz tőle a közös munka kapcsán, azt teljesítsd te is, és ne lepődj meg, ha neki is lesznek elvárásai veled szemben; ez így korrekt, a kölcsönösség alapfeltétele, hogy mindenki elmondhassa az igényeit.

MIÉRT ÉRI MEG?

Személyi edzőt keresni jó befektetés, a személyre szabott edzésprogramokkal hatékonyan tudsz fejlődni, keretet adhat neked, viszont ehhez az edző magában kevés. Nem lehet tőlük csodát várni, ha te nem állsz bele a helyzetbe, mert ők meg tudják mutatni neked az irányt, motiválnak, de ha te magad nem teszel a sikerért, az edző önmagában kevés lesz.

(Forrás: www.men.hu)

Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!