-+=

Olvasási idő: 2 perc

(A címben a tesztoszteron/ösztrogén arányra utalok.)

Mindenki úgy “tudja”, hogy a gyümölcsök és a zöldségek a létező legegészségesebb ételek. Arra azonban lehetséges, hogy még nem eszméltél fel, hogy néhány bárhol elérhető (nem organikus) gyümölcs és zöldség, elég növényvédő szer maradványt tartalmazhat ahhoz, hogy összezavarja a hormonrendszered.

A tesztoszteron/ösztrogén arány leromolhat a testedben, amely a végén, sokféle alacsony tesztoszteronszinttel kapcsolatos problémádat eredményezheti.

Megijedni nem kell, csak egyszerűen ismereteket szerezni erről is. A cikkem célja az, hogy megtudd mi vesz körül, és majd Te eldöntöd, mit teszel ezzel a tudással.

A legtöbb növényvédő szer endokrin romboló hatású és xenoösztrogénként működik. A xenoösztrogének lényegében kemikáliák, amelyek beléd jutva, az ösztrogének hatásait képesek mímelni.

Néhány növényvédő tehát az ösztrogén hormont utánozza és a sejtjeid receptoraihoz kötődik, mások interferálnak azokkal a szervezetedben lévő folyamatokkal, amelyek a tesztoszteron és/vagy ösztrogén előállításához és szállításához szükségesek.

A növényvédő szerek mellett más xenoösztrogén források is körbevesznek. Ilyen a BPA a műanyagokban, samponok, testápolók, kémiai naptejek, borotválkozáshoz szükséges kozmetikumok és egyéb magadra kenhető vegyszerek.

33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!

Férfiként nagyon fontos, hogy komolyan vedd a xenoösztrogének témáját.

Ha nem teszed, egyre több xenoösztrogén gyűlik fel a testedben és ekkor a következő egészségügyi egyensúlytalanságokat fogod tapasztalni magadon:

elzsírosodott has
csökkent vágy a szexualitás terén
merevedési képtelenség bármilyen fokon
csökkent izomerő és energia
alvási zavarok
és egy általános érzés, hogy kevésbé vagy férfias ahhoz képest, amilyen voltál!

A tesztoszteronszinted magasan kell tartanod ahhoz, hogy férfiasan férfi légy és egészséges maradj az egész életeden keresztül. Ha csökken a tesztoszteron hormon szinted, ez csökkenti az erőd, az energiád, a mentális és érzelmi léted. Fáradsz, gyorsan öregszel és könnyen megbetegszel.

Szerencsére a tesztoszteronszinted és ezzel a teljes egész jólléted a Te ellenőrzésed alatt tartható, ha jól csinálod. Az első dolog amit végy a kontrollod alá: minimalizáld a xenoösztrogén mennyiséget a környezetedben!

A legegyszerűbb út ehhez, ha a legtöbb ételed organikus vagy bio eredetű. Ezek a gyümölcsök és zöldségek kevesebb vegyszerezést kaptak növekedéskor.

Igaz, hogy ezeknek a friss növényeknek magasabb az ára, de ha ez a problémád, akkor legalább azzal legyél tisztában, hogy mely zöldségek és gyümölcsök tartalmazzák a LEGTÖBB xenoösztrogén növényvédő szert!

A “piszkos tizenkettő” az alábbi, melyekből MINDIG érdemes az organikus/bio verziód vásárolnod:

alma,
zeller,
őszibarack,
kaliforniai paprika,
eper,
nektarin,
szőlő,
spenót,
saláta,
uborka,
áfonya,
és a burgonya.

Tudtad, hogy az alábbi tényezők MINDEGYIKE képes befolyásolni a tesztoszteronszinted?

Jól vagy rosszul, attól függ.

a stressz szinted
az étrended és annak megfelelő zsír és fehérjetartalma (Elegendő koleszterint tartalmaznak az ételeid? A tesztoszteron egyik építőeleme!)
adaptogén és szabályozó hatású növényi kivonatok alkalmazása
túl szoros és vastag alsónadrág, mely túlzottan melegen tart
minimalizáld az okos telefonod tárolását a a zsebedben, pont a heréid mellett
úgy eddz, hogy van olyan sport, amely növeli és van olyan amelyik csökkenti a tesztoszteronszinted

Tibi mutat Neked egy olyan mobilételt, amit nem nehéz elkészíteni. Bárhova elviheted, és hátha van a családban ilyen eszközöd! A tesztoszteronszinted emeléséhez, ugyanis megfelelően kell “diétáznod”:

Források: