-+=

Olvasási idő: 4 perc

A szabad testsúlyos edzés magyarországi képviselője Hordós Márk a hétvégén Párizsban volt, ahol Magyarországot képviselte a Peak színeiben! A King of “Pull and Push” világversenyen szervezése nem volt tökéletes. Ennek ellenére, ebben az évben a legkomolyabb freestyle-osok gyűltek össze az indulók között a világ minden részéről. A bírók között, Lace Maketricks az Amerikai legendás NBXA verseny alapítója, illetve a TheShoowOffz csapat tagjai, Kevin & Josh is tiszteletüket tették! Videó a cikk végén!

Street workout

Modern nevén street workout, szabad (saját) testsúlyos edzés – extrém torna gyakorlatok, szabadtéri parkokban. Egy nagyon előnyös, látványos, és teljesen ingyen elérhető edzésmódszer mindenki számára. Az edzés során általában csak a saját testsúlyt használva, történnek az edzések. Egy rendkívüli módon népszerű sportról / edzésről beszélünk, ami az egész világot meghódította! A népszerűsége a gyakorlatok szabadságában, a nagyszerű fizikum, erő felépítésében rejlik, egy bárhol elvégezhető edzést kínál a saját testsúlyunkkal, akár egyedül, akár csoportosan.

Street workout verseny

Hordós Márk az első magyarországi street workout közösség, a HunBars megalapítója és a sportág magyarországi elitjének a tagja. 2008-óta töretlenül edz és kitartásának, minden egyes versenyén megvan az eredménye. Ahhoz, hogy ezt a megterhelést, amit a rengeteg edzés és a versenyek okoznak, megfelelő étrend és kiegészítők nélkül nehezen lehetne bírni. Street workout esetén úgy kell izomerőt fejleszteni, hogy közben nem ugrásszerű az izomtömeg növekedés. Márknak a segítségére vannak a Peak szakértői, akik kifejezetten a számára összeállított táplálékkiegészítőkkel segítik a bajnok regenerációját és a fejlődését. Drukkoltunk neki a hétvégén!

Nézd meg, milyen volt Márk gyakorlata a versenyen!

A street workout sport annyira friss, hogy még kevés hasznos információ van róla fent a neten. A célunk az, hogy megtanítsunk, hogy oktassunk, hogyan kell ezt a sportot úgy magadévá tenned, hogy örömet okozzon.

Ehhez összegyűjtünk minden, felhasználható értelmes anyagot, hogy egy igazi sport kultúrát vezessünk be vele. Ezen dolgozik Márk is!

30% OFF mindenre a Peak Karácsonyi vásárban! Vigyél egészséges dolgokat Karácsonyi Ajándékba, az egész Családodnak!

Hogyan zajlott a verseny?

A bemutatók előtt zajlott az erőnléti felmérés, mely a húzódzkodást, fekvőtámaszt és Muscle Up gyakorlatokat tartalmazták.

Csak este 9 óra felé indult a freestyle verseny, amire Márk 2 hónapig készült. Ez a szám, freestyle pull up bar, freestyle push up számokat tartalmazott. Ott a helyszínen derült ki, hogy az előzetesen meghirdetett 1 perc 30 mp-es gyakorlat helyett, 2 perces legyen a bemutató. A verseny csúszása miatt végül 1 percet kértek a bírók, így a tökéletesre begyakorolt koreográfia csak 60%-ban lett bemutatva. Az tény, hogy talán a sport újszerűsége miatt, ez a szervezés messze van a profizmustól.

A legnagyobb problémát az okozta, hogy a színpadon egy egész parkot építettek fel, viszont a park, tehát az állványzat teljesen kimozgott, a rögzítés pedig instabil volt, így a legtöbb versenyző ezen csúszott el – mozgott az állvány, a gyakorlat alatt.

A helyezést megpróbáljuk Márkkal kideríteni. Van még hova fejlődnie ennek a sportnak!

Nézd meg a képeket is:

Ha ez a sport érdekel, érdemes belemélyedned a már fellelhető információk 120 oldalas gyűjteményébe. Márk közreműködésével íródott ugyanis, az eddigi első street-workout alapokat tartalmaző kézikönyv. A képre kattintva megtalálod:

Jövőhéten pedig kezdődik Márkkal, az első street-workout módszerekkel felvonultatott, férfi átalakító program, mely 3 hónapig tart. Érdemes feliratkoznod, a cikkben elérhető űrlapon, ugyanis a teljes edzésterv és étrend tervezet nyilvános lesz, melyet elküldünk Neked is. Csináld egyedül otthon! Itt a link a cikkhez!