-+=
Olvasási idő: 5 perc

Eljött a Te időd! 3 jelentkezőt street workout módszerekkel, és Magyarország első street workout közösségének alapítójának vezényletével alakítunk át. Nem csak a tested, a szemléleted is változni fog.  Most jelentkezz, ha egy új program részese szeretnél lenni! A Peak táplálék kiegészítőket mi adjuk.

Újabb átalakító programot készítettünk számodra, amiben az egészséges életmód, a tudatos táplálkozás, a speciálisan összeállított táplálék kiegészítők mellett az erőszinted, illetve annak növelése a fő cél! Vagyis a Peak élet-forma program nem más, mint egy lefogyasztó, erősítő program 3 bevállalós férfinak, street workout edzésmódszerekkel.

Street workout

hordos_mark_celok_teljesitmenystreet_wokrout_edzestervekA Peak szakemberei, Hordós Márkkal, a street workout jeles hazai képviselőjével az élen, minden szaktudásával biztosítja Neked a lehetőséget ahhoz, hogy sportosabb, egészségesebb, fittebb életmódra válts, és használható, igazi férfias erőnlétre tegyél szert.

Cél az egészséges életmód mellett az erőfejlesztés, aminek nyilvánvaló hozománya a fogyás, ezáltal olyan formába kerülsz, amilyenben még sosem voltál. Jól tudjuk, hogy az elhatározás könnyű, a kivitelezés azonban már nehezebb dolog. Márkkal segítségével azonban dupla erősen vethetitek bele magatokat, miközben a Peak tagjai minden szakmai információval és segítséggel melletted állnak.

Street workout program

Lépd át a korlátaidat!

A korlátokat Te szabod meg magadnak, de azt is, hogy mikor léped át, és győzöd le önmagadat. Mi ebben segítünk Neked!

Mikor lehetsz Te a tuti befutó, azaz mikor jelentkezz?

Ha 25-50 év közötti vagy.  Testsúly, testalkat nem limitáló tényező, de ha jelentős túlsúly van rajtad, akkor valószínűleg már a kezdő gyakorlatokkal meggyűlne a bajod

Ha végigcsinálod a 12 hetes programot, az edzéseket, a hozzá tartozó kontrollált, de nem diétás étrendet! Ez nem nyafogós, kibúvókat kereső pasiknak való, ide férfiakarat kell.

Ha van egy kis túlsúlyod, amitől szabadulni szeretnél, és ezért a napi rendszeres testmozgástól nem riadsz vissza.

Ha egészséges vagy. Ez nem sétagalopp! Ha rendszeres gyógyszeres kezelés alatt állsz, cukorbeteg, vagy vérnyomásproblémád van, ízületi problémákkal küszködsz, akkor ez most Neked túl nagy kihívás lenne. Nem mellesleg veszélyes is és a program sikerességét is megakadályozza.

Ha rendszeresen sportolgatsz, nem idegen tőled pár húzódzkodás, fekvőtámasz, vagy tolódzkodás. Ha eddig a sportaktivitásod a sportközvetítésekben kimerült, akkor sajnos ez a program neked még túl nagy falat. Kezdj el mozogni, sportolni, mindegy, hogy mit, csak kezdd el.

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Ha hajlandó vagy kiszakadni a szabadba, és a friss levegőn sportolni. Az edzések, az erőfejlesztés NEM a konditeremben történnek majd, sem a közös edzéseken, sem az egyéni edzéseid során. A street workout módszerei sokkal életszerűbbek, komplex mozgások, éppen ezért sokkal átfogóbb, a mindennapokban jobban használható erőt tudsz vele építeni.

Ha van némi jártasságod az egészséges étkezés terén. Nem árt, ha már ismered a táplálkozási alapokat, milyen ételek fehérje-dúsak, vagy zsírban szegények, egy kis ételreformra szükség lesz a jó minőségű táplálkozás kialakítására. Bár nincs szükség spártai szigorúságú étrend betartására, de az egészséges életmód híveiként valószínűleg nem fog szerepelni csülkös pacal az étrendedben.

Ha stabil életvitellel rendelkezel. Ha nagy káosz az életed, bizonytalan a munkahelyed, gondot jelent a napi megélhetés, súlyos beteg a családban valaki, iszonyú nagy a hajtás, nincs pénzed arra sem hogy A pontból B pontba juss, akkor ezt a kemény megmérettetést nem tudod végigcsinálni. Hidd el nem fog menni. A napi gondok elviszik a fókuszod. Először állj talpra, utána foglalkozz az önmegvalósítással.

– Az edzések mellett arra is kíváncsiak leszünk, hogy miként éled meg az életmódváltást, annak nehézségeit. Hogyan oldod meg a mindennapi nehézségeket, hogyan tudod megszervezni az új életedet, ezek megélésének közzétételével is foglalkozunk.

– Ez a program teljes mértékben a nyilvánosság bevonásával zajlik, az edzéseken fotózunk, videót készítünk, mérjük a tested változásait. Fürdőnadrágos képeidre lesz szükségünk, videókban kell beszélned, és elég extrovertáltnak kell lenned ahhoz, hogy ne legyen ezzel problémád. Sokan kevés sportolási lehetőséggel bírnak, ez a módszer teljesen alkalmas arra, hogy az erőszinted növelése mellett alakuljon is a tested, ezért látniuk kell Téged azoknak, akiknek nem adatik meg az a segítség, amit a Peak programjának résztvevőinek igen. Néhány a magánéletedből származó képekre is szükségünk lesz, hiszem ember vagy Te is.

Hogyan jelentkezz az átalakító programra?

Küldj egy bemutatkozó levelet! Amellett, hogy ejtesz néhány szót arról miért is jelentkezel, írd bele a korodat, magasságodat, súlyod és csatolj hozzá egész alakos, fürdőnadrágos képet! Küldd el ezt a [email protected] emailcímre.

Mit tegyél, ha nem szeretnél a nyilvánosság előtt szerepelni? Iratkozz fel az alábbi képre kattintva, mert minden edzésterv, étrend és street workout módszer nyitott lesz. Otthon egyedül, Te is elkezdheted a saját street workout edzéseid! Kattints a képre!

street-workout_edzesterv_online.jog

A jelentkezésedet visszaigazoljuk, és mindenképpen visszajelzünk, hogy mi a további teendőd.

Mi történik a Peak átalakítás során?

– 12 héten keresztül Hordós Márk segítségével összeállított street workout edzésmódszerek alapján összeállított edzéstervet kell végezned, heti 1 közös edzéssel fűszerezve. Az egyéni edzések 45-60-90 percesek, a közös edzések időtartama 1,5-2 óra, vagyis láthatod, hogy ide férfi kell!

edzes_motivacio_hordos_mark– Egészséges étrendet állítunk össze, amit nem lesz nehéz betartanod, de attól eltérni sem tanácsos.

– Ingyenes Peak táplálék kiegészítő csomaggal tesszük könnyebbé az erőszinted alakulását.

– Interaktívvá tesszük az erőszinted és a tested változásait, azaz minden alkalommal, amikor találkozunk, egész alakos fényképet készítünk rólad, és videózunk is.

– Napi 1-1,5 óra változatos edzés várható, heti 5 alkalommal. Pontos és rád szabott edzéstervet kapsz tőlünk, amit csak követned kell, de viszont azt muszáj! Egyedül kell edzened, ha esik, ha fúj, akkor

– Heti egy közös edzéssel irányítjuk az alakulásodat. Az edzéseket Márk vezényletével a budapesti Petőfi híd budai hídfőjénél található street workout parkban tarjuk meg péntek délutáni, vagy hétvégi időpontban.

– Minden héten fotót készítünk rólad, lemérjük a testméreteidet, a súlyodat, hogy a tested alakulását pontosan dokumentáljuk.

– Havonta egy alkalommal mérjük az erőszinted változását is, ehhez a saját testsúlyos gyakorlatokat vesszük alapul, a tolódzkodás, húzódzkodás, fekvőtámasz, egy lábas guggolás lesz a mérce.

Hogyan történik a kiválasztás? Mikor lehetsz Te a kiválasztott?

A kiválasztást sajnos meg kell hagynod Nekünk. Már 15 éve foglalkozunk sportolókkal, így nagyobb biztonsággal ki tudjuk választani, ki az, aki nem fogja a felkészülés kellős közepén feladni a küzdelmet. A jelentkezők közül kiválasztjuk azokat, akiket megfelelőnek találunk a közös projekthez, és egy személyes találkozó alkalmával döntjük el, ki az a 3 szerencsés férfi, aki a programba bekerül.

Mi az, amiből Te is profitálhatsz, még akkor is, ha nem kerülsz be a programba?

  • nyitott edzésterv – mindent közlünk, videózunk, szakmai útmutatót adunk, másolhatod és
  • nyitott étrend – mindent közlünk, másolhatod, és csinálhatod otthon
  • milyen Peak táplálék kiegészítőkre van szükséged és hogyan használd

Konkrét recept ahhoz, hogy férfiasan erős legyél, egészségesebben élj, és még jól is nézz ki!

Jelentkezési határidő: 2014. június 14.

Na, mire vársz még?! A kezdő lépést Neked kell megtenned, a továbbiakban mi segítünk.
Maradt kérdésed? Itt vagyunk a komment részben azonnal válaszolunk.

peak_elet_forma_program_jelentkezes

PeakMan – Hordós Márk

Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!

Vágj bele a futásba és éld át akár életed ELSŐ MARATONJÁT! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!