Street workout és a Peak élet-forma program elindul. Jelentkezz Te is!

Eljött a Te időd! 3 jelentkezőt street workout módszerekkel, és Magyarország első street workout közösségének alapítójának vezényletével alakítunk át. Nem csak a tested, a szemléleted is változni fog.  Most jelentkezz, ha egy új program részese szeretnél lenni! A Peak táplálék kiegészítőket mi adjuk.

Újabb átalakító programot készítettünk számodra, amiben az egészséges életmód, a tudatos táplálkozás, a speciálisan összeállított táplálék kiegészítők mellett az erőszinted, illetve annak növelése a fő cél! Vagyis a Peak élet-forma program nem más, mint egy lefogyasztó, erősítő program 3 bevállalós férfinak, street workout edzésmódszerekkel.

Street workout

hordos_mark_celok_teljesitmenystreet_wokrout_edzestervekA Peak szakemberei, Hordós Márkkal, a street workout jeles hazai képviselőjével az élen, minden szaktudásával biztosítja Neked a lehetőséget ahhoz, hogy sportosabb, egészségesebb, fittebb életmódra válts, és használható, igazi férfias erőnlétre tegyél szert.

Cél az egészséges életmód mellett az erőfejlesztés, aminek nyilvánvaló hozománya a fogyás, ezáltal olyan formába kerülsz, amilyenben még sosem voltál. Jól tudjuk, hogy az elhatározás könnyű, a kivitelezés azonban már nehezebb dolog. Márkkal segítségével azonban dupla erősen vethetitek bele magatokat, miközben a Peak tagjai minden szakmai információval és segítséggel melletted állnak.

Street workout program

Lépd át a korlátaidat!

A korlátokat Te szabod meg magadnak, de azt is, hogy mikor léped át, és győzöd le önmagadat. Mi ebben segítünk Neked!

Mikor lehetsz Te a tuti befutó, azaz mikor jelentkezz?

Ha 25-50 év közötti vagy.  Testsúly, testalkat nem limitáló tényező, de ha jelentős túlsúly van rajtad, akkor valószínűleg már a kezdő gyakorlatokkal meggyűlne a bajod

Ha végigcsinálod a 12 hetes programot, az edzéseket, a hozzá tartozó kontrollált, de nem diétás étrendet! Ez nem nyafogós, kibúvókat kereső pasiknak való, ide férfiakarat kell.

Ha van egy kis túlsúlyod, amitől szabadulni szeretnél, és ezért a napi rendszeres testmozgástól nem riadsz vissza.

Ha egészséges vagy. Ez nem sétagalopp! Ha rendszeres gyógyszeres kezelés alatt állsz, cukorbeteg, vagy vérnyomásproblémád van, ízületi problémákkal küszködsz, akkor ez most Neked túl nagy kihívás lenne. Nem mellesleg veszélyes is és a program sikerességét is megakadályozza.

Ha rendszeresen sportolgatsz, nem idegen tőled pár húzódzkodás, fekvőtámasz, vagy tolódzkodás. Ha eddig a sportaktivitásod a sportközvetítésekben kimerült, akkor sajnos ez a program neked még túl nagy falat. Kezdj el mozogni, sportolni, mindegy, hogy mit, csak kezdd el.

Ha hajlandó vagy kiszakadni a szabadba, és a friss levegőn sportolni. Az edzések, az erőfejlesztés NEM a konditeremben történnek majd, sem a közös edzéseken, sem az egyéni edzéseid során. A street workout módszerei sokkal életszerűbbek, komplex mozgások, éppen ezért sokkal átfogóbb, a mindennapokban jobban használható erőt tudsz vele építeni.

Ha van némi jártasságod az egészséges étkezés terén. Nem árt, ha már ismered a táplálkozási alapokat, milyen ételek fehérje-dúsak, vagy zsírban szegények, egy kis ételreformra szükség lesz a jó minőségű táplálkozás kialakítására. Bár nincs szükség spártai szigorúságú étrend betartására, de az egészséges életmód híveiként valószínűleg nem fog szerepelni csülkös pacal az étrendedben.

Ha stabil életvitellel rendelkezel. Ha nagy káosz az életed, bizonytalan a munkahelyed, gondot jelent a napi megélhetés, súlyos beteg a családban valaki, iszonyú nagy a hajtás, nincs pénzed arra sem hogy A pontból B pontba juss, akkor ezt a kemény megmérettetést nem tudod végigcsinálni. Hidd el nem fog menni. A napi gondok elviszik a fókuszod. Először állj talpra, utána foglalkozz az önmegvalósítással.

– Az edzések mellett arra is kíváncsiak leszünk, hogy miként éled meg az életmódváltást, annak nehézségeit. Hogyan oldod meg a mindennapi nehézségeket, hogyan tudod megszervezni az új életedet, ezek megélésének közzétételével is foglalkozunk.

– Ez a program teljes mértékben a nyilvánosság bevonásával zajlik, az edzéseken fotózunk, videót készítünk, mérjük a tested változásait. Fürdőnadrágos képeidre lesz szükségünk, videókban kell beszélned, és elég extrovertáltnak kell lenned ahhoz, hogy ne legyen ezzel problémád. Sokan kevés sportolási lehetőséggel bírnak, ez a módszer teljesen alkalmas arra, hogy az erőszinted növelése mellett alakuljon is a tested, ezért látniuk kell Téged azoknak, akiknek nem adatik meg az a segítség, amit a Peak programjának résztvevőinek igen. Néhány a magánéletedből származó képekre is szükségünk lesz, hiszem ember vagy Te is.

Hogyan jelentkezz az átalakító programra?

Küldj egy bemutatkozó levelet! Amellett, hogy ejtesz néhány szót arról miért is jelentkezel, írd bele a korodat, magasságodat, súlyod és csatolj hozzá egész alakos, fürdőnadrágos képet! Küldd el ezt a mark@peakshop.hu emailcímre.

Mit tegyél, ha nem szeretnél a nyilvánosság előtt szerepelni? Iratkozz fel az alábbi képre kattintva, mert minden edzésterv, étrend és street workout módszer nyitott lesz. Otthon egyedül, Te is elkezdheted a saját street workout edzéseid! Kattints a képre!

street-workout_edzesterv_online.jog

A jelentkezésedet visszaigazoljuk, és mindenképpen visszajelzünk, hogy mi a további teendőd.

Mi történik a Peak átalakítás során?

– 12 héten keresztül Hordós Márk segítségével összeállított street workout edzésmódszerek alapján összeállított edzéstervet kell végezned, heti 1 közös edzéssel fűszerezve. Az egyéni edzések 45-60-90 percesek, a közös edzések időtartama 1,5-2 óra, vagyis láthatod, hogy ide férfi kell!

edzes_motivacio_hordos_mark– Egészséges étrendet állítunk össze, amit nem lesz nehéz betartanod, de attól eltérni sem tanácsos.

– Ingyenes Peak táplálék kiegészítő csomaggal tesszük könnyebbé az erőszinted alakulását.

– Interaktívvá tesszük az erőszinted és a tested változásait, azaz minden alkalommal, amikor találkozunk, egész alakos fényképet készítünk rólad, és videózunk is.

– Napi 1-1,5 óra változatos edzés várható, heti 5 alkalommal. Pontos és rád szabott edzéstervet kapsz tőlünk, amit csak követned kell, de viszont azt muszáj! Egyedül kell edzened, ha esik, ha fúj, akkor

– Heti egy közös edzéssel irányítjuk az alakulásodat. Az edzéseket Márk vezényletével a budapesti Petőfi híd budai hídfőjénél található street workout parkban tarjuk meg péntek délutáni, vagy hétvégi időpontban.

– Minden héten fotót készítünk rólad, lemérjük a testméreteidet, a súlyodat, hogy a tested alakulását pontosan dokumentáljuk.

– Havonta egy alkalommal mérjük az erőszinted változását is, ehhez a saját testsúlyos gyakorlatokat vesszük alapul, a tolódzkodás, húzódzkodás, fekvőtámasz, egy lábas guggolás lesz a mérce.

Hogyan történik a kiválasztás? Mikor lehetsz Te a kiválasztott?

A kiválasztást sajnos meg kell hagynod Nekünk. Már 15 éve foglalkozunk sportolókkal, így nagyobb biztonsággal ki tudjuk választani, ki az, aki nem fogja a felkészülés kellős közepén feladni a küzdelmet. A jelentkezők közül kiválasztjuk azokat, akiket megfelelőnek találunk a közös projekthez, és egy személyes találkozó alkalmával döntjük el, ki az a 3 szerencsés férfi, aki a programba bekerül.

Mi az, amiből Te is profitálhatsz, még akkor is, ha nem kerülsz be a programba?

  • nyitott edzésterv – mindent közlünk, videózunk, szakmai útmutatót adunk, másolhatod és
  • nyitott étrend – mindent közlünk, másolhatod, és csinálhatod otthon
  • milyen Peak táplálék kiegészítőkre van szükséged és hogyan használd

Konkrét recept ahhoz, hogy férfiasan erős legyél, egészségesebben élj, és még jól is nézz ki!

Jelentkezési határidő: 2014. június 14.

Na, mire vársz még?! A kezdő lépést Neked kell megtenned, a továbbiakban mi segítünk.
Maradt kérdésed? Itt vagyunk a komment részben azonnal válaszolunk.

peak_elet_forma_program_jelentkezes

PeakMan – Hordós Márk

Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!

P. Csaba

P. Csaba

A Peak tartalomfejlesztőjeként dolgozom 2010 óta. A sport az életem része, és a Peakkel szorosan együttműködöm a férfi kiegészítők fejlesztésekor. Lassan 7 éve kizárólag a Peak-ben élek. Edző, és dietetikus vagyok.
P. Csaba
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Street workout és a Peak élet-forma program elindul. Jelentkezz Te is!
154 szavazat, 5.00 átl. szavazat (99% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

28 hozzászólás

  • Feco szerint:

    Sok sikert kivanok a harom szerencses kivalasztottnak!

  • Kovács Tibor szerint:

    Tisztelet Dávid Kornél
    A sportág, amelyet űzök a legdinamikusabban fejlődő sportágak egyike és a népszerűségének köszönhetően egyre elterjedtebb hazánkban is.
    Magam, mint a sportág egyik legjobb versenyzője itthon, szeretném megismertetni és megszerettetni mennél több emberrel a sportomat és az egészséges életet, ezért gondoltam arra, hogy csak egy ilyen fenti témában elkötelezett szervezettel lenne lehetőségem megvalósítani a céljaimat, mint a peak .

    Elért Eredmények:
    Street Workout World Cup Offenburg winner
    WORLD WORKOUT CUP 2013. Final. MOSCOW Közép mezőny
    2014 street workout world championship Qualification winner

    Következő versenyeim:
    King of pull and push 2014 france.
    2014 street workout world championship

    Cup Offenburg
    https://www.youtube.com/watch?v=bMjValWNmTY
    https://www.youtube.com/watch?v=f6BuyAbVFJY&feature=youtu.be
    https://www.youtube.com/watch?v=h2_eIDFjbJU

    Cup Moscow
    https://www.youtube.com/watch?v=vA7m3tolMQA
    https://www.youtube.com/watch?v=iUo28GuddZA

    Bírói tevékenységek:
    Budaörsi SportFest 2013
    I. FŐHE STREET WORKOUT BAJNOKSÁG

    Tisztelettel Kovács Tibor .

  • Matulányi István szerint:

    Szepjonapot!
    Nagyon tetszik az otlet az atformalasra.szeretnek en lenni az eggyik szerencses ember.Teljes vallszelesseggel es erobedobassal allnek neki ennek a kihivasnak.mik a jelentkezes feltetelei? Elore is koszonom ha valaki valaszol.udv:Istvan

  • Szilárd szerint:

    Én is sok sikert szeretnék kívánni a három kiválasztottnak! Ez a sport valami fantasztikus 🙂 úgy terjed mint a vírus 😀

  • Matulányi István szerint:

    Sajnos csak 24eves vagyok ,es nincs tulsulom sem.szval igy akkor kiestem a szorasbol.pedig szerettem volna resztvenni. 🙂

  • István szerint:

    Én is szívesen kipróbálnám, még az idén, épp bele is férnék a felső határba. Úgy gondolom elég elhivatott és eltökélt tudnék lenni “kiválasztottként” 🙂 Nem jellemező rám, hogy feladom a dolgokat. Konkrétan ilyen még nem fordult elő velem, azt hiszem, nem is fogadnám el magamtól.

    Viszont bármennyire is szeretnék, esélytelen, hogy Pestre járjak hetente. 🙁 De majd követem a neten az eseményeket. Sok sikert annak a három főnek, aki belevág!

    • Márk Hordós Márk Hordós szerint:

      Elérhető lesz majd mindenki számára az edzésterv és az étrend is! Tehát nyomon tudod követni te is:) Sok sok dokumentáció lesz az edzésekről is, szóval nem maradsz le úgy mondd semmiről!

  • R. Szabolcs szerint:

    Sziasztok!

    Én jelentkeznék csak nem tudom, hogy van e értelme? Ugyanis én pont ezt kezdtem el magamtól 4 hónapja. 7 év semmittevés után teljes étrend váltás, annak szigorú betartása, lemondás minden ételről ami egészségtelen, +fehérje diéta, és heti 3x, kizárólag csak street workout, Márk egyik csapattársának 🙂 az edzésein való részvétellel. Nagy elszántsággal! Eddigi alakulásom betudható lenne a ti terveteknek, mert kb ugyan az! 27 éves vagyok, 103 kg-al indultam, ami most 92 kg. Mi a véleményetek?

    Üdv, Sz.

    • R. Szabolcs szerint:

      Ja és 198 cm 🙂

    • Márk Hordós Márk Hordós szerint:

      Szabolcs! Küldj egy bemutatkozó mailt képekkel, aztán majd az elbírálásnál kiderül! 🙂 Egy próbát megér 😉 Így nehéz megállapítani!

  • Olivér szerint:

    Én Pesten lakom, 25 megvagyok és van túl súly. A teljesen szálkás testalkatom kevés izommal (mivel taáncoltam) 65-67KG, most sport hiány miatt 82, magasságom 177. Szivesen részt vennék a programba, kiváncsi vagyok milyen eredményeket tudnék elérni.

  • Szeles Ádám szerint:

    Üdv! Az lenne a kérdésem a jelentkezéssel kapcsolatban, hogy 20 évesen nem is éri meg írni mailt vagy még így is lehet esélyem bekerülni?

    • Márk Hordós Márk Hordós szerint:

      Szia Ádám! Amondó vagyok, hogy küldd be a jelentkezésed és meglátjuk. Veszteni nem vesztesz vele, kíváncsi vagyok Rád! Márk

  • Gábor szerint:

    Sziasztok 2 rövid kérdés!

    Nagyon szívesen jelentkeznék, 2 kritérium ami nem biztos, hogy teljesen ideális.

    Látom, hogy a jelentkezési határidő június 14, kérdés, hogy mikor kezdődne? Mert ha közvetlen utána, illetve június, akkor sajnos alapból kiestem 🙁
    Másrészt ha túlsúlyom kifejezetten nincsen, nem tudom érdemes-e még próbálkozni? Mindenesetre a kezdés időpontja egyébként is érdekelne, mert lehet akkor tudom valaki másnak ajánlani 🙂

    • Kakócz Károly Kakócz Károly szerint:

      Kedves Gábor,
      A program várhatóan Július első felében fog kezdődni.
      Örömmel olvastam, hogy nem küzdesz túlsúly problémákkal, de ettől eltekintve érdemes jelentkezned a program.
      Az erőszint növekedésének mérése is ugyan annyira fontos a program során mint a súlycsökkenés.
      Például:”Havonta egy alkalommal mérjük az erőszinted változását is, ehhez a saját testsúlyos gyakorlatokat vesszük alapul, a tolódzkodás, húzódzkodás, fekvőtámasz, egy lábas guggolás lesz a mérce.”

      • Maczkó Krisztián szerint:

        Elnézve a bejutottakat egyáltalán nem arról szólt a dolog, hogy kis túlsúllyal rendelkező férfiak átalakulását mutatjátok be. Habár eddig csak hátulról és ruhában lehetett őket látni a facebook oldalatokon. Mondjuk ha belegondolok, valóban 12 hét alatt nem lehetett volna kis túlsúllyal rendelkező emberekkel akkora eredményt elérni…de akkor miért ezt írjátok a kiírásban?

        • Mező Mónika Mező Mónika szerint:

          Szia Krisztián,

          Hol láttad a bejutottakat? Mert még sehol sem közöltük le őket. Akiket a facebookon láttál, nem ők voltak.
          Egy ilyen átalakító program arról szól, hogy többféle típusú emberet válasszunk, hogy megtalálja egy túlsúlyos a saját programját, hogy megtalálja egy vékonyabb férfi a saját programját, hogy megtalája egy idősebb férfi, egy apuka a saját programját, és megtalálja egy magasabb szinten lévő sportos férfi a saját programját.
          Még nem láttad őket.
          Úgy választottunk hogy mindenki megtalálja a magához legjobban hasonlítót.
          Még mielőtt kritizálsz ismerd meg a részleteket. 4-en dolgozunk rajta. Sok munka.

  • Kelemen Rómeó szerint:

    Szeretném megpróbálni itthon már megpróbálkoztam vele mert érdekel nagyon ez a sport!!!

  • Dani szerint:

    Sziasztok!

    Elég egy fotót küldeni, vagy több oldalról érdemes? Szövegben egy fotó van, kommentek közt sokszor képek-et írtok. 🙂

    Köszi

    • Kakócz Károly Kakócz Károly szerint:

      Kedves Dani,
      Természetesen egy fotó is elég, de ha jobban meg szeretnéd mutatni magad, és jelenlegi formádat, akkor érdemes lehet több képet is elküldened.

      • Dani szerint:

        Köszönöm,

        Mikorra várható visszajelzés a jelentkezésekkel kapcsolatban?

        • Kakócz Károly Kakócz Károly szerint:

          Szia Dani,
          7 napon belül várható, hogy napvilágot lát, ki a 3 szerencsés, aki részt vehet a programban.

1 Trackback

Street workout és a Peak élet-forma program elindul. Jelentkezz Te is!
154 szavazat, 5.00 átl. szavazat (99% pont)
5825
Alakulj át, Street Workout
, ,