Hogyan kezdheted el az edzést, ha már a 40-et súrolod?

Elindult a Peak Street Workout átalakító programja, a kiválasztottak már 3 hete kíméletlenül edzenek Hordós Márk vezetésével. Most megismerheted Peak Olivért a büszke apát, aki az idősebb korosztály számára is be akarja bizonyítani, hogy sosem késő valami újat elkezdeni, ahogyan neked sem!

Street Workout

Aki edzésre adja a fejét az tudja, hogy nem is maga az edzés lesz a legnehezebb, hanem kibírni az utána következő izomlázat és új erőre kapva másnap is nekiállni az edzéshez.
“Számomra már az első közös edzés komoly megterhelést jelentett, és az első hétre előírt gyakorlatokat is alig tudtam elvégezni a brutális izomláz miatt! Volt olyan éjszaka, amikor többször is felébredtem az izomfájdalom miatt, napközben pedig sok hétköznapi mozdulat elvégzése is lehetetlennek tűnt. A második héttől kezdett hozzászokni az izomzatom az újfajta terheléshez, részben a táplálékkiegészítőknek is köszönhetően.”

Ismerősen hangzik neked is? Nem vagy egyedül!
Mások is, hasonló gondokkal küzdenek, ahogyan például Olivér is.

sw_oliver_meresi_adatok_0_napsw_oliver_meresi_adatok_2_het“Bár a gyakorlatok között van olyan, amit a mai napig sem tudok végrehajtani, de igyekszem minél többet gyakorolni, erősíteni. Sok esetben az ismétlésszámok betartása okoz gondot.”

Ezek a problémák teljesen normálisak, egy olyan szervezet számárapeak_oliver_40_feletti_ferfiaknak_csomag, aki kezdi-, vagy újrakezdi az edzést. Olyan termékeket tettünk Olivér csomagjába, amelyek segítségével nem okoznak problémát a számára az olyan mozdulatok végrehajtása, ahol derekát és könyökeit megerőltetheti, ráadásul segítségükkel a regenerálódása is sokkal gyorsabb, ami 40 év felett már nem elhanyagolható. Fontos a céltudatosság és a fokozatosság. Ha az elvárás 20 ismétlés, de neked 10 se megy ne aggódj! Próbálj meg 11-et csinálni és majd jövőhéten próbáld meg a 12-t. Nagyon fontos és leginkább a kitartáshoz tudnám kapcsolni, az maga az edzés hangulata és az edzéstársak megléte.

Street Workout Átalakító program

“Maga az edzés nagSWT--FB-timelineyon tetszik, és igen türelmetlenül várom, hogy mikor sikerül már végre valami valódi Street Workout gyakorlatot is végrehajtanom. Jó hangulatúak a közös edzések is, Márk nagyon türelmesen és készségesen magyarázza el, és mutatja be egyénre szabottan is a feladatokat, gyakorlatokat. Mi pedig jókat szoktunk magunkon és egymáson derülni, hogy ki-miben a legügyetlenebb. Szerintem az egész csapat lelkesen végzi a munkáját. A szűk környezetem jól megbarátkozott az új „mániámmal”, az edzéssel töltött időm nem sokkal több az eddiginél, csak kicsit más a sportok aránya. Lassan már az egész család Peak Olivérnek szólít :)”

Ahogy mondtam, fontos a kitartás!
Tanácsként próbálj meg jó hangulatú és izgalmas edzéslégkőrt teremteni magad körül, ebben hatalmas segítséget tudnak nyújtani számodra az edzéstársak és azok akikkel együtt edzel. Így könnyebben veheted az akadályokat és kitartásod is elegendő lesz, hogy újra elmenj edzeni.

Kattints ide, ha együtt váltanál életmódot Olivérrel, minden információt elérhetővé teszünk számodra is.

oliver_40_felett_street_workout_edzes

Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Hogyan kezdheted el az edzést, ha már a 40-et súrolod?
101 szavazat, 5.00 átl. szavazat (99% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

3 hozzászólás

  • Palatinus Tünde szerint:

    Sziasztok!
    Peak Olivér bár vékony testalkatú, célja az erősödés, izomfejlődés, a súlya minimálisan változott (30 deka fogyás említésre se méltó), hastájékon azonban kockákat vélek felfedezni, nem is egyet! Ugye nem baj, ha alapjáraton vékony testalkatú férfinál látszódnak az izmok?

    • Rooka szerint:

      Vékony testalkatú? 183/81 szerintem teljesen átlagos Én vagyok vékony 182/61 🙂

      • Palatinus Tünde szerint:

        Hello Rooka! Te nyertél! 😀 Ugyanakkor én nem a számokat néztem, hanem a vizuális összhatást. Ha pedig mégiscsak a számokat nézzük, akkor egy 183 cm-es férfi 35 cm-es karméretére szeretném azt hinni, hogy nem átlagos! 🙁

Hogyan kezdheted el az edzést, ha már a 40-et súrolod?
101 szavazat, 5.00 átl. szavazat (99% pont)
1495
Alakulj át
, ,