Tényleg fel kell rúgnod a régi, jól megszokott életviteled, ha változni, például fogyni szeretnél?

A kérdésre a válasz nagyon egyszerű: igen! Van egy jól megszokott életviteled. Jobb esetben nyugodt, szellemi munka, irodai körülmények között, rosszabb esetben keményebb fizikai munka. Egy biztos, amit eddig csináltál eljuttatott odáig, hogy elérd azt az állapotot, amin már változtatni szeretnél. Mi ehhez a kulcs? Áldozatokat kell hoznod!

Áldozatok nélkül nem fog menni, ami persze hatással lesz az életviteledre, munkádra, szabadidődre egyaránt. Sőt, valószínűleg ki kell lépned a komfortzónádból is, és módosítanod kell egy-két megszokott napi rutinodon is!

Fogyás

Hidd el, rajtad kívül nagyon sokan vannak, akik félnek a változásoktól. Hasonlóan hozzád, elvannak a saját maguk kis világában, annak ellenére, hogy nem szeretik így magukat. Ákos is így volt ezzel és bár kiegyensúlyozott életet élt, mégsem volt elégedett önmagával. Végül elhatározta magát és döntött. Ő bizony le fog fogyni! Mindössze 1 hónap telt el az átalakító program kezdete óta, de szemmel láthatóan Ákos jól tette, hogy mert változtatni!

sw_akos_meresi_adatok_0_nap

sw_akos_meresi_adatok_5_het

Belevágsz Te is?

Mindegy, hogy egy irodában végzel 8-10 órás ülőmunkát, esetleg egész napos rohangálás jellemzi az életed vagy kemény fizikai terhelés alatt állsz, áldozatokat kell hoznod!

Fogyás és lemondások

Kezdd a változások bevezetését a táplálkozásodban!

akos_taplalekkiegeszito_csomagA heti étrendemet előre megterveztem az életvitelem, és az előírt étrend (táplálékkiegészítők) alapján. Beleszámítottam a munkaidőmet, az előírt edzéseket, egy plusz edzést és a pihenőnapokat az edzések tekintetében.  Vásároltam egy konyhai mérleget, amivel igyekszem minden otthon készített ételt lemérni. Többször éreztem a hét folyamán, hogy ugyan tudtam, hogy keveset ettem, de mégis telített voltam. Ez szerintem a táplálékkiegészítők hatása is lehetett.

peak_akos_fogyni_vagyo_ferfiaknak_csomagA fogyáshoz a sikered kulcsát a naponta többszöri, kis adagok elfogyasztása jelenti majd. Ákos számára a speciálisan összeállított diétás csomagja nagy segítséget jelent, hogy a zsírégető folyamatok több oldalról támogatva legyenek a testében, nem beszélve a megváltozott életmód okozta nagyobb energiafelhasználás okozta fáradtságérzet enyhítéséről.

Többször éreztem a hét folyamán, hogy ugyan keveset ettem, de mégis telített voltam. Ez akos_edzes_esteszerintem a táplálékkiegészítők hatása is lehetett.”

 

Találd meg azt a mozgásformát, amit szeretsz és szívesen csinálsz!

Olyan sportot válassz, ami közel áll hozzád és nem tehernek érzed azt. Az életviteledből adódóan lehet, hogy hajnalok hajnalán vagy késő este kell időt szakítanod rá, ami valljuk be, nem lenne túl könnyű, ha még utálnád is. Ez valóban akaraterőt követel, mert egy hosszú és fárasztó nap után biztosan jobban esne egy jó nagy vacsi a TV elé letelepedve. Viszont neked céljaid vaSWT--FB-timelinennak, amiért tenned kell!

Az ember elkezd hozzászokni a dolgokhoz. A szervezet sem sztrájkol és tüntet egy idő után, a bőrkeményedések is megjelennek (ami szerintem ebben a sportban áldás), elkezd az életed részévé válni az egész. Így van ez velem is. Ugyan napi szinten kapcsolatban vagyok magammal, de én is észreveszem a változásokat a testemen. Persze az ember magáért csinálja, amit csinál, de nagyon jó érzés, amikor más megjegyzi neki ezeket a változásokat.”

Röviden szólva az egyik legjobb, de egyben legkeményebb dolog is, amibe belevágtam eddig, az a Peak Street Workout Program. Teljes váltást hozott az életembe, amit már egy hónap után is érzek. Ez alatt az idő alatt körülbelül 6 kiló olvadt le rólam és ahogy az alakomat elnézem, ez a tömegvesztés nem az izomzatomat érintette.”

Az elhatározás már megvan, viszont nem tudod hogyan kezdj hozzá? Segítünk neked, ezen ne múljon! Iratkozz fel és kérd el Ákos részletes programját, ami alapján Te is egyszerűen el tudsz indulni a változásod útján!

Egy dologra készülj fej, nem lesz egyszerű, de megéri!

akos_tenyer2

 

P. Csaba

P. Csaba

A Peak tartalomfejlesztőjeként dolgozom 2010 óta. A sport az életem része, és a Peakkel szorosan együttműködöm a férfi kiegészítők fejlesztésekor. Lassan 7 éve kizárólag a Peak-ben élek. Edző, és dietetikus vagyok.
P. Csaba
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Tényleg fel kell rúgnod a régi, jól megszokott életviteled, ha változni, például fogyni szeretnél?
105 szavazat, 5.00 átl. szavazat (99% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Tényleg fel kell rúgnod a régi, jól megszokott életviteled, ha változni, például fogyni szeretnél?
105 szavazat, 5.00 átl. szavazat (99% pont)
719
Alakulj át
, ,