Itt egy 2000 kalóriás mintaétrend, melynek segítségével megtervezheted a szálkásító-erősítő programod!...
Szerző: Zsiga Márk
Olvass kedvedreKihagyni a reggelit??? Ugye, mekkora szentségtörésnek számít ez a "fitt-világban". Azonban a tapasztalat mást mutat! Átmeneti böjt - és amit ezzel nyerhetsz!...
Ki ne lenne túró rudi fan? Nos, hát mi halmozzuk az élvezeteket, bonbon formában, csokikrémmel töltve hoztuk el a gasztromennyországot... természetesen mindezt cukormentesen és egészségesen!...
A vegán életmódnak milyen hatásai vannak az egészségedre, az állatokra, a környezetedre? Vajon tényleg megéri, vagy csak egy divathullám?...
Aduász recept, ha épp nem érzed annyira a fogyókúra-feelinget, ellenben mégsem a cukros bolti nassolnivalókkal akarsz kirúgni a hámból! ...
Lehet hogy tévúton vagy? Első soron nem az számít mit eszel, hanem az, hogy mikor? Az időszakos böjtölés hatásait így használd ki, ha szálkásodni akarsz!...
Az eredeti, az utánozhatatlan... minden gyerek örök kedvence!!! Itt a kókuszgolyó - csak épp cukormentes és proteines formában! Edzés után megérdemled!...
Nemcsak vegán lelkeket fog kielégíteni a recept - hiszen az indiai konyha pikantériája mindenkivel elfeledteti a "ragadozó" énjét :) ...
Ketogén diétába is passzoló, szuper egyszerű, szuper csokis brownie recept landolt közénk. Fogadjuk őt szeretettel...vagy inkább éhesen :)...
A vegan étrend sem feltétlenül egészséges vagy diétás. Mutatunk egy 2000 kalóriás mintaétrendet, ami magas tápértékű, és akár sportolók is követhetik!...
Mobilozol alvás előtt? A laptop előtt ülsz még éjjel? A TV az altatód? Lehet, hogy ez az oka annak, hogy nem ébredsz kipihenten! ...
Ha unod, hogy folyton csak a cukros zabszeletekbe botlasz mindenhol, akkor állj a sarkadra a konyhádban, és készítsd el házilag! Csak 3 hozzávaló!...
Nem egy, nem kettő...hanem egyenesen triplán proteines a mai receptünk! Igazi "gymfood"! Ha érdekel hogysmint lehet ez, akkor less bele a cikkbe!...
“Néha a kevesebb több” - mondják sokszor, de ez nem így van, ha almás palacsintáról van szó. Főleg nem akkor, ha egészséges és makró-barát verzióban készült.:)...
A franciák pitéjét is elérte a fehérjepor térhódítása! Jön az almás galette Slim-esítve, hogy ne csak a szénhidrát, de a fehérjebevitelünk is ki legyen elégítve :) ...
Ha Téged is csak a “pénztárcád” tartott eddig vissza, akkor ez a cikk most Neked szól. Két példa: egészséges és hagyományos táplálkozás egy napi költsége!...
Az uncsi csoki-vanília-eper ízek után valami igazán üdítő újdonság került hozzánk! Almás pite fehérje... ami nem is érezhetné otthonosabban magát.... mint egy proteines pitében... na persze csak a kul...
Persze, hogy gyúrós, hiszen össze kell gyúrni, lapítani, tetszőleges mintákra szaggatni... és aztán bárhová magaddal vinni! Diétás mogyoróvajas keksz, fehérjeporral, zabbal... igazi fitnesz csemege, n...
Antibiotikum kúra? Vállalhatatlan étkezés és gyomorproblémák? Nem megy a fogyás, izmosodás? Minden probléma a gyomornál kezdődik... állítsd helyre a bélflórád ezekkel a kiegészítőkkel!...
Itt van újra a pufirizs péntek! Avagy hogyan dobjuk fel a száraz eleségünket? Mondjuk most egy pikáns, gombás krémmel? Vegáknak, nem vegáknak is tökéletes snack!...
Unod a pufirizst? Nem tudod mitévő legyél vele, mert csak tornyosodik a konyhában? Mondjuk egy sütés nélküli joghurttortát alapozz meg vele!...
Unalmas a pufirizs, igaz? Teletankoltad vele a konyhát, de most rá sem bírsz nézni! Akkor itt a mentőmegoldás! Joghurtos torta... nem ám mással, mint a puffasztott rizs alappal!...