Vitathatatlan tény az E-sport térhódítása. Egyre több kutatócsoport foglalkozik ezzel a területtel, emellett egyetemek és szakok alakulnak, ahol E-sportot lehet tanulni. 2016-ban többen nézték a LoL (League of Legends) világbajnokság döntőjét, mint az NBA döntőjét.

Egyértelmű, hogy a hatalmas nézettség hozza a hatalmas pénzeket is. Tervek szerint még az is elképzelhető, hogy a 2024-ben megrendezésre kerülő Los Angeles-i ötkarikás játékokon már szerepeljen hivatalos sportágként.

Fontos, hogy ne tévesszük össze az E-sportot azzal, amikor valaki iskola/munka mellett éjszakába nyúlóan gubbaszt a számítógép előtt és macskás videókat néz. Aki komolyan gondolja ezt a sportágat, az ugyanúgy edz, mint bármelyik más sportágat űző egyén.

3 csoportba szedtem a táplálékkiegészítőket, amik hasznosak lehetnek egy gamer életében: 

Pörgetők 

Bizonyára mindenkinek megvan az a kép – ha máshonnan nem, akkor filmekből – mikor az elhízott tinédzser szobájába benyit az anyukája, ő ott ül a gép előtt egy kisebb energiaitalos és/vagy kávés doboz hegy szomszédságában. Bizonyára senki számára nem tudok újat mondani a koffeinnel kapcsolatban. Pörget, pont.

De az korántsem mindegy, hogy a „pörgetőket” milyen forrásból, mikor és milyen tápanyagok kíséretében visszük be. 

Egy átlagos fél literes energiaitalban akár 60g cukor is megtalálható. A könnyebb vizualizáció érdekében ez kb. 20-22 kockacukornak felel meg. Durva, mi?

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

Egy kis odafigyeléssel el lehet kerülni ezt a hatalmas cukor sokkot. Ma már a cukormentes változatoknak sincsenek sokkal rosszabb ízeik – sőt sok hasznos plusz hasznos anyagokkal, vitaminokkal is el vannak látva, mint például a finom Peak Refresh serum!

Emellett egyre jobb minőségű, mellékíz-mentes édesítőszereket is lehet kapni, amik jól ki tudják váltani a cukrot a kávéban – de akár a tápanyagdús fehérjeporral és más egészséges élénkítőkkel tuningolt Peak kávéporral is jól jársz!

>Peak-tipp! Ha nem bírod a pörgetőket, vagy egészségügyi okok miatt nem szednél szívesen stimulánsokat, akkor próbáld ki a tyrozint! Ő egy aminosav, ami a zavaró, serkentő hatások nélkül javítja a koncentrációd!

Visszakanyarodva a mikor kérdésre: figyeljünk oda, hogy lefekvés előtt 6-7 órával már ne fogyasszunk koffein vagy egyéb pörgető tartalmú készítményeket, különben nem fogunk jól aludni. Ha pedig nem alszunk jól, másnap megint extra löketre lesz szükségünk, így ez a folyamat egy szükségtelen és egészségtelen mókuskerékbe préselne minket.

Ha pedig egy kis extrém löketre lenne szükséged, próbáld ki ezt a Peak-shotot! 

Fehérjeszeletek 

De hát az csak a „gyúrósoknak” kell, nem? – vághatnánk rá egyből. Pedig ez nem így van. A fehérje alapvető tápanyag MINDENKI számára. Igaz, hogy az aktív, sportos életmódot folytatók fogyasztják nagyobb számban, de erre is megvan a logikus magyarázat: nekik nagyobb mennyiségű fehérjére van szükségük és ezek a szeletek megkönnyítik a kellő fehérjebevitel elérését.

És Te, aki órákat ülsz a gép előtt, miért egyél fehérjeszeletet? Mert egyszerű energiaforrás! Leveszed a polcról, kibontod, megeszed, ennyi. Ellenben megvan benne minden tápanyag, amire szüksége van a szervezetednek ahhoz, hogy energiát tudjon előállítani.

És nem utolsó sorban sokkal egészségesebbek, mint a telecukrozott csokik, kekszek és chipsek. Persze itt is fontos felhívni a figyelmet a mértékletességre és a kiegyensúlyozott táplálkozásra és célunknak megfelelő fehérjeszeletet választani!

Multivitamin 

Sajnos a XXI. század átlag embere nem igazán tud egészséges maradni extra vitaminpótlás hiányában. Emellett sok érvet lehetne felsorakoztatni, de hogy csak néhányat említsünk: stresszes életet élünk, keveset vagyunk a szabadban, nem mozgunk eleget, nem eszünk elegendő zöldséget és gyümölcsöt, ráadásul az utóbbi években kb. 20%-kal csökkent átlagosan a zöldségek és gyümölcsök vitamin tartalma.

Ártani nem fognak, ellenben javítani az immunrendszerünkön és közérzetünkön annál inkább. Itt meg is találhatjátok a legmegfelelőbbet számotokra!

Összefoglalásként szeretném kihangsúlyozni még egyszer, hogy a kellő mennyiségű alvást, a célunknak megfelelő, változatos étrendet és a mozgást semmi sem helyettesítheti. Ahogy a nevükben is szerepel, ezek a készítmények táplálék KIEGÉSZÍTŐK, vagyis segítenek a céljaink elérésében és könnyítenek a hétköznapjainkon.

Az említett tyrozinról ITT olvass!

E-sport

Táplálékkiegészítők E-sportolóknak

Vidd bátran, örülünk, hogy adhatunk neked!