→→★ Mennyire vagy bölcs? 7 kérdés, ami azonnal felfedi ezt.

A bölcsesség egy módosítható személyiségjegy hét összetevővel, amelyeket Jeste-Thomas „Wisdom Scale” avagy bölcsesség mérő skálájával már mérhetünk is.

Az eredeti Jeste-Thomas Wisdom Index, egy 28 elemből álló felmérés volt. Most ezt lerövidítették egy hét elemes listára, amelyet SD-WISE-7-nek neveznek.

→→★ Miért akarnánk bölcsek lenni?

Ez a kérdés “fura”, de értem: a hétköznapi nyelvben keveset szerepel a bölcsesség fogalma, így nézzük meg közelebbről, miért jó ez nekünk? Egy régi magyar kifejezés szerint a bölcsesség, Isten erejének párája.

Nemcsak a minden tudást öleli fel a bölcsesség, hanem szinte maga a tökéletes jóság is. A bölcs ember a belátó, az okok és következmények láncolatát felismerő, mértékletes és emiatt JÓ DÖNTÉSEKET hozó ember. Tehát alapvetően, ha nem volt is célunk, jó ha bölcsülünk az évek során, hogy egy JOBB ÉLETET teremtsünk, kevesebb szenvedéssel.

33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!

→→★A bölcsesség egy összetett személyiségjegy, amely számos összetevőből áll. A kutatók azt állítják, és ez igaznak is tűnik, hogy a bölcsességünk fejleszthető, elérhető, tehát olyan tulajdonságok halmaza, amelyeket módosíthatunk. Alapvetően 7 területen fejlett ember, a bölcs ember:

– a különböző nézőpontok elfogadása,
– határozottság,
– érzelmi szabályozás,
– proszociális viselkedés, azaz olyan viselkedés, ami nem hoz közvetlen hasznot a viselkedés végrehajtójának, de valaki másnak, vagy a csoportnak a javát szolgálja.
– önreflexió,
.- szociális tanácsadás,
– és kisebb mértékben a spiritualitás.

A bölcsességünk indexelése tehát hét kérdésre bontható, azaz segítségükkel megvizsgálhatjuk ÖNMAGUNKAT. A bölcsesség mérését, a mentális egészség jelzőfokának is tartják, és arra is optimális, hogy felismerjük, ha még dolgoznunk lehet/kell az egónkon.

→→★ A hételemes bölcsesség skála kérdései röviden az alábbiak. Válaszold meg, hogy tudd, hogyan állsz. Az önmagunkhoz való őszinteség a kérdések megválaszolásakor elengedhetetlen:

– Hajlamos vagyok elodázni a fontosabb döntések meghozatalát, ameddig csak tudom. (döntésképesség)
– Kerülöm az önreflexiót. (önvizsgálat)
– Kerülöm azokat a helyzeteket, amikor tudom, hogy szükség lesz a segítségemre. (proszociális viselkedés, azaz másokért dolgozni)
– Gyakran nem tudom, mit mondjak az embereknek, amikor hozzám jönnek tanácsot kérni. (társadalmi tanácsadás)
– Nem maradok nyugodt, nyomás és stressz alatt is. Gyakran kiborulok, és kerülöm a megmérettetéseket. (érzelmi szabályozás)
– Zavar, ha másféle nézőponttal találkozom. (eltérő nézőpontok elfogadása)
– Ez nekem értelmezhetetlen: A lelki meggyőződésem belső erőt ad. (spiritualitás)

Sok szeretettel nyújtom át ezt a kérdéssort, további felhasználásra mindenkinek akinek szüksége van rá. Ha a válaszod IGEN bármelyik vagy mindegyik mondatra, akkor van teendőd.

“Léteznek bizonyítékokon alapuló módszerek, a bölcsesség bizonyos összetevőinek szintjének növelésére, azaz nem kell megvárnunk amíg 90 éves anyókák és apókák leszünk. Tegyünk már MA a bölcsességi állapot eléréséért, mert ez segít csökkenteni a magányt és elősegíti az általános jólétet. “– összegezte Jeste.

→→★ Bölcsességre van szükségünk ahhoz, hogy túléljünk és boldoguljunk az életben. Most van egy listánk olyan kérdésekről, amelyek megválaszolása néhány percnél rövidebb ideig tart, és amelyekkel megláthatjuk hol kell tennünk a saját magunk jólétéért.

EGY válságban az egészségünk az ELSŐ. 4 lépés a videóban:

bölcsesség index

bölcsesség szint

Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!

Referenciák:

Források:
https://www.cambridge.org/core/journals/international-psychogeriatrics/article/abbreviated-san-diego-wisdom-scale-sdwise7-and-jestethomas-wisdom-index-jtwi/A9B158C6025CB60097F93E36E8D0B859

https://medschool.ucsd.edu/research/aging/research/Pages/SD-WISE.aspx

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022395620309997?via%3Dihub
https://ucsdnews.ucsd.edu/pressrelease/is-spirituality-a-component-of-wisdom