Valaki azt írta nekem, hogy minden étrend-kiegészítő pénzkidobás. Valóban az, az első egészségi problémáig. (ami általában már 25 éves korunktól felbukkanhat) Ahogy a szervezetünk előrehalad az öregedés finom ösvényén, még több étrend, vagy másféle kiegészítő kell majd. Mert szépen és korlátok nélkül szeretnénk idősödni.
Melyik a LEGDRÁGÁBB Peak Kiegészítő? Ha már pénzkidobás, legyen jó nagy – ÍME a Createston:
→→ Miért, mi történik a testünkben az életkor előrehaladtával?
Fiziológiailag az öregedés lényegében a szervrendszerek és a szervezet beépített öngyógyító képességének fokozatos, de folyamatos eróziója. Sok esetben ez az erózió csak a maximális megerőltetés vagy stressz időszakában jelentkezik. EKKOR tehát már segíthetsz magadnak étrend és diétás kiegészítőkkel.
Mivel egyikünk sem élhet örökké, az általános cél az, hogy a szervezetet működőképes állapotban tartsuk, amíg az élet végén minden egyszerre szét nem esik.
Az étrend-kiegészítő feladata az, hogy ezt a testi szétesést késleltesse, illetve, hogy az Életünk során, problémák nélkül végezhessük az összes tevékenységünket, amit szoktunk.
Ennek ellenére IS, a szervezet végül eléri azt a kritikus pontot, általában már nagyon előrehaladott korban, amikor a kisebb problémákat nem lehet leküzdeni, és viszonylag rövid időn belül az ember meghal. NEM MINDEGY azonban, hogy MIKOR. Emiatt használjuk az étrend-kiegészítőket.
Például egy húgyúti fertőzés általában csak egy főiskolai hallgató számára okoz kellemetlenséget, de egy 85 éves embernél komoly hanyatlás előhírnöke lehet, hiszen neki jóval gyengébb az immunrendszere. És mivel és hogyan lehet az immunrendszert erősíteni ilyen végfázisban?
Étrend-kiegészítőkkel, mint a glutamin, a vitaminok és az aminosavak.
Az alábbi, 4 bejegyzésből álló sorozat áttekinti azokat a főbb fizikai változásokat, amelyekre öregedő testünktől MINDANNYIAN számíthatunk.
E változások némelyike hatással lehet arra, hogy mások hogyan észlelnek Téged, vagy hogyan látod magad, de egyébként csekély hatásuk van az életminőségedre. Néhányuk csak kényelmetlenséget vagy kellemetlenséget okozhat, amely általában kezelhető, HA hajlandó vagy áldozni az egészségedre, diétával, sporttal és IGEN: sokféle étrend-kiegészítővel.
→→ A magasságunk csökken.
Mindannyian veszítünk magasságból az életkor előrehaladtával, de nagy eltérések mutatkoznak a veszteség mértékében. Átlagosan a legtöbb ember 80 éves korára körülbelül 5 cm-t veszít. A veszteség egy része a törzsben következik be a testtartás megváltozása, a csigolyák helyzete, a gerinc előrehajlása és a csigolyák közötti porckorongok összenyomódása miatt.
A lábakban és a lábfejben bekövetkezett változások szintén hozzájárulnak ehhez a veszteséghez, ideértve a csípő és a térd fokozott görbületét, a végtagok ízületi résének csökkenését és a lábboltozatok ellaposodását.
→→ Változások a testösszetételben. Igen, hízunk és fogyunk egyszerre, azaz reálisan ez várható.
Az öregedés fontos változásokat okoz a testösszetételben és a szövetek szerkezeti elemeiben. A testzsír mennyisége átlagosan 14 százalékról 30 százalékra növekszik 25 és 75 éves kor között.
Ugyanakkor a test teljes víztartalma csökken, a sovány izomtömeg szintén jelentősen csökken, és a csontok és a zsigerek is megváltoznak. Egyes szervek jelentős veszteségeket mutatnak: a máj és a vesék például súlyuk körülbelül egyharmadát veszítik 30 és 90 éves kor között. Másrészt a prosztata súlya 20 és 90 éves kor között megduplázódik.
→→ Változik a bőrünk.
A bőr elváltozásai, mint például a ráncosodás, az öregedéssel leggyakrabban kapcsolódó fizikai változások egyike. Itt nem akarom ÚJRA felhívni figyelmet a kollagén, és aminosavak fontosságára – ha nem szeded, nem használod, a Te dolgod. Ezeket a változásokat szeretnénk lassítani az étrend-kiegészítőkkel.
→→ Változik a hajunk. Nem lesz több.
A haj változásai kiemelkedő szerepet játszanak abban, hogy miként érzékeljük az öregedést, de egyébként nagyon csekély hatása van az életminőségünkre. Mégis, a haj őszülése és a haj mennyiségének csökkenése azt jelzi, hogy öregedik a testünk, és sokunk NEM érzik jobban magukat ettől. 🙂
→→ Változások az izmokban és a csontokban, azaz a testünk KÜLSEJE megváltozik.
A legtöbb ember az életkor előrehaladtával jelentős mennyiségű izomzatot veszít. Általánosságban elmondható, hogy az izmok ereje, állóképessége, mérete és súlya csökken a teljes testtömeghez képest.
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
Elváltozásokat tapasztalunk a porcokban is, a rugalmas, párnázó anyagban, amely a legtöbb ízület kenőfelületét adja.
Ezeknek a változásoknak, az ÜTEME, gyorsasága vagy korai megjelenése azt sugallja, hogy nem az öregedés, hanem inkább az inaktivitás, a táplálkozási hiányosságok, a betegség vagy más fennálló lelki vagy mentális állapot miatt következnek be. Azaz tehettél volna valamit, de NEM tettél.
→→ Tehát mit tehetünk, hogy KARBANTARTSUK a testünket és a szervezetünket?
Az emberi lény, egy hihetetlenül komplex szervezet. Sok minden kell ahhoz, hogy hosszú ideig, egészségesen élhessen, NEM CSAK a modern kori táplálék kiegészítői, de AZOK IS.
→→ Jó tehát MINEK nekünk férfiként a Createston, a Peak TOP 1 terméke – amiben minden benne van?
A fitnesz- és testépítő szcénában senki sem hallott vagy olvasott még legalább egyszer a Createstonról, és ez főképpen így van Németországban.
Valószínűleg minden idők legismertebb edzés utáni formulája, amely olyan anyagok gyűjteményét tartalmazza, amelyekről már évek óta ismert, hogy különösen az intenzív edzés utáni fázisban nemcsak a regenerációt és a teljesítmény növelését segítik elő, hanem az izomtömeg felépítését és fenntartását is maximalizálják.
A Createston Classic+ több mint 60, a Createston Professional több mint 90 kulcsfontosságú szubsztrátja nem hagy kívánnivalót maga után, és nemcsak az aminosav- és szénhidrát-anyagcserében, hanem az emésztésben, a mikrotápanyag-ellátásban, a vércukorszint szabályozásában és törvényszerűen a hormonháztartásban is beavatkozik.
Tudományos szempontból, nincs egységes konszenzus arról, hogy edzés után mit vegyünk be, mennyit és miből. Ez nem az edzés utáni turmixok hibája, hanem inkább az egyéniségek sokfélesége. Minden ember más – így ezek a különbségek mind kihatással vannak az adagolásra, és a sportoló férfi elérhető eredményeire például:
- Mennyi ideig és milyen keményen edzett az illető?
- Mit fogyasztott az edzés előtt vagy közben?
- Milyen az általános tápanyag, nyomelem, és vitamin ellátottsága?
- Van-e akut stressz az Életében?
- Érzelmileg és mentálisan kiegyensúlyozott-e?
- Tud-e aludni egészségesen?
- Milyen a genetikai adottsága, testalkata stb?
Createston vélemény
Mindezek és sok más tényező befolyásolja az edzés utáni turmixok valódi hatását. A gyakorlatban összefoglalva elmondható, hogy azok, akik ambiciózusan edzenek, valószínűleg profitálnak az edzés utáni célzott tápanyagbevitelből. Nem véletlen, hogy aligha látni olyan eredményes sportolót, aki tudatosan tartózkodik az edzés utáni tápanyagbeviteltől!
A Createston 2003 óta a legértékesebb Peak termék, és több mint 60 kulcsfontosságú szubsztrátummal nincs olyan, amit hozzá lehetne adni, egy adag Createstonhoz, hogy még jobb eredményeket érj el. A pár évente frissülű Createston kiadásokban, a sporttáplálkozás legújabb eredményeit tesszük hozzá – ismétlen 2003 ÓTA.
- Fehérje / kollagén / Esszenciális aminosav formula – ez mind, miért?
A legfontosabb tápanyag intenzív edzés után egyértelműen a fehérje. Érdemes egy frissítés keretében ellenőrizni a legújabb tudományos eredményeket, és szükség esetén beépíteni azokat egy olyan edzés utáni mátrixba, mint a Createston. A tejsavófehérje izolátum és hidrolizátum formájában van jelen benne.
Különösen edzés után szeretnénk a lehető leggyorsabban átállítani a negatív nitrogénegyensúlyt, pozitívra. A fehérje az edzés során egyre inkább lebomlik, így a regenerációnak kell mindent megtennie, hogy ezt az állapotot újra megváltoztassa. A fehérjeszintézis és a fehérjebontás párhuzamosan működik a szervezetben, és meghatározza a fehérjeforgalmat. A tejsavó izolátum és a tejsavó hidrolizátum kombinációjának két okból van értelme:
-Az inzulinogén aminosavak magas arányának köszönhetően elegendő inzulin termelődik a fehérjebontás csökkentéséhez.
-A gyors felszívódásnak és a vérben lévő aminosavak ebből eredő gyors elárasztásának köszönhetően, erős fehérjeszintézis reakció zajlik a testedben.
A Createston 10 g tejsavó izolátumot és tejsavó hidrolizátumot tartalmaz.
- Kollagén-hidrolizátum – minek van benne?
Egyre többen ismerik fel, hogy a kollagénnek igenis helye van a sporttáplálkozás világában. Ahol már tejsavófehérjét használnak, ott a kollagénre már biztosan nincs szükség az izomépítéshez és az izomregenerációhoz. Mindazonáltal a kollagén hozzáadása érdekesnek tűnik a testösszetétel általános javítása és az izom- és vázrendszer passzív struktúráinak, például a csontoknak, az inaknak vagy a szalagoknak és az izomrostoknak az egészsége szempontjából, amelyek kollagénrostokból állnak.
A Createston kollagén-hidrolizátum aránya adagonként 5000 mg.
- Esszenciális aminosavak, a MAP szerint – azaz, ez mit jelen?
Az edzés utáni fehérje-anyagcsere optimalizálása során érdekesnek tűnik a fehérjekoncentrátumok, izolált esszenciális aminosavakkal való kombinációja, mivel az első vizsgálatok a fehérjeszintézis általános javulásáról számoltak be. Ezért a Createstonba a legjobb esszenciális aminosavakat (mivel ezek állnak a legközelebb az emberi mátrixhoz) az úgynevezett Master Amino Pattern szerint építettük be. (Forrás: https://www.mapusa.info/)
- Kreatin is van benne – természetesen a kiváló formulájú Creatine AKG-vel!
A Createston normál változata a kreatin-citrát és a kreatin-piruvát helyett most már 3 g Creatine AKG kreatin adagot is tartalmaz.
Mire képes a kreatin?A kreatin hatékonyságát és hatásmódját illetően nem kell a nulláról kezdeni ezt az írást, azt gondolom. A kreatin közismerten növeli a fizikai teljesítményt, a rövid távú intenzív fizikai tevékenység részeként, vagy az intenzív erőnléti edzés során.
A kreatin különösen fontos az 55 év feletti best-aging generáció számára. Tehát bizonyítottan fokozza az erőnléti edzés hatásait. A kreatin számos egyéb hatása ma már jól kutatottnak tekinthető. Vitathatatlan, hogy a kreatin a legjobban vizsgált, leghatékonyabb és legbiztonságosabb teljesítményfokozó anyag a sporttáplálkozás világában.
Miért AKG kreatin? A kreatin AKG köztudottan több kreatint képes közvetlenül az izomsejtekbe juttatni. Más adagolási formákkal ellentétben a kreatin AKG nem igényel külön transzporter étrend-kiegészítőt (például szémhidrátokat). Ezt a funkciót az AKG molekula látja el. A tanulmányok arra utalnak, hogy a kreatin hosszú távú használata a szervezet saját kreatin transzportereinek csökkenéséhez vezethet. Ez a kreatinhatás gyengülését jelentené, ami a kreatin AKG esetében nem várható. A kreatin AKG tökéletes alternatíva a kreatin-monohidrátra nem reagáló úgynevezett kreatinra-nem-reagáló emberek számára is.
A Creatine AKG-ra való áttérés, még a Createstonban garantálja a maximális és hosszan tartó kreatinhatást.
- A Createstonban a C-vitamin módosított mennyisége is jelen van.
A C-vitamin minden sportoló számára ismert, mint az immunrendszer működéséhez fontos anyag. Támogatja a szervezet saját kollagénképzését, normalizálja az energia-anyagcserét, biztosítja az idegrendszer normális működését, csökkenti a fáradtságot és a korai kifáradást. A C-vitamin másik fontos tulajdonsága az antioxidáns. Ez egy olyan anyag, amely segíthet a szervezet saját antioxidáns védelmi rendszerének az oxidatív stressz kordában tartásában. Az oxidatív stressz viszont az agresszív sejtek, más néven szabad gyökök túlburjánzását jelenti, amelyek az egészséges sejteket hanyatlásra kényszerítik. Miért fontos ez?
Az oxidatív stressz nemcsak néhány betegségért felelős, hanem a sportteljesítmény szempontjából is stagnálást okoz, az edzés és a helyes táplálkozás ellenére. Végül, de nem utolsósorban, még egy meggyőző elmélet is létezik, amely a biológiai öregedést az oxidatív stresszel hozza összefüggésbe.
Miközben mindenképpen ésszerűnek tűnik a szervezet saját antioxidáns rendszerének erősítése a kívülről bevitt antioxidánsokkal, a tudósok vitatkoznak arról, hogy ezt mennyire érdemes természetes ételekből megtenni, vagy van-e értelme izolált anyagoknak, például a C-vitaminnak is.
Különösen az edzéssel kapcsolatban tudunk olyan vizsgálatokból is, amelyek nagyobb mennyiségű C-vitamin (és E-vitamin) bevitelével az izomzat fejlődését akadályozó hatásokról számoltak be. Más szóval a túl sok C-vitamin SEM jó. A témával kapcsolatos szakirodalom ellentmondásos jelenleg.
A Createston esetében azonban biztosra megyünk, és adagonként 240 mg-ra állítottuk a C-vitamin mennyiségét, ami nem sok és nem kevés. Így a C-vitamin-bevitel normalizása megakadályozza az intenzív edzés utáni adaptációs folyamatok esetleges megzavarását.
Mi van még a Creastestonban?
A Crestestonokról már nagyon sok írás született, de a legnagyobb előnye az, hogy nem kell hatszázféle terméket megvenned, mert ebben minden benne van. Arra nincs időnk, hogy kiméregessünk, és kaját dobozoljunk. Arra viszont van, hogy egy minden-benne-van turmixot megigyunk. Több mint 90 féle ható, és tápanyag…. adom a táblázatot:
| Vitaminok, ásványi anyagok és egyéb hatóanyagok | / 100 g | NRV / VNR* | / Portion ** | NRV / VNR* |
| A-vitamin | 2330 µg | 291% | 2400 µg | 300% |
| A-vitamin | 2286 μg | 286% | 2400 μg | 300% |
| D-vitamin | 14 μg | 286% | 15 μg | 300% |
| E-vitamin | 34 mg | 286% | 36 mg | 300% |
| K-vitamin | 214 μg | 286% | 225 μg | 300% |
| C-vitamin | 476 mg | 595% | 500 mg | 625% |
| Thiamin | 3,1 mg | 286% | 3,3 mg | 300% |
| Riboflavin | 4,0 mg | 286% | 4,2 mg | 300% |
| Niacin | 46 mg | 286% | 48 mg | 300% |
| B6 vitamin | 4,0 mg | 286% | 4,2 mg | 300% |
| Folsav | 571 μg | 286% | 600 μg | 300% |
| B12 vitamin | 7,1 μg | 286% | 7,5 μg | 300% |
| Biotin | 143 μg | 286% | 150 μg | 300% |
| Pantonén sav | 17 mg | 286% | 18 mg | 300% |
| Kálium | 285 mg | 14% | 300 mg | 15% |
| Kalcium | 248 mg | 31% | 260 mg | 33% |
| Foszfor | 114 mg | 16% | 120 mg | 17% |
| Magnézium | 95 mg | 25% | 100 mg | 27% |
| Vas | 4,8 mg | 34% | 5,0 mg | 36% |
| Cink | 14 mg | 143% | 15 mg | 150% |
| Réz | 1,0 mg | 95% | 1,0 mg | 100% |
| Mangán | 1,9 mg | 95% | 2,0 mg | 100% |
| Szelén | 52 μg | 95% | 55 μg | 100% |
| Króm | 38 μg | 95% | 40 μg | 100% |
| Molibdén | 48 μg | 96% | 50 μg | 100% |
| Jód | 48 μg | 32% | 50 μg | 33% |
| L-Leucin | 7619 mg | 8000 mg | ||
| L-Glutamin + Glutamin sav | 4762 mg | 5000 mg | ||
| Glycin | 3333 mg | 3500 mg | ||
| L-Valin | 2857 mg | 3000 mg | ||
| L-Phenylalanin | 1143 mg | 1200 mg | ||
| L-AsparaginsAure | 1143 mg | 1200 mg | ||
| L-Lysin | 1048 mg | 1100 mg | ||
| L-Isoleucin | 952 mg | 1000 mg | ||
| L-Arginin | 952 mg | 1000 mg | ||
| L-Histidin | 952 mg | 1000 mg | ||
| L-Methionin | 810 mg | 850 mg | ||
| L-Threonin | 714 mg | 750 mg | ||
| L-Alanin | 638 mg | 670 mg | ||
| L-Prolin | 619 mg | 650 mg | ||
| L-Serin | 448 mg | 470 mg | ||
| L-Tyrosin | 371 mg | 390 mg | ||
| L-Cystin – L-Cystein | 533 mg | 560 mg | ||
| L-Tryptophan | 210 mg | 220 mg | ||
| Hydroxylysin | 210 mg | 220 mg | ||
| Hydroxyprolin | 48 mg | 50 mg | ||
| Hi-Mol Glucosepolymer | 25714 mg | 27000 mg | ||
| D-Glucose Monohydrat | 12857 mg | 13500 mg | ||
| Beta-Lactoglobulin-Fraktion | 9524 mg | 10000 mg | ||
| Creatin-Alpha-Ketoglutarat | 4476 mg | 4700 mg | ||
| davon Creatin | 2857 mg | 3000 mg | ||
| L-Glutamin-Alpha-Ketoglutarat | 1905 mg | 2000 mg | ||
| D-Asparaginsaure | 1429 mg | 1500 mg | ||
| Kollagenes Hydrolysat | 1429 mg | 1500 mg | ||
| L-Carnitintartrat | 1143 mg | 1200 mg | ||
| Acetyl-L-Carnitin | 238 mg | 250 mg | ||
| davon L-Carnitin gesamt | 952 mg | 1000 mg | ||
| L-Citrullin-Malat | 1333 mg | 1400 mg | ||
| davon L-Citrullin | 952 mg | 1000 mg | ||
| Taurin | 952 mg | 1000 mg | ||
| Inosin | 952 mg | 1000 mg | ||
| Ribose | 952 mg | 1000 mg | ||
| Garcinia Cambogia | 952 mg | 1000 mg | ||
| Calcium ß-Hydroxy-ß-Methylbutyrat | 714 mg | 750 mg | ||
| davon ß-Hydroxy-ß-Methylbutyrat | 571 mg | 600 mg | ||
| Bockshornklee-Extrakt | 571 mg | 600 mg | ||
| davon Saponins | 286 mg | 300 mg | ||
| Tribulus Terrestris | 571 mg | 600 mg | ||
| Beta-Alanin | 476 mg | 500 mg | ||
| Poligonum-Cuspidatum-Extrakt | 476 mg | 500 mg | ||
| davon Trans-Resveratrol | 238 mg | 250 mg | ||
| Glucosaminsulfat | 476 mg | 500 mg | ||
| Zimt-Extrakt | 381 mg | 400 mg | ||
| Bittermelonen-Extrakt | 238 mg | 250 mg | ||
| Alpha-Liponsaure | 238 mg | 250 mg | ||
| Chondroitinsulfat | 238 mg | 250 mg | ||
| Methylsulfonylmethan | 238 mg | 250 mg | ||
| N-Acetyl-L-Cystein | 238 mg | 250 mg | ||
| Grüntee-Extrakt | 238 mg | 250 mg | ||
| davon Polyphenole | 229 mg | 240 mg | ||
| Rhodiola-Rosae-Extrakt | 238 mg | 250 mg | ||
| Ginseng-Extrakt | 190 mg | 200 mg | ||
| Ashwagandha-Extrakt | 190 mg | 200 mg | ||
| D-Pinitol | 190 mg | 200 mg | ||
| L-Ornithin | 190 mg | 200 mg | ||
| Cordyceps-Extrakt | 143 mg | 150 mg | ||
| Phosphatidylserin | 95 mg | 100 mg | ||
| Cholin | 95 mg | 100 mg | ||
| Traubenkern-Extrakt | 95 mg | 100 mg | ||
| Shilajit | 95 mg | 100 mg | ||
| L-Norvalin | 48 mg | 50 mg | ||
| Spinat-Extrakt | 48 mg | 50 mg | ||
| Inositol | 48 mg | 50 mg | ||
| Bromelain | 10 mg | 10 mg | ||
| Papain (500 TU/g) | 10 mg | 10 mg | ||
| Laktase (3000 U/g) | 10 mg | 10 mg | ||
| Schwarz-Pfeffer-Extrakt | 5,0 mg | 5,2 mg | ||
A Createston Zero-val, szénhidrátok NÉLKÜLI verziót is elérsz, illetve a Createston VEGAN, a laktózérzékenyek számára is megoldás.
- A Createston Zero – miben más?
Első pillantásra a Createston Zero 30 g fehérjét tartalmaz adagonként, amit az összetevők listája alapján elsőre a tejsavófehérje izolátumnak tulajdonítanánk. Valójában a termék egy új típusú fehérje-aminosav mátrixot tartalmaz, amely ezekből az összetevőkből áll:
Tejsavófehérje-izolátum
Kollagén-hidrolizátum
EAA, azaz esszenciális aminosavak a MAP formula szerint (a HBN EAA CODE és a Yummy EAA analógja).
A tejsavófehérje izolátum és az EAA egy erős duót alkotnak, amely gondoskodik a fehérjeszintézis növeléséről, a tényleges fehérjeképződésről és az edzés utáni fehérje lebomlás gátlásáról. Az EAA tartalom önmagában már elegendő lenne a fehérjeszintézis és a fehérjeépítés maximalizálásához a speciális formula alapján.
Mivel a termékben alig van szénhidrát (ahogy azt rövidesen látni fogjuk), a Createston Zero a tejsavófehérje izolátum inzulinstimuláló hatását használja ki, hogy a fehérje lebontást valamivel jobban kordában tartsa.
Az elmúlt hónapokban a kollagén-hidrolizátum „biológiailag nem értékes vágóhídi hulladékból” értékes, állati eredetű fehérjévé vált, amelynek hatásai elsősorban az ízületi apparátus egészségének megőrzésében mutatkoznak meg. Ez részben magas glicintartalmának és a lakosság nagy részénél feltételezett alulellátottságának köszönhető.
Egy nemrégiben végzett vizsgálat kimutatta, hogy a C-vitaminnal dúsított zselatin vagy a Createston Zero-ban használt hidrolizált kollagén szedése jelentősen növeli a kollagénszintézist edzés után. Ez a vizsgálat azt is kimutatta, hogy az ugyanolyan mennyiségű zselatint tartalmazó gumimacik NEM voltak képesek ugyanilyen módon serkenteni a kollagénképződést. A kollagén-hidrolizátum egyszerű helyettesítése ízletes gumicukorral az edzés után sajnos nem hozta meg a kívánt hatást 🙂 – de ezt is kipróbálták már. (Forrás a cikk alján)
A Createston Zero fehérjemátrixa egyedi, fejlett és jelentősen eltér az ismert változatok összetételétől. A fehérje-anyagcsere optimalizálását szolgáló hozzáadott esszenciális aminosavakban, de az ízületi anyagcserére gyakorolt hatásával a kollagén-hidrolizátumban is kiemelkedő szerepet játszik.
- Zsírok és szénhidrátok – van. nincs, hogy van?
A Createston Classic+ és Professional termékekhez hasonlóan a Createston Zero sem tartalmaz jelentős mennyiségű zsírt az adagban (0,6 g). A „Zero” elsősorban az új Createston változat minimalizált szénhidráttartalmára utal (0,8 g adagonként). A módosított fehérjemátrix mellett talán ez a legnagyobb különbség a Createston Classic+ és a Professional termékekhez képest.
Amikor a „miért és kinek” kérdésére kerül sor, az alacsony szénhidrát tartalmú diéták, mint például a low carb vagy a ketogén diéta minden híve és felhasználója eszünkbe jut. Bár versenysportolói körökben még mindig sok a vita, a szabadidős és tömegsportban is sokan vannak, akik csatlakoztak ehhez az irányzathoz, és még nem volt hasznos mindenre kiterjedő edzés utáni kiegészítő megoldés erre az igényre. A Createston Zero ezt a rést zárja be! A mindössze 146 kalóriával adagonként a Createston Zero ideális azok számára is, akiknek különösen kalóriatudatosnak kell lenniük a diétás fázisokban!
A Createston Zero szinte teljesen nélkülözi a szénhidrátokat és a zsírokat, így lehetőséget nyújt az edzés utáni maximális kalóriatudatos, mégis optimalizált táplálkozásra. Az alacsony szénhidráttartalmú, sőt ketogén diéták minden híve is gond nélkül dolgozhat a Createston Zero-val.
- A Createston Zero egyéb összetevői?
Ahogy már a Createston elődjeiből is ismert, a Createston Zero is egy sor mikrotápanyagot tartalmaz, amelyek mindegyike jelentősen hozzájárul a napi ellátáshoz.
Fehérje / aminosavak: Az összetevők listájának ez a kivonata felsorolja a Createston Zero-ban található összes fehérje (tejsavó/kollagén) és aminosav pontos arányát. A hidroxilizin és a hidroxiprolin nem biztos, hogy széles körben ismert. Mindkettő a kollagén-hidrolizátum összetevője.
Kreatin: Természetesen nincs Createston „kreatin” nélkül. Ezért a „Zero” változat 3 g kreatin-monohidrátot is tartalmaz Creapure® formájában, német tisztasági és minőségi tanúsítvánnyal. A kreatin napi 3 g-os dózisban bizonyítottan elősegíti az erőnléti teljesítményt a nagy sebességű erőnléti edzésekkel kapcsolatban.
A karnitin, L-karnitin-tartarát és acetil-L-karnitin formájában egyre inkább hasznosul stressz alatt, pl. edzés közben. Szerepet játszik a zsírsavak anyagcseréjében, de az immunvédelemben is. Bár nem feltételezhető, hogy a karnitinre egészséges táplálkozás mellett általános szükség lenne, a Createston Zero mégis fedezi ennek elméleti lehetőségét.
Az L-citrullin-malát és a taurin támogatja a véráram útján történő ellátást és ártalmatlanítást, és elősegíti a sejtek hidratálását. A HMB-t a kalciumhoz kötött változatában, Ca-HMB-ként a közelmúltban éles kritika érte. A legutóbbi pozitív tanulmány megerősíti, hogy a hivatásos sportolóknál magas edzésterhelés mellett képes megőrizni a sovány tömeget, és ezért különösen fontos lehet a nagy edzésmennyiséggel járó csökkentési fázisban lévő edzők számára (3).
A glükózamin „ízületi tápanyagként” ismert, és itt a kollagén-hidrolizátum adalékaként használják. Az N-acetil-L-cisztein pozitív hatással van a szervezet saját antioxidáns védelmére azáltal, hogy befolyásolja a glutation képződését. A foszfatidil-szerin egyes vizsgálatokban kimutatták, hogy kiváló pozitív hatással van a sportteljesítményre. Ez az ACTH és a kortizol edzéssel összefüggő emelkedésére gyakorolt hatásának köszönhető (4). Végül a piperin biohasznosulási turbóként működik, és így biztosítja a Createston Zero számos összetevőjének jobb felszívódását és hasznosulását (5).
A Createston Zero rengeteg olyan fontos tápanyagot biztosít, amelyekre vagy általános igény van, vagy amelyek a fizikai terheléssel kapcsolatban konkrét előnyöket ígérnek a felhasználók számára.
Tehát Rád van bízva melyik verziót választod, de a leggyorsabb eredményeket, a Createstonok összetettsége miatt ezzel érheted el. Igen, és így spórolsz is – MÁST teljesen felesleges megvenned mellé!
Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
Referenciák:
(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20093739
(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30859848
(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27820726
(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1997116/
(5) https://www.alliedacademies.org/articles/rphplc-method-for-simultaneous-estimation-of-pregabalin-and-tapentadol-in-bulk-and-pharmaceutical-dosage-form.pdf
https://www.mapusa.info/
Köny: https://www.amazon.com/Art-Science-Aging-Well/dp/1469669331
Mark E. Williams MD - The Art and Science of Aging Well
