Több országban termesztik, bogyós gyümölcs. Jellegzetes színét néha halványan, máskor pokol vörösként láthatod. Az illata mással összetéveszthetetlen. Most indul a szezonja, az ára lassan a horror irányból a földre száll. Ő az eper.
Kiváló minőségben találhatod az ország legtöbb pontján és talán eddig nem gondoltad volna, hogy milyen előnyei vannak, ha beiktatod az étrendedbe. Nagy mennyiségben tartalmaz flavonoidokat, így antioxidánsként hat. Gazdag A-, B1-, B2- és C-vitaminban, valamint kalciumban, káliumban, magnéziumban és cinkben.
Serkenti a vérkeringést, vértisztító hatása van és a baktériumölést is elősegíti.
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
Romantikus gyümölcsként elszámolható, hölgynek tálalva nem lőhetsz mellé.
Készíts eperturmixot! Egyszerű, finom és megfelelően táplál.
Hozzávalók:
- 4-6 szem eper (nagyságtól és az ízlésedtől függően)
- 3-4 deciliter zabtej
- 1-2 evőkanál zabpehely
- Rizsszirup, agavé vagy erdei méz (ha extrán diétásan szeretnéd, akkor édesítőt használj)
Ez a turmix így ízletes, frissít, gazdag vitaminokban és még több rostot is tartalmaz a zabpelyhes dúsítás miatt. Bolondítás esetére használj friss mentalevelet vagy citromfüvet hozzá!
Tipp: Plusz fehérjeport is adhatsz hozzá, így akár egy extra edzés utáni turmixnak is betudhatod.
Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
