Ez minden testépítőt érdekel – hogyan előzd meg a savasodást?

TestépítőA túlzott savasodás kifejezetten testépítőknél általános probléma a magas fehérje bevitel, valamint az alacsony zöldség és gyümölcs fogyasztás miatt. Jellemző tünete a gyakori izomláz. Különféle klinikai tanulmányok rámutattak, hogy a Citrullin Malat az ammónia szervezetből való kiválasztását jelentősen meggyorsítja, és ezzel gátolja az izomzat elsavasodását.

edzAz izomláz tehát az izmok edzés utáni savas-ödémás állapota, amelyet általában a túlzott ammónia felhalmozódás okoz. Így kijelenthetjük, hogy súlyos tévhit az, hogy az izomláz jó.

Izomsavasodás

Az ammónia egy színtelen gáz, átható jellegzetes szaggal. Hűtés hatására nyomás alatt vízben oldódó színtelen folyadékot kapunk (reakcióba lép a vízzel). Érdekesség, hogy az ammóniaoldat sűrűsége annál csekélyebb, minél több ammóniát tartalmaz az oldat.
Az ammónia elkerülhetetlen mellékterméke az emberi anyagcsere folyamatoknak, ugyanakkor az ammónia felhalmozódása a szervezetben erős fáradtságérzetet és egyéb komoly tüneteket is okoz:
– károsíthatja a sejteket
– károsítja az agyat és az agyi neuronokat
– ingerlékenységet, zavart viselkedést és hallucinációt is okozhat
– hányingert is kiválthat
– károsíthatja a gyomor nyálkahártyáját
Vigyázat a túlzott stressz fokozza az ammónia képződést!!

hasIzomsavasodás ellen

A Citrullin az egyik legjobb szer a szervezet méregtelenítésére, mivel részt vesz a karbamid ciklusban. A karbamid ciklus májban lezajló folyamat, amely során különféle szállítómolekulák, és enzimek segítségével a nitrogénszármazékok lebomlanak, és a vizelettel kiürülnek a szervezetből.

Hasznos lehet még:

– Az Alfa-Ketoglutarát (AKG) segít eltávolítani a szervezetből az ammóniát
– Az Arginin megkönnyíti a kiürülés folyamatát
– A Carnitin megóvhat a károsodásoktól
– Acetil-L-carnitin segít megvédeni a neuronokat az ammónia toxikus hatásától
– A Creatin monohidrát csökkenti az ammónia felhalmozódását a vérplazmában az intenzív edzések után
– A Glutamin segít átalakítani az ammónia egy részét glutaminsavvá
– A Taurin ellensúlyozza az ammónia toxikus hatásait
– A bifidobaktériumok csökkenthetik a vér ammónia szintjét

A Citrullin egy aminosav, ami két formában fordul elő: L-citrullin és Citrullin malat.
Az L-Citrullin aminosav a görögdinnyéről (Citrullus vulgaris) kapta nevét, mert ebben a növénybfuten nagy mennyiségben megtalálható. A Citrullin Malategy olyan vegyület, amiben az L-citrullin aminosav kötésben áll a hozzáadott malátasavval (almasav) – ez a kombináció kiválóan alkalmas teljesítményfokozásra. A malátasav egyébként a sejtek anyagcseréjéért felelős.

ACitrullin Malataz arginin előzetes fokozata, mely a nitric oxid szintézist, és a növekedési hormonokat (HGH) fokozottabban tudja stimulálni, mint maga az arginin. A Citrullin Malat fokozza az aerob, és az anaerob edzéshez való energiát, így tehát az erőt, a kitartási erőt növeli, a fáradság érzet megjelenését időben kitolja, és a regenerációt meggyorsítja.

Ebből következően, hogy a Citrullin Malat az izomzat növekedését elősegíti, általa a fáradtságérzés csökken az izmokban, és intenzívebb, hosszabb edzés időtartamok vállnak lehetővé. A Citrullin malát segít megszabadulnunk a fehérjék anyagcseréje közben keletkező káros melléktermékektől.

A Citrullin malat hatásai címszavakban:

– Segít megelőzni és kezelni az érelmeszesedést
– Segít megelőzni a magas vérnyomást
– Sokat segíthet a sarlósejtes anémia gyógyításában
– Elősegíti az ammónia kiürítését a szervezetből
– Meggátolja a savasodást
– Stimulálja az immunrendszert
– Növeli az energia szintet
– Segít az energia előállításában edzés közben
– Fokozza az aerob-, és az anaerob teljesítőképességet
– Késlelteti az elfáradást
– Gyorsítja az edzés utáni regenerációt
– Segíti a veséken belüli arginin előállítást
– Stimulálja a növekedési hormon termelődést
– Elősegíti a nitric oxide folyamatokat
– Jobb izomfehérje-szintézis
– Erősebb izompumpálás, és sejtnövekedés
– Támogatja az alkohol lebontását a szervezetben
– A szervezet képest előállítani a citrullint glutaminból és ornitinből
– A caseint felépítő aminosavak egyike
– Ajánlott napi adag: 1,875 – 6,000 mg/ nap

Ha szeretnél még többet megtudni a Citrullin Malatról, akkor kattints a képre! Peak logo

Peak Man

Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!

P. Csaba

P. Csaba

A Peak tartalomfejlesztőjeként dolgozom 2010 óta. A sport az életem része, és a Peakkel szorosan együttműködöm a férfi kiegészítők fejlesztésekor. Lassan 7 éve kizárólag a Peak-ben élek. Edző, és dietetikus vagyok.
P. Csaba
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Ez minden testépítőt érdekel – hogyan előzd meg a savasodást?
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Ez minden testépítőt érdekel – hogyan előzd meg a savasodást?
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
1135
Tudd meg
, ,