Lehet, hogy úgy vagy vele, hogy a női agy sokkal bonyolultabb, mint a férfiaké, viszont Te pedig túl könnyen találsz kifogásokat arra, hogy miért nem tudsz változtatni az életeden. Mindenre van gyors magyarázatod, bele sem gondolsz, hogy miként lehetne alternatívákat találni az esetleges problémák megoldására. Pedig a legtöbb esetben nem is kellene sokat gondolkodnod rajta… Íme a kifogások elleni lista és megoldásaik.

Férfi diéta

1. “Engem aztán rá nem beszél senki az ilyen porok fogyasztására, ezeket csak az agyatlan bádisok eszik, ráadásul impotens is leszek tőlük.”

Na most akkor tisztázzuk. A fehérjeporok kizárólag élelmiszerekből (tejből, szójából, tojásból, marhahúsból) előállított készítmények. Semmilyen hormonháztartást befolyásoló adalékanyagot nem tartalmaznak, tehát nem fog tőle megnőni a melled, nem leszel impotens, nem hullik ki a hajad, és nem fog csökkenni az IQ szinted sem. Az egyetlen mű dolog, amit tartalmaznak azok az édesítők. Ha ez ellen is kifogásod van, akkor válassz semleges ízűt, ami még ezt sem tartalmaz.

2. “Nem veszek ilyen porokat, mert nem tudom hova tenni azt a nagy ronda dobozt!” 

Vegyél utántöltős kiszerelést. Könnyebben tudod tárolni, és egyszerűen eldobod, ha kifogy a tartalma. Bár a dobozokat akár újra is hasznosíthatod, egy kis kreativitással praktikusan ki tudod használni akár lakásban is. Tárolj benne kutyatápot, csinálj belőle madáretetőt, használd festékes vödörnek, pakold bele az imbuszkulcsokat vagy add oda az anyósnak, tesz el benne paprikát.

3. “Nekem erre nincs időm a családom mellett!”

Akkor csináld együtt a családoddal. Menjetek el a gyerekekkel közösen sportolni, ők is élvezni fogják és Te is. Használd a gyereket súlyzónak, emelgesd, játssz vele. Neki különösen tetszeni fog, Te pedig mozogsz is közben. Ne a plázába vidd őket mozifilmet nézni, menjetek ki a szabadba. Ha rossz idő van, vannak fedett sportkomplexumok is. Fallabdázzatok, biliárdozzatok, léghokizzatok. Számos lehetőség van. Nem kell, hogy elvedd az időt tőlük, bár ha már itt tartunk, akkor szerinted mennyivel több időt veszel el tőlük, ha a tunyaság miatt akárcsak egy évvel korábban elpatkolsz?

33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!

4. “Én bizony el nem kezdek futni, azt sem tudom hogyan kell. Különben is jobb nekem a számítógép előtt”

Bekockultál? Ha ennyire vonz a számítógép világa, tölts le magadnak edzésapplikációkat, futóprogramokat. Keress rá, találni fogsz!

Hatékony férfi diéta

5. “Hülyeség a fogyókúra, minek azt? Meghagyom a nőknek!”

A diéta nem csak nőknek lett kitalálva, ahogyan az elhízás sem. Ha túlsúlyos vagy, akkor a saját egészséged érdekében diétáznod kell! A férfi test sem működik másképp, Rólad sem fognak csak úgy leolvadni a kilók, tenned kell érte. Ez nem fogja rontani a férfi becsületed, hidd el. Sőt, sokkal inkább fel fognak nézni Rád, hogy teszel magadért.

6. “A férfi 100 kilónál kezdődik”

Na persze… főleg, ha mindez nem zsír formájában jelenik meg rajtad. Nem mindegy, hogy egy magas és izmos 100 kg-os férfi vagy, vagy pedig egy alacsony és tunya köpcös figura. Lehet nagyobb a súlyod, de ezt inkább az izomzatod tegye ki, és ne a zsírpárnáid.

9. “Pedig én sportolok! Heti háromszor nézek meccset a TV-ben”

Nem, ez nem sport, maximum a szemeidnek. Azzal, hogy ülsz a kényelmes foteledben, tested nem fog kalóriákat égetni. Főleg, ha még azzal is tetőzöd, hogy közben elrágcsálsz egy pizzát, amit leöblítesz egy üveg sörrel.

10. “A nagyapám is sült zsíros kenyeret vacsorázott szalonnával, mégsem volt túlsúlyos”

Lehet. De gondolj bele, hogy emellett ő mennyit mozgott. Hány kalóriát égetett el azzal, hogy befogta a lovakat a szekér elé, felszántotta a hátsó kertet, felült a rozoga (nem váltós) Csepel kerékpárjára, eltekert a falu végi kisboltba és kitrágyázta az állatokat. Ezzel szemben Te? Reggel beülsz az autóba, jó esetben útközben beugrasz a sarki pékségbe (hacsak nem az ételt is a szádba hozzák), beülsz az irodába, vissza az autóba, majd újra a kényelmes kis kanapédba. Nem hiszem, hogy ezek után neked még szalonnára és kenyérre lenne szükséged.

12. “Különben is, az asszony ilyen macisan szeret”

Na igen, és mindezt mondta is Neked? Vagy csak a jó öreg megszokás, ami erre utal? Lehet, hogy hozzád ment feleségül, de ez nem kell, hogy azt jelentse, hogy már oda sem kell figyelned magadra. Ez akár a párkapcsolatotokra is rossz hatással lehet. A nők a biztonságérzetet keresik, ezért egy erős és bátor férfi az, aki mellett jól érzik magukat. Nem egy lusta kanapélakó az, akiben a védelmező férfit látják.

Na, van még kifogásod? Tegyél végre valamit önmagadért és az egészségedért! Sokkal magabiztosabb és példaképet mutató családapa lesz belőled.

Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!