Mára már biztosan tudod, hogy napi 2000 kalória süteményből és cukros üdítőkből, NEM ugyanazt az eredményt okozza a testeden, mint 2000 kalória brokkoliból, fehérjékből és sovány húsokból.
Ha még mindig kételkednél, akkor ezt hallgasd meg:
Ha tényleg olyan “szoros” a matematikai kapcsolat, a kalória beviteled és fogyásod között, akkor egy 1000-3000 kalória/nap értékű étrend, 730000 kalória nagyságú hiányt okozna évente.
Ekkora kalória veszteség kb. 90,7 kg súlyveszteséget okoz. Ez azt jelenti, hogy ha kb. 90 kg súlyról indulnál, egy év alatt eltűnnél. Ez az oka annak, hogy a kalória számlálásnak NINCS értelme.
A kalória számítás a diétában minden idők legnagyobb táplálkozási mítosza, és még mindig tartja magát!
30% OFF mindenre a Peak Karácsonyi vásárban! Vigyél egészséges dolgokat Karácsonyi Ajándékba, az egész Családodnak!
Az igazság az, hogy minden akció, valamilyen reakciót okoz. (Sir Isaac Newton) Ez azt jelenti, hogy minden amit teszel, következménnyel jár. Az elfogyasztott ételeid valamilyen hormonális választ okoznak a szervezetedben. Valójában a hormonrendszered az, amely a legnagyobb tényező ahhoz, hogy lefogyj vagy megizmosodj.
Például: ha egy férfi fokozza a tesztoszteron termelődését, akkor zsírt fog veszteni és izomzatot fog növelni. A tesztoszteron erős “újra-elosztó” hormon, amely abban segít, hogy a szervezeted a kalóriákat izommá alakítsa, ahelyett hogy zsírpárnákat építene belőlük.
Láthatod, hogy a hormonjaid a táplálkozási tanácsadó MESTEREID. Tőlük függ, hogy mennyire leszel izmos, vagy elhízott, főképpen ott ahol a legnagyobb a problémád a testeden.
Mi a megoldás? Egészséges étrend, táplálék kiegészítők, sport, FOLYAMATOSAN.
Ha azzal a szemlélettel közelítenél a sport táplálék kiegészítők felé, hogy ezek azok a táp- és hatóanyagok, melyek képesek segíteni a tested abban, hogy a hormonrendszered ÚJRA egyensúlyban legyen, akkor nem kapnánk olyan kérdéseket, hogy:
– “Glutamint nem merem meginni! Növekedési hormont tartalmaz.” vagy
– “A Testo Stack, tesztoszteront tartalmaz. Nem lesz ebből baj?”
Az étrend-kiegészítők abban segítenek, hogy az eltolt hormonháztartásod újra jól működjön, úgy hogy azok a saját szervezeted hormontermelődését állítják helyre.
Hormonális alapú szálkásítás
Hormonális alapú fogyás
Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
Referenciák:
http://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/Citation/1968/09000/_Over_all__Hormonal_Balance_as_a_Key_to_Endocrine.33.aspx
http://press.endocrine.org/doi/abs/10.1210/edrv-13-3-387
http://press.endocrine.org/doi/abs/10.1210/er.2005-0009
