Kezded unni, hogy kezed száraz egész éven át? Ha így van ez a melegebb hónapokban is, nem foghatod rá a télies időjárásra. De akkor mit csinálj, hogy újra puha legyen erős tenyered, kezed?
Gyakran, szinte állandóan száraz tapintású a bőröd? Itt az ideje, hogy kiderítsd, mitől lehet bőröd vízhiányos!
Genetika? Időjárás? Öregedés? Esetleg hormonális probléma? Vagy egyszerűen vizsgáld meg az étkezésed!
A tested zsírmentes tömegének 70-72%-a vízből áll. Nem hiába hallod mindenhonnan, hogy a megfelelő folyadékfogyasztás nagyon fontos. Ha intenzíven edzel, akkor minden 20. testsúlykilogrammodra jusson 1 liter víz. Tehát ha 80 kg vagy, akkor illene 3-4 liter vizet meginnod, különösen edzés mellett.
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
A megfelelő folyadékfogyasztás után pár napon, maximum egy héten belül ha megoldódik a problémád, akkor szerencséd van. Mi állhat még a háttérben?
Több szinten lehet probléma, esetleg összeadódnak a hiányok és ennek következménye a dehidratált bőr. A következőket gondold át.
A családban többeknek száraz a bőre? Lehet, hogy mindent megteszel külsőleg, belsőleg, hogy hidratált legyen bőröd, genetikailag ilyen a bőrtípusod. Javíthatsz a helyzeten, ha táplálékkiegészítőid között szerepel a halolaj, A- vitamin, B-vitamin, C-vitamin, Cink és Szelén.
- Az A-vitamin a látásodon kívül nagyon fontos az immunrendszered számára is, valamint bőröd regenerálódásához. Mivel zsírban oldódó vitamin, így valamennyi zsiradékot tartalmazó étkezéssel vedd be minden nap.
- A B-vitamin késlelteti az öregedési folyamatokat. Arra kell csak figyelned, hogy a B vitamin fajtákat együttesen vidd be szervezetedbe.
- a C- vitamin ugyancsak erőteljesen támogatja immunrendszered és intenzív antioxidáns.
- A Cink és Szelén együttesen támogatják bőröd olajtermelő mirigyeit, valamint segítenek a sejtek megújulásában. Szöveteid általános rugalmasságáért felelősek.
Bőröd irha rétegében, illetve bőraljában lép fel először a vízhiány, ami aztán felszíni szárazsággal társul. A víz és vitaminok mellett a másik lehetőség, hogy nincs elegendő természetes zsiradék a szervezetedben.
Az omega3 és omega6 zsírsavakat kiugróan fontos fogyasztanod, nem csak bőröd egészsége miatt. A linolsav egyenletessé teszi a szaruképződést, továbbá megakadályozza, hogy bőröd feleslegesen adjon le vizet és így kiszáradjon. Fogyassz hetente, de akár napi szinten halat, vagy egyszerűen külön kapszulában vidd be az esszenciális zsírsavakat.
Amennyiben az említett vitaminokat, halolajat és elegendő folyadékot fogyasztasz de mégis száraz a bőröd, akkor érdemes kivizsgáltatnod pajzsmirigyed. Az alul működés okozhat bőrszárazságot.
Hormonális ok is meghúzódhat a háttérben. Általában a fokozott ösztrogéntermelés az, ami fokozott folyadékleadást eredményez ami bőröd küllemén jelentkezik. Ezen különböző hormonháztartást szabályozó természetes hatóanyagokkal segíthetsz. A Fenuplast saját hormontermelésed normalizálja teljesen biztonságos keretek között.
Ügyelj a kiegyensúlyozott táplálkozásra, arra, hogy fizikailag aktív maradj. Bőröd sok benned zajló folyamat visszajelzésére is szolgál, így ne hanyagold el annak ápolását.
Egy férfiről sokat elárul a keze, ami sokat számít a hétköznapokban is!
Száraz bőr
Száraz bőr ellen
Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
