Ha már unod a sima csirke-rizs kombót, akkor próbáld ki ezt az egyszerű receptet. Tömegnöveléskor ideális, de ha éppen diétázol, akkor is nyugodtan fogyaszthatod.

Csirke recept

Hozzávalók:

• 150 g csirkemell
• 1 evőkanál mustár (ha profi vagy készíthetsz saját magad is otthon, így garantáltan természetes összetevőket fog tartalmazni az ételed)
• kb. 1/3 szál póréhagyma
• 1 piros kaliforniai vagy kápia paprika
• 10 g kókuszzsír
• tengeri só, bors, egyéb fűszerek
• rizs

Mustáros csirke recept

Elkészítése:

Darabold fel a csirkemellet kockákra vagy csíkokra, majd fűszerezd be.

Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!

Közben tedd fel a rizst főni.

A hagymát és a paprikát vágd nagyobb kockákra és a kókuszzsíron pirítsd meg, és tedd félre egy tálba.

A csirkemellet egy kevés kókuszzsíron pirítsd meg, majd kevés vízzel felengedve párold.

Amikor már teljesen puha, add hozzá a mustárt, és néhány perced még főzd, hogy az ízek összeérjenek, majd keverd hozzá a zöldségeket.

Ha kész, tedd a tányérra a rizst és halmozd a tetejére a zöldséges csirkét.

Egyszerű, mégis különleges! Jó étvágyat!

Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!