Mikor együnk? Baj lesz ha nem reggelizünk? Egy új tanulmány kivizsgálta: aki nem reggelizik, rövidebb ideig él. Oké nem ennyire sarkos a dolog :), olvasd át a cikket! ...
Legfontosabb hat vitamin és táplálékkiegészítő! Kell ez Neked egyáltalán? Kiderül az írásból! Nem lövöm le előre. :) ...
A diétás fasírt elkészítéséhez csak is kiváló alapanyagokra lesz szükséged, így a a marhahús fasírt legjobb párosa csak is a a bulgur lehet....
A sörhas, vagyis a centrális elhízás főként a férfiakra jellemző. Miért? A cikkből amellett, hogyan tudsz ellene küzdeni, ez is kiderül....
Ha erősödés a célod, akkor semmiképpen se hagyd ki a táplálkozásodból a spenótot. A spenót kivonat több tulajdonságát is biztosan hasznosnak fogod vélni!...
Tai Chi Chuan – egészség és harcművészet. Még nem ismered? Érdekel és kipróbálnád? Akkor megadjuk a kezdést!...
A Gymstick egy majd 15 éves mozgásforma Finnországból, tehát viszonylag elég új dologról van szó. Ennek ellenére népszerűsége már az egész világon hódít, egyszerre védi az ízületeid, növeli az állókép...
Ki ne látott volna már olyan reklámot ami azt hirdeti, hogy azonnal gyorsan kockahasad lesz. Ledöntjük ezeket a mítoszokat!...
Sok időt szentelsz a hasizmaid edzésére? Már szépen látszódnak a kockák, de néha fáj a derekad a hasizomedzések után? Akkor most figyelj, mert valószínűleg rossz tartással végzed a gyakorlataidat!...
Sok mindent kipróbáltál már, de megrekedtél a fogyásban? Egyre intenzívebben edzel, de az eredmény nem akar jönni? Itt rontod el!...
Szellemi teljesítményfokozás? Próbáltad már valaha egy edzés előtt fejben is elképzelni, hogy mit fogsz csinálni? Nem is gondolnád, de ha így csinálod, sokkal jobban teljesítesz majd! Miért?...
Ha nem akarsz most a zsúfolt teremben edzeni, irány a szabad levegő! Az egyszerűsége adja nagyszerűségét....
Fontos a kevés szénhidrát - sok fehérje párosítás? Próbáld ki ezt a receptet, és az ízélményről sem kell lemondanod!...
Ha sokat ülsz a monitor előtt és mindig fáradtnak érzed magad, akkor ezek a gyakorlatok neked valóak!...
Hasad behúzásának haszna is van. A hasbehúzás gyakorlatát a jógik már régóta gyakorolják valamint a testépítők, így Arnold Schwarzenegger is javasolja a rendszeres végzését....
A legnagyobb probléma nem is az, hogy nem melegítesz be, hanem maga a tudatosság hiányzik. Sokszor nem tudjuk, hogy melyik gyakorlatot miért végezzük, milyen intenzitással, milyen mozgásterjedelemben....
Egész évben keményen edzettél és hamarosan nyaralni mész? Ne tedd tönkre a formádat strandszezonban sem!...
Gondoltad volna, hogy a taurin, egy egyszerű aminosav olyan hatásokkal rendelkezik, amely fogyasztásával az életed is hosszabb lehet? Tudd meg, miért!?...
Ha mértékkel "alkoholizálsz", még egészséges is lehet! Nem árt, ha tisztában vagy vele, mielőtt a pohár fenekére nézel....
Mit gondolsz, miért fontos, hogy rendszeresen sportolj? Azon kívül, hogy jobban bejössz a nőknek van számos kedvező egészségügyi hatása is van a gyakori mozgásnak. ...
Le van maradva a vádlid a többi testrészedhez képest? A vádli izomtömeg növelésének a titka, hogy ne félj nagy súlyokat használni....
Omega 3 zsírsavak, amelyekre szükséged lesz akkor is, ha diétázol! Milyen zsírsavak léteznek és ezek közül is miért elengedhetetlen az omega 3 zsírok fogyasztása?...
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
