Emlékszel milyen fantasztikusan érezted magad, amikor a 20-as éveidben voltál? Erősek és rugalmasak voltak az izmaid, az elméd éles és folyamatosan magas az energiaszinted. A hálószobában pedig mindig készen álltál a partnered világát felforgatni!

Ha most azt mondod, hogy azóta mindez csak JOBB LETT. Akkor jó úton jársz, mert itt, ez az elérhető cél!

Ha viszont valahogy megváltoztak a dolgok, akkor gond van……

Amennyiben úgy látod, hogy a tested puhább lett, valahogy felpüffedt és gyenge, energiád nincs és a szex is csak a homályos emlékképeidben létezik, akkor ez NEM a NORMÁLIS állapotod, és nem kell elfogadnod.

Ebben az esetben az alacsony tesztoszteronszinted áldozata lettél.

A férfi, hormonális egyensúlytalanságok 95%-ban NEM a korodnak köszönhetőek. Ez azt jelenti, hogy erős, egészséges és maximálisan férfias maradhatsz idősödő korodban is. Eddig hazudtak Neked. Nem, nem vagy öreg!

Tehát mi történik valójában az egészségeddel?

A 30 éves korod átlépése után, a tesztoszteronszinted évente 1-2%-ot fog esni. Ez azt jelenti, hogy 55 éves korodra a FELÉRE esik a tesztoszteron mennyiség a szervezetedben. A probléma azonban nem itt van….

Statisztikai kutatások fedezték fel, hogy a mai átlagos férfi tesztoszteronszintje a sokkoló 25%-kal alacsonyabb, mint a 80-as években volt! Ez a vizsgálat fontos és megbízható, mert nagy volt a minta nagysága és a vizsgálat időtartama is hosszú volt.

A tesztoszteronszinted csökkenése az egész életedre kihatással van, nem csak a szexuális teljesítményedre. Ha alacsony a tesztoszinted:

– 52.4%-kal nagyobb az esélyed az elhízásra,
– 50%-kal nagyobb az esélyed a cukorbetegségre,
– 42.4%-kal nagyob az esélyed a magas vérnyomásra,
– 40.4%-kal nagyobb az esélyed a magas koleszterinszintre.

33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!

Sajnos a kutatások azt is jelentették, hogy a tesztoszteronszint csökkenése mellett, a férfi ösztrogén szint 40%-kal nőtt. Szükséged van egy egészséges mennyiségű ösztrogén hormonra, de túl magas női hormon mennyiség egészségügyi problémákat fog okozni.

Uraim szedjük össze magunkat, és kezdjünk el fokozottabban figyelni erre! Az első lépés ahhoz, hogy védd a tesztoszteronszinted az, hogy felismerd az ellenségeit:

Tesztoszteron ellenség 1. – a konyhád

Kétségem sincs affelöl, hogy hallottál már a GMO mentes élelmiszerekről, és elolvastad az előző levelemet, amely tartalmazta a növényvédőszerek okozta hormonális problémákat.
– Megbeszéltük, hogy mely 12 féle gyümölcsöt és zöldséget kerüld el, “szétpermetezett” formában.
– Említettük, hogy a kozmetikumok hogyan hatnak a hormonrendszeredre.

A levelem célja NEM a félelemkeltés. Egyszerűen csak egy icipicit jobban figyelj oda, mit és hol veszel meg.

Tesztoszteron ellenség 2. – a szénhidrát csapda

Férfiak vagyunk, szeretünk enni. Tudom, hogy nem kell kétszer átgondolnod, amikor veszel egy péksütit. Nem érdekel, ha kinyitsz egy új doboz kekszet. Csak ismerjük fel, hogy minden egyes szelet kenyérrel és minden egyes péksüteménnyel egyre kevésbé leszel férfi.

A finomított szénhidrátok, mint a liszt, a cukor és ezek széles skálája gyorsan egyszerű cukorrá bomlanak a szervezetedben. Ez rakétaként növeli az inzulinszinted, és egyben az elhízás felé vezető út is. Ha eddig nem tudtad, most írom: ezek a cukrok emelik az ösztrogénszinted és a tesztoszteron mennyiség hanyatlani kezd.

Léteznek olyan finom ételek, amelyek még javítják is az egészségi állapotod! Ehetsz és ihatsz, csak nézd meg hogy mit.

Tesztoszteron ellenség 3. – a nem megfelelő edzés

Új információ lehet, hogy a túlzott mértékű kardió tönkreteszi a szexuális életed. Tudom, hogy nagy divat a maraton futás, és egyre több férfiban erősödik a teljesítmény kényszer a sport területén is.

Ha például hosszútávon futsz, ez a kortizol és stressz hormon szinted az egekbe emeli. Ezzel párhuzamosan a tesztoszteronszinted csökken. Tudom, hogy bizarr, de ez bizonyított.

A British Columbia Egyetem publikálta, hogy azok a férfiak akik hetente legalább 64 km-t futottak, lecsökkent tesztoszteronszinttel rendelkeztek, összehasonlítva azokkal akik sokkal kevesebbet futottak. Máshogy is gyorsan le lehet fogyni. A futás jó dolog, csak ne vidd túlzásba!

Tesztoszteron ellenség 4. – férfias ital, női mellékhatással 

Tudom, hogy semmi sem olyan hűsítő gondolat, mint egy hideg sör munka után. A sör megy a hamburgerhez, a pizzához és minden labdajátékhoz.

A sörhas kifejezés hatására megjelenik előtted a kép a nagy hasú fickóról, de sajnos tud ez a finom ital mást is. A sör képes az ösztrogén szinted befolyásolni. Nem túl jó hír, hogy éppen kutatások folynak vele, a női menupauza kezeléséhez! A lényeg az, hogy az alkohol nagyobb mennyiségben akadályozza a tesztoszteron termelésed és a májad kevésbé képes majd egyéb elfoglaltságai miatt, eltávolítani az ösztrogént a szervezetedből.

Sörözhetsz, de nem minden nap és tarts mértéket!

Tesztoszteron ellenség 5. – túl kevés szex

Nahát ez egy jó téma. Legyünk reálisak.

Ha alacsony a tesztoszinted, akkor nincs kedved hozzá. Ez azonban rosszabbítja a helyzeted, hiszen a kevés szex csökkenti a tesztoszteronszinted. Ha legalább játszadoztok egy kicsit a kedveseddel, már ez is beindíthat, sőt a vizualizáció a fejedben az elmúlt akcióról dopamin termelésre serkent. A dopamin be fogja indítani a tesztoszteron termelésed.

De mondok jobbat: kutatások már bizonyították, hogy ha csak egy vonzó nőt nézel, ez 34%-kal növeli a tesztoszteron mennyiséget a véredben! Esetleg edzhettek így!

http://www.ourstolenfuture.org/newscience/reproduction/2006/2006-1210travisonetal.html
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1724199/

Tesztoszteron

Tesztoszteronszint

Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!