Sokszor diétád sikere másokon bukik el, mert egyszerűen képtelen vagy nemet mondani. Nézzük csak, ki az az 5 személy, aki akarva-akaratlanul mindig az utadban áll:
1. A haverok: Igen, tudom, Te egy lelkiismeretes, komoly és előrelátó ember vagy. Kivéve, amikor a haverokkal lógsz, mert olyankor végre ki tudsz kapcsolni egy kicsit és kitárul a világ. Ilyenkor jóval több sör, pizza, sültkrumpli és hasonló kalóriabomba ételek csúsznak le, mint egy átlagos napon. Valljuk be, azért elég poén lenne, hogy cézár salátát kérsz a pincértől egy nagy adag steak helyett.
2. A nő, mint legújabb kiszemelt áldozatod: Hiszed vagy sem, ez is egy tudat alatti dolog. Amikor nővel vacsorázol, sokkal kiadósabb ételt fogsz rendelni, mint egyébként. Ilyenkor az elméd helyett a hormonjaid irányítják a cselekvésed.
Egy tipp: ha nagyon nem akarsz megcsúszni, akkor foglalj asztalt egy romantikusabb, lágy fényekkel és halkabb zenével rendelkező helyre, mintsem egy pörgősebb, fényes franchise hálózat éttermébe. Előbbi esetében ugyanis kisebb az esélye, hogy túlrendeled magad.
33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!
3. A magányos önmagad: Nem arról van szó, hogy skizofrén lennél, de mindenkinek több énje van. Amikor magányodba zuhansz, nem tudsz magaddal mit kezdeni, előkerülnek a nasik egy kényelmes kanapé és TV kíséretében. Mit tehetsz ellene? Tervezz inkább valami programot, ahol le tudod foglalni magad, a TV-ben úgyis csak hülyeségekkel tömik az agyad.
4. A gondoskodó családod: Emlékszel, amikor megismerkedtél a pároddal? Akkor még adtál magad, fontos volt a kinézeted. Azóta már hatalmába kerített az a bizonyos “jólét”. Elkényelmesedtél, révbe értél, miért kéne foglalkoznod olyan dolgokkal, hogy jól nézz ki, nemde?!
Ebből a sorból a nagyi finom főztje sem lóghat ki, aki akárhányszor lát téged, mindig csak azt fogja mondani, hogy Te bizony fogytál! Egyél még egy tányérral. Valószínűleg ez az a helyzet, amikor a legnehezebb nemet mondanod.
5. A meghívó fél: Akár a munkádból, akár a társasági életedből adódóan biztosan van olyan alkalom, hogy részt kell venned valamilyen rendezvényen. Miről is szólnak általában az ilyen összejövetelek? Mi másról, ha nem az evésről?! Sajnos a mai társadalom rendkívül kajaközpontú, bármiről is legyen szó, ételnek mindig lennie kell. Egy jó kis beszélgetés állandó eszegetés mellett, és észre sem veszed, hogy mennyi plusz kalóriát tömsz magadba.
Persze a végén azt azért szögezzük le, hogy nem kell mindig mindent másra fognod, nehezítő tényezők mindig lesznek, de egyedül Te vagy az, aki megszabja, hogy mennyit eszel!
Számodra ki az a személy, aki a legnagyobb mértékben szabotálja a diétád?
Diéta
Férfi diéta
Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
