Sovány, szálkás izomzatot szeretnél elérni? Esetleg növelnéd a már meglévő izomtömegedet? Nem is gondolnád, de az arginin segítségedre lehet, bármi is a célod. Azáltal, hogy fokozza a fehérjeszintézist a szervezetedben, továbbá immun-, illetve idegrendszert erősítő hatással is rendelkezik, aminek következtében a növekedési hormon szintjét is növeli.

A növekedési hormon bizony mind a szálkásítás, a zsírégetés és tömegnövelés folyamataiban is nagy szereppel bír. Itt az ideje, hogy megismerd az arginint erről az oldaláról is!

Mi az arginin? Az arginin egy nem esszenciális aminosav, ami azt jelenti, hogy a szervezeted is képes előállítani. Az agyalapi mirigyben (hipofízis) termelődik és a legnagyobb mennyiségben a húsban, a halban, a szárnyasokban és tejtermékekben fordul elő.

A mogyoróban és a mogyoróvajban szintén megtalálható. Azon felül, hogy a növekedési hormon és inzulinkiválasztás támogatása által növeli a sovány izomtömeget és a zsírégetést is, megakadályozza a szövetek lebomlását és segíti az izmok regenerálódását (a fehérjeanyagcseréből származó melléktermékeket bont le).

Az arginin a nitrogén-oxid perkurzoraként (amely tágítja az ereket) növelheti a szívbe szállított oxigén mennyiségét.

Arginin további hatásai

Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!

Az arginin a következő tünetek kezelésében is segíthet:

• szív-és érrendszeri megbetegedések,
• koncentrációs problémák,
• terméketlenség,
• sebek/sérülések,
• magas vérnyomás,
• erekciós zavarok,
• korábbi anabolikus szteroid hatások.

Az arginin azon tápanyagok egyike, melyek hatásosan növelhetik a növekedési hormon (GH), az inzulin és az izomban lévő kreatin szintjét. Ezért is népszerű azon sportolók között, akik sovány izomtömeget szeretnének növelni úgy, hogy közben a zsírégetést is stimulálják.

A természetes növekedési hormon termelése bizony lelassul a korral, és összefüggésben lehet a testedben létrejövő izomvesztéssel és zsírfelhalmozódással. Az arginin által az agyalapi mirigyben GH termelődik, ami a fehérjeszintézist támogatja, továbbá az izomépítő anyagcserét is növeli.

Másik érdekes előnye, hogy szedésével gyorsabban regenerálódik a tested és még a memóriád is javulni fog.

Értágító hatás

Az arginin vérhígító tulajdonsággal is rendelkezik, és tested nitrogén-oxid termelésében is szerepet játszik, mely lehetővé teszi, hogy az ereid tágak maradjanak. A nitrogén-oxid és az arginin az erek kitágítása révén együttesen javítják a vérkeringést, jobb koncentrációs képességet, egészséges szívet és még szexuális teljesítménynövekedést is eredményezhetnek számodra.

Az arginin-NO páros a barlangos testet is ellazítja, így javíthatja az erekciót. További előny lehet néhány férfi számára, hogy a spermaszám is nőhet, ami általában a nagyobb mennyiségű arginin hatására történik meg. Az emberi test természetes úton is képes arginint előállítani, azonban a fizikai vagy lelki eredetű stressz esetén – ami a mai rohanó életünkben igen gyakori – lelassul a termelődése.

Tulajdonképpen még az intenzív edzés is számottevő lassulást okozhat. Az arginint  „feltételesen esszenciálisnak” tartják, ami azt jelenti, hogy bizonyos körülmények között szükséges pótolnod!

Hogyan pótolhatod a szervezetedben az arginint?

Az arginin táplálékkiegészítővel való pótlását csak haladó szinten és főként az erőnléti edzések előtt javaslom. Ha már elértél egy megfelelő edzettségi szintet és szeretnél egy kis pluszt, akkor érdemes kipróbálnod egy ilyen edzés előtti energizáló készítményt! Mostantól ne csak bedurrantóként gondolj az argininre!

Arginin

Arginin szálkásítás

Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!