2600 kalóriás, időszakos böjtölő étrend, receptekkel
Egy étrend azoknak, akik időszakosan böjtölnek és szeretnék ezzel az éhségüket kontrollálni, illetve a szálkásságukat megőrizni, javítani!...
Szerző: Kelemen József
Olvass kedvedreEgy antidepresszáns aminosav! Neked hogy segíthet a tirozin?
A tirozinnak számos bizonyított hatása van a vérnyomásra, fogyásra, stresszre - de még a hangulatodra is. Vajon Neked hol tud segíteni?...
Dupla rekeszes shaker – így használd kreatívan és praktikusan
Nem csak azért hasznos a dupla rekesz, mert nem kell két shakert magaddal vinned... ennél jóval több lehetőség van benne... kicsit elfantáziálgattunk!...
Meglepő indok: nem a környezetért, hanem MAGADÉRT váltsd le a műanyagot!
Legalábbis elsősorban. A bálnák és az óceán távol van tőled, de a saját tested nem. De miért? És mit tegyél? Megtudod, ha elolvasod!...
Omega-3 gyerekeknek: miért elengedhetetlen tápanyag?
Az omega-3 gyerekeknek az egyik elengedhetetlen tápanyag. De miért fontos és hogyan segíti a fejlődésüket? A cikkből kiderül minden!...
A PEAKnik kedvence: egészséges fahéjas almás süti
Több visszajelzés alapján ez az almás süti érdemelte ki a Peakniken a legfinomabb címet! Egészséges, gluténmentes, tejmentes!...
Buli és edzés? Hogyan illeszd össze?
Alkohol és buli edzés után? Hogyan illeszd össze a fesztiválozós és a sportoló Éned? ...
Stagnál a súlyod? Hogyan indítsd be újra a fogyást?
Diétázni nem egy móka, pláne ha a kilók moccanni sem akarnak egy ideje. Mit tegyél, hogy az épp stagnáló fogyást újra maximálisan beindítsd?...
Ne kattanj be! Mi okozza a vállkattogást és mit tehetsz ellene?
A vállkattogás okát sokan keresitek, hiszen zavaró és néha fájdalommal is járó dolog... utána néztünk mi minden lehet a háttérben, és hogyan kezelheted!...
Hátedzés otthon – szuperhős módra!
Hátedzés otthon, eszközök nélkül? Igen, ilyen is létezik! Legyél Superhero (majd rájössz miért is:)), és told le Te is ezt az edzéstervet!...
Öregedés elleni kutatások: így lassíthatod a folyamatot!
Tudtad, hogy van egy állatfaj, ami nem öregszik? Mi a titka? Felületes duma helyett most komolyabb kutatások alapján igyekszünk választ adni: mit tehetünk öregedés ellen?...
Milyen a helyes futótechnika?
Hogyan fuss helyesen? Futótechnika oktatás következik, hogy minél tovább tudj futni: időben és távban is!...
Hungarian
English
German