Figyelemmel kíséred a Peak street workout edzéseit, Ákos hihetetlen versenybravúrját és a program résztvevőinek fejlődését, alakulását? Esetleg már Te is edzel, izmosodsz és erősödsz? Szuper és gratulálunk! Ebben az esetben már nem lesz újdonság számodra a titok, amiről lerántjuk a leplet, de Te is érintett vagy benne. Ha azonban még csak latolgatod a street workout edzéseket, akkor számodra egy megdöbbentő titokra derítünk most fény, minden kertelés nélkül!
A nagy titok:
Egy vérbeli streetworkout-os többnyire csak ujjheggyel tud megsimogatni egy nőt!
Hogy miért?
A street workout edzésektől a két tenyéren vastag bőrkeményedések fognak kialakulni, aminek karcolását egyetlen nő sem fogadja szívesen!
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
Bőrkeményedés
Miért alakul ki a bőrkeményedés?
Az edzéseken szinte végig a vasrudat markolod, szorítod, csúszik a tenyered, vagy a Muscle-Ups gyakorlatban alsó fogásból felső támaszkodásba lendülsz át, miközben a tenyered forog a rúdon. Eközben a bőröd megpróbál védekezni az adott felületre nehezedő nyomás és súrlódás kellemetlen hatásától, ezért először megjelennek a vízhólyagok, majd azt követően az elszarusodás felgyorsul, és kialakul a bőrkeményedés.
Bőrkeményedés ellen
Mit tehetsz, hogy megszüntesd a bőrkeményedést?
A klasszikus védelem a kérgesedés ellen a 4 lépéses folyamat: áztatás-puhítás-reszelés-krémezés. Miért nem fog ez beválni? Mert a következő edzésen újból szorítod, súrlódik és máris újabb vízhólyagok jelennek meg a tenyereden. András az első edzések óta kitartóan keresi a hatékony megoldást, az első két hónapban 4 kesztyűvel próbálkozott, kisebb-nagyobb eredménnyel. Csekély eredményként könyvelte el, amikor egy edzésen használni tudta kesztyűjét, ám edzés végére a varrások megadták magukat. Nagyobb siker volt, amikor 3-4 edzést is bírt a kesztyű, így akár egy hétig is tudta használni, mielőtt szétszakadt volna.
Ákos már csak mosolyog ezen, a profik nem bánnak kesztyűs kézzel a vasakkal, kérges tenyérrel vállalják a street-workout szépségeit. Néha még náluk s előfordul, hogy egy-egy újabb extrém kombináció során extra terhelést kap a tenyerük, fájdalmasan felszakad, de ez nem gátolja meg a további kemény edzéseket.
Ha ezek után sem riadtál meg a street workout edzésektől, akkor kérd a kezdő alapoktól összeállított edzéstervünket!
Mit gondolsz, belevágsz a bőrkeményedések ellenére is?!
Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
Hozzászólások
Eddigi hozzászólások a "Hogyan simogat meg egy nőt egy street workout-os pasi? Mert bizony a bőrkeményedés ennek a sportnak a velejárója!" című cikkheztulajdonképpen akkor erre nincs megoldàs? mert én is ezzel a problémàval kuszkodok és nem vagyok Profi mint Àkos szòval örülnék valami javaslatnak..kesztyüt kivéve 🙂
Szia Ricsi, ha a kesztyű nem megoldás, akkor a legjobb ha hagyod az egészet és átállsz a sakkra. 🙂 persze viccelek 🙂
Komolyra fordítva a szót, nehéz kibírni azt az időszakot amikor nagyon friss még a “sérülés” és nagyon keménynek érzed a tenyereden a bőrt, esetleg fájni is tud. D ha kibírod, hogy nem szeded le ezt a réteget pár hét elteltével magától fog javulni a tenyered állapota. viszont ha leszeded a bőrt kezdődik minden elölről…
A folyamat felgyorsítására kipróbálhatsz bizonyos kézkrémeket, amelyek jó eséllyel használhatnak.
nagyon köszönöm a vàlaszt mert màr épp azon voltam hogy megszabadulok a börkeményedéstöl egy sajàtos modszerrel ami nem a sakkozàs lett volna.. 🙂 köszi!
Nincs, mit! Kitartás! 🙂
Üdv! Engem kesztyű érdekelne téli edzéshez. A munkám gyakran este fél 9 körül ér véget igy fél 10kor jutok ki a parkba ahol edzem. Nagyon hideg van, a rud is elég hűvös és ezért kéne vmi normális kesztyű télire ami nem csúszik vmennyire véd és tudok benne fogni. Vki ismer ilyet?
Szia Attila! Nézd, ez jól jöhet az esti edzésekhez: https://peakshop.hu/shop/peak_edzokesztyu
Szia! Nem kaptam meg az étrendet pedig már egy napja várom!
Szia Bence! Az általad itt megadott email címre június 24.-én ment ki a következő tárgymezővel: “Magyarország első, kidolgozott street-workout edzésterve a postaládádba ért!” Próbálj meg rákeresni, vagy a promóciók/spam mappádat nézd meg légyszíves!