Hogyan simogat meg egy nőt egy street workout-os pasi? Mert bizony a bőrkeményedés ennek a sportnak a velejárója!

Figyelemmel kíséred a Peak street workout edzéseit, Ákos hihetetlen versenybravúrját és a program résztvevőinek fejlődését, alakulását? Esetleg már Te is edzel, izmosodsz és erősödsz? Szuper és gratulálunk! Ebben az esetben már nem lesz újdonság számodra a titok, amiről lerántjuk a leplet, de Te is érintett vagy benne. Ha azonban még csak latolgatod a street workout edzéseket, akkor számodra egy megdöbbentő titokra derítünk most fény, minden kertelés nélkül!

A nagy titok:

Egy vérbeli streetworkout-os többnyire csak ujjheggyel tud megsimogatni egy nőt!

Hogy miért?

A street workout edzésektől a két tenyéren vastag bőrkeményedések fognak kialakulni, aminek karcolását egyetlen nő sem fogadja szívesen!

Bőrkeményedés

Miért alakul ki a bőrkeményedés?

Az edzéseken szinte végig a vasrudat markolod, szorítod, csúszik a tenyered, vagy a Muscle-Ups gyakorlatban alsó fogásból felső támaszkodásba lendülsz át, miközben a tenyered forog a rúdon. Eközben a bőröd megpróbál védekezni az adott felületre nehezedő nyomás és súrlódás kellemetlen hatásától, ezért először megjelennek a vízhólyagok, majd azt követően az elszarusodás felgyorsul, és kialakul a bőrkeményedés.peak_andras_vekony_ferfiaknak_csomag

Bőrkeményedés ellen

Mit tehetsz, hogy megszüntesd a bőrkeményedést?

A klasszikus védelem a kérgesedés ellen a 4 lépéses folyamat: áztatás-puhítás-reszelés-krémezés. Miért nem fog ez beválni? Mert a következő edzésen újból szorítod, súrlódik és máris újabb vízhólyagok jelennek meg a tenyereden. András az első edzések óta kitartóan keresi a hatékony megoldást, az első két hónapban 4 kesztyűvel próbálkozott, kisebb-nagyobb eredménnyel. Csekély eredményként könyvelte el, amikor egy edzésen használni tudta kesztyűjét, ám edzés végére a varrások megadták magukat. Nagyobb siker volt, amikor 3-4 edzést is bírt a kesztyű, így akár egy hétig is tudta használni, mielőtt szétszakadt volna.

Ákos már csak mosolyog ezen, a profik nem bánnak kesztyűs kézzel a vasakkal, kérges tenyérrel vállalják a street-workout szépségeit. Néha még náluk s előfordul, hogy egy-egy újabb extrém kombináció során extra terhelést kap a tenyerük, fájdalmasan felszakad, de ez nem gátolja meg a további kemény edzéseket.

Ha ezek után sem riadtál meg a street workout edzésektől, akkor kérd a kezdő alapoktól összeállított edzéstervünket!

Mit gondolsz, belevágsz a bőrkeményedések ellenére is?!

akos_tenyer2

Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

6 hozzászólás

  • Ricsi szerint:

    tulajdonképpen akkor erre nincs megoldàs? mert én is ezzel a problémàval kuszkodok és nem vagyok Profi mint Àkos szòval örülnék valami javaslatnak..kesztyüt kivéve 🙂

    • Kakócz Károly Kakócz Károly szerint:

      Szia Ricsi, ha a kesztyű nem megoldás, akkor a legjobb ha hagyod az egészet és átállsz a sakkra. 🙂 persze viccelek 🙂
      Komolyra fordítva a szót, nehéz kibírni azt az időszakot amikor nagyon friss még a “sérülés” és nagyon keménynek érzed a tenyereden a bőrt, esetleg fájni is tud. D ha kibírod, hogy nem szeded le ezt a réteget pár hét elteltével magától fog javulni a tenyered állapota. viszont ha leszeded a bőrt kezdődik minden elölről…
      A folyamat felgyorsítására kipróbálhatsz bizonyos kézkrémeket, amelyek jó eséllyel használhatnak.

      • Ricsi szerint:

        nagyon köszönöm a vàlaszt mert màr épp azon voltam hogy megszabadulok a börkeményedéstöl egy sajàtos modszerrel ami nem a sakkozàs lett volna.. 🙂 köszi!

  • Attila szerint:

    Üdv! Engem kesztyű érdekelne téli edzéshez. A munkám gyakran este fél 9 körül ér véget igy fél 10kor jutok ki a parkba ahol edzem. Nagyon hideg van, a rud is elég hűvös és ezért kéne vmi normális kesztyű télire ami nem csúszik vmennyire véd és tudok benne fogni. Vki ismer ilyet?