-+=
Olvasási idő: 4 perc

Én a végletek embere vagyok! Nincs mese, ha valamibe belekezdek, akkor teljes odaadással és kontroll nélkül, önmagamról megfeledkezve csinálom azt!

Az egyetlen baj csak az, hogy a csaló étkezésekkel is így állok! Most már ott tartok, hogy nem igazán merem beiktatni a hétköznapokba, mivel nálam nincs olyan, hogy „csak egy szeletet”, vagy „csak egy kanállal”… Amíg látom! :))

> Peak-tipp! Ha minden kötél szakad, akkor is van egy utolsó vészmegoldás! Szaladj ki a konyhába, és vesd be a Carb Regulator szénhidrátmegkötő természetes anyagokat. Egy túltolt csalónap után ezt a vészféket használják a profik is!

Nos, aki huzamosabb ideje tart egy bizonyos étrendet, az tudja, hogy ilyen esetben milyen kellemetlen és akár fájdalmakkal járó következményei vannak ezeknek az „apró kihágásoknak”! A gyomrot gallyra vágja, napokig görcsök és fájdalmak közepette átkozza önmagát, amiért nem tud mértéket tartani.

Van egy igazán kézenfekvő és praktikus megoldás, amellyel kiküszöbölhetjük és kiiktathatjuk a „görcsöket” és fájdalmakat, ámde kiélvezhetjük a gasztro-örömök adta kényeztetést! /Nem, nem találtam fel a “spanyolviaszt”, ez a kezdő életmódváltóknak lesz újdonság!/

Csináld magad! – Tartja a mondás, s valóban!

Ha van egy étel, vagy desszert, amelyet nagyon, de nagyon kívánunk, és nem tudunk lemondani róla, semmi baj! Szinte 100%, hogy amennyiben kreatívak vagyunk, és nem sajnáljuk az utánajárást, akkor reform és diétás alapanyagokból el tudjuk készíteni azt magunknak!

> Peak-tipp! A legdurvább diétás főbűn, a nutellás palacsinta se csábíthat már el! HOGYHOGY? Hát kép Peak-pakk trükkel! Nálunk a palacsinta csakis a diétás, fehérje palacsinta porból készülhet… és hát a nutella se visz többet a kísértésbe… mert itt van nekünk a cukormentes, fehérjével feltuningolt Peak Wheytellánk!

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

A legprofibbak pedig akkor leszünk, ha a már meglévő, összeállított étrendünk makróiból (fehérje, zsír, szénhidrát) kivonjuk az elkészített extra finomság értékeit! Ebben az esetben nem vágjuk haza a bevált taktikánkat, ámde lelkileg feltöltődünk a kívánalmunk beteljesülése által!

Jómagam, amikor csak szabadidőm engedi, mindig újabb és újabb alapanyagok után kutatok, amelyekkel finomíthatok, és még inkább testépítő-baráttá varázsolhatok egy-egy kedvenc ételemet!

Megannyi odaégett és íztelen kreálmányon vagyok már túl, de talán pont ez adja meg a dolog szépségét. Kísérletezés, finomhangolás, kóstolás. Idővel olyan csúcsszuper, ámde totálisan egészséges és diétás készételeket, valamint nasikat fogunk készíteni, melyeknek szemléletváltó erejük lesz! Mit jelent ez?!

Konkrétan, a saját baráti körömben van olyan személy, aki azóta és azért kezdett el egészséges(ebb)en étkezni, mert annyira nagyon ízlett neki a reform sajttortám. Döbbenet.

(Kérjük szépen mi is azt a sajttorta receptet!!! A Peak-csapat, sőőőt, az egész diétázó, sajttorta-imádó társadalom nevében!!!! – szerk. – aki sajttorta fan:)) 

Amúgy pedig már sokat tehetsz, ha betartod például ezt az 5 apró-praktikát a konyhában! Kis lépések, de annál több kalória spórolás!

1. Fehér liszt kuka. Helyette zabpehelyliszt vagy manapság nagyon sok szénhidrát csökkentett liszt fut a piacon! Nem lőhetsz mellé, nincs mellékízük!

2. Cukor helyett használj természetes, kalóriamentes édesítőt!

3. A fehérjeport a sütibe is használhatod! A krémeket ízesítheted vele, de a lisztes massza 30%-át is kiválthatod vele!

4. Zsírszegényen süss – főzz! Egészséges zsírok kellenek, de a zsírban annyi kalória van, hogy nagyon el tudsz vele szaladni! Az egyik kedvenc a nulla kalóriás Shop Rite olajspray!

5. Manapság szinte tényleg mindenből van diétásabb, cukormentes, szénhidrát vagy zsírszegényebb opció. A csaló kajáknál is. Használd ezeket!

Nincs lehetetlen küldetés! Gyorséttermi kaják, torták, péktermékek, csoki variációk. Nem számít! Mindent, de mindent meg tudsz reformálni, ha nyitott vagy és szemfüles! No és még valami!

> Peak-tipp! A Peak-konyhában számos finomságot főztünk, sütöttünk, kipróbáltunk… Neked nem is kell kísérletezni! Itt megadunk Neked mindennemű segítséget és ötletvariációt az alapanyagokkal együtt, amellyel elindulhatsz az egészséges gasztro-élvezetek útján!

Ha teret engedsz ezeknek az újdonságoknak és megfogadod a tanácsokat, akkor válik igazán élvezetessé és „élhetővé” mind a diéta, mind az időzített életvitel! És így már a „görcsöktől” és fájdalmaktól sem kell tartanod! 😛

A híres áfonyás sajttorta ITT!

csaló étkezés

csaló étkezés okosan

Vágj bele a futásba és éld át akár életed ELSŐ MARATONJÁT! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!