Amíg az ország egyik fele az elhízástól szenved, addig növekedésnek indult azoknak a férfiaknak a száma, akik túlzásba viszik a másik oldalt, azaz átestek a ló másik oldalára. Túl sok diéta, étel méregetés, túledzés, folyamatos kontroll.
Miért ne ehetnél meg egy jó reggelit a barátokkal? Miért ne ehetnél egy fagyit a gyerekekkel?

“Még csak körvonalazódik az a fogalom, amely feltárja ezeket a hard-core diétákat,” mondja Douglas Bunnell, Ph.D., klinikai vezető Eating Disorder Treatment of New York.

Egészséges életmód

Színtiszta étkezés 

Mindenféle feldolgozott, vagy kereskedelemben kapható ételt elutasítasz, színezékek, hozzáadott só, konzerválóanyag, génmanipulált ételek, gombaölők, cukor mentesség az irányadó, bio-étel mániával párosulhat. Napi szinten foglalkoztat a téma, akár azt is megakadályozva, hogy elfogyassz egy étteremben egy ételt.

Edzés függő vagy 

Anorexia athletica – ennek neve is van, azt jelenti, hogy túl sok időt töltesz edzéssel. Akár addig fajulhat, hogy a fájó ízületeid is erőlteted, ha beteg vagy akkor is lemész edzeni. Ez inkább rombol, mint segít. A sportoló férfiak kb 7%-a érintett ebben a betegségben, és a különös az, hogy az evési rendellenességek fele összekapcsolható ezzel a túledzéssel kapcsolatos zavarral.

33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!

Az anorexia athletica általában a fogyásról, a kockás hasról szól, de megjelenhet a túl sok stressz hatására is. Ha folyamatosan edzel elegendő pihenő nélkül, állj le.

Egészséges életmód zavar

A példaképeid azt sugallhatják, hogy ők tökéletesek. SENKI sem tökéletes, mindegyikük eltér az általa hirdetett diétától, van úgy hogy a családjukkal beülnek fagyizni, vagy nincs kedvük edzeni menni.

ŐK IS EMBEREK! 

Ne hidd azt, hogy neked is tökéletesnek kell lenned. Nem kell. Nem ez a feladatod. A példaképed, CSAK EGY KÉP, amit eléd raktak.

Az embert nem ismered.

Maradt kérdésed? Biztosan…. A kommentben azonnal válaszolunk.

Peak Hungary

Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!

Hogyan vágj bele a futásba és éld át akár életed ELSŐ MARATONJÁT?
Tudásanyag, amiből Te is megcsinálod!