Gyilkos szénhidrátok – mitől hízol valójában?

http://dl.dropbox.com/u/37242261/magazin.getfit.hu/Zab%C3%A1l%C3%A1s.jpgTalán mára eljutottunk addig, hogy a legtöbben tudatosan táplálkozunk, az ételeket nem sertészsírral készítjük és nem vacsorázunk hagymát szalonnával. Mégis a népesség jelentős százaléka nem fogy, hanem tovább hízik.

 

Szénhidrát

Elsősorban nem a zsírok, hanem a felesleges szénhidrátok a hízásod okozói Szénhidrátok

Az optimális szénhidrátbevitel egy átlagos testalkatú személy esetében 75 – 150 gramm/nap, függően a fizikai aktivitástól. Ettől jelentősen eltér a modern világban élő emberek szénhidrát fogyasztása, amely 250 – 400 gramm/nap vagy ennél is több!

Az FDA az USA-ban maximum 300 – 375 gramm napi szénhidrát fogyasztást javasol egy 70  kg-os személy esetében.

A szénhidrátok a fő-fő testzsír növelők. Főként akkor, és általában ez történik a legtöbbször, túl sok, nem összetett szénhidrátot (cukrot, fehérlisztet, rizst ) fogyasztasz. Még rosszabb esetben ezeket a szénhidrátokat zsírokkal együtt eszed (csokoládék, sütik, chipsek). Ha tehát testzsírt akarsz lebontani, akkor elsősorban a szénhidrát fogyasztásodat kell csökkentened.

Mit csinálj ha már megetted a sütit? Két lehetőséged van: 

sz1. Blokkolj! Egyetlen egy növényi kivonat képes ebben a pillanatban gátolni a szénhidrátfajták egy részének felszívódását – ez pedig a fehér vesebab kivonata, azaz a Carb Attack.

A Carb Attack a péksütemények, tészta, krumpli, kukorica szénhidráttartalmából képes 50g keményítőt blokkolni, amely kb. 200 kalóriát jelent. 200 kalória egy fél óra a kardiógépen a konditeremben. Jobban megéri ha Carb Attackot használsz. 2. Állitsd meg az enzimeket! Minden elfogyasztott szénhidrát glukózzá alakul át a testedben. Ebből keletkezik az izomzatod számára, a fizikai aktivitáskor felhasználható glikogén, amelyből bizonyos mennyiséget tud tárolni a szervezeted.

Szénhidrát blokkoló

Ha a glikogén raktáraid teli vannak, a felesleg átalakul zsírokká és koleszterinné. Ezt a folyamatot az ATP citrát liáz enzim végzi el. Állítsd meg időben a szénhidrátok átalakulását zsírokká, méghozzá a HCA-val. A HCA szintén egy növényi kivonat, a Garcinia Cambogia növényből. Az ATP-citrát-liáz enzim módosításával az elfogyasztott szénhidrátok nem alakulnak zsírsavakká és koleszterinné, hanem tovább maradnak a véredben.

Ez több energiát eredményez a sportoláshoz és hatékonyan elnyomja az éhségérzeted – hiszen több szénhidrát kering az ereidben.

Nem véletlen, hogy Thomas Scheu is mindig magával visz néhány kapszulát ezekből a naturális kivonatokból, ha nem saját maga készíti el az ebédjét.

Kattints a képre ha tovább olvasnál!

thomas Scheu

Peak Man

Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!

Mező Mónika
Itt elérsz!

Mező Mónika

A Peak magyarországi vezetője vagyok. 16 éve használom a Peak termékeket, 16 éve gyártunk a Peak gyáraival. 16 éve dolgozom női és férfi sportolókkal az étrend-kiegészítő szakmában. Magyarországon én ismerem a legjobban a Peak termékeket, ezért a legjobb helyen vagy ahhoz, hogy KÉRDEZZ.
Mező Mónika
Itt elérsz!
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások
Gyilkos szénhidrátok – mitől hízol valójában?
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Gyilkos szénhidrátok – mitől hízol valójában?
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
1759
Egészséges sportoló, Tudd meg
, ,