Motiváció a mindennapokban! Hogyan győzd le magad minden egyes nap?!

Hogyan érezheted magad győztesnek egy olyan sportban, ahol az eredményekért éveket kell dolgozni? A válasz nagyon egyszerű: örülj minden egyes “apró” győzelemnek, minden egyes nap!

Motiváció

Edzőtermi kalandjaim során sok olyan emberrel beszélgetek, akik nálam jóval régebb óta űzik a testépítést. Ez még önmagában nem is annyira különös. Amit viszont inkább különösnek találtam, hogy egy idő után elkezdtem két csoportba sorolni az embereket. Az egyik csoportba azok tartoznak, akik gyakorlatilag belefáradtak a sportba, sőt, frusztráltak az eredményeik miatt. Aztán ott a másik csoport. A másik csoport tagjai elképesztőek. Több éves edzésmúlttal is minden egyes edzés alkalmával vidámak, kiegyensúlyozottak és elmondásuk szerint a céljaikat is könnyen elérik. Egyszer az edzőmtől megkérdeztem, most akkor hogy is van ez?! Mire ezt a választ kaptam: Ferikém! Nagyon egyszerű. Ha valamit elkezdesz komolyan csinálni, ráadásul elkezded szeretni is azt amit csinálsz, akkor egy idő után nem csak a céljaid elérésének fogsz örülni, hanem az útnak is, amin végigmész.

eat_clean_now

Elsőre nem igazán tudtam, hogy ezt hogyan is kellene érteni, végül rájöttem. Körülbelül úgy tudnám ezt leírni, mint amikor nem látod a fától az erdőt. Megkérdeztem magamtól, mit is teszek azért, hogy elérjem azt, amit éppen szeretnék. Aztán ezt továbbgondolva eljutottam oda, hogy ezek a dolgok amik elsőre apróságnak tűnnek, valójában hatalmas dolgok, így minden egyes ilyen “apróságot” elkezdtem a saját kis győzelmemnek elkönyvelni.

Motiváció a sportban

Na, de mik is ezek az apró győzelmek?! Gyakorlatilag bármi lehet:

  • Sikerült 5-6 alkalommal egy nap étkezned, ahogy eltervezted? Szuper! Máris 5-6 győzelmet jelent!
  • Minden egyes percet kardiózással töltöttél, amit az edző javasolt? Ha például 20 perc volt betervezve a futópadon, és becsülettel lekocogtad a 20 percet, akkor az már 20 győzelem, hiszen annyival többet tettél, mint bárki más.
  • És mi a helyzet a kiegészítőkkel? Ha mindet sikerült időben, hiánytalanul megenned, akkor az szintén egy győzelem.

Nézzünk most pár olyan dolgot amit nem tettél meg, de szintén győzelemnek tudható be.

  • Rányomtál a telefonon a szundira, amikor kelned kellett volna? Nem?! Egy győzelem.
  • Mennyi gyorséttermet fosztottál ki edzőterembe menet vagy utána? Esetleg az irodába menet vagy ebédszünetben? Ha nemleges a válasz, akkor kiváltképp győztes vagy! Legalább akkora győzelem, mint amikor igent mondtál az egészséges ételekre!
  • A nap végén fáradtan még beiktattál egy edzést vagy leültél a TV elé és megnézted a kedvenc műsorodat? Gondolom nem is kell már mondanom, hogy mivel ér fel, ha az edzést választottad. Hát persze hogy egy hatalmas győzelemmel!

Igazság szerint ez egy furcsa filozófia. Elég nehéz hozzászokni, hogy minden egyes nap győztesnek érezd magad.  A feladatod már csak annyi, hogy ezt észre is vedd!

gyozelem_motivacio

P. Csaba

P. Csaba

A Peak tartalomfejlesztőjeként dolgozom 2010 óta. A sport az életem része, és a Peakkel szorosan együttműködöm a férfi kiegészítők fejlesztésekor. Lassan 7 éve kizárólag a Peak-ben élek. Edző, és dietetikus vagyok.
P. Csaba
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Motiváció a mindennapokban! Hogyan győzd le magad minden egyes nap?!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (94% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Motiváció a mindennapokban! Hogyan győzd le magad minden egyes nap?!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (94% pont)
1374
Blog
, ,