Ne csak az izomzatodra, a testszagodra is legyél igényes! Hogyan segíthet ebben a magnézium?

Lehet Te nem is érzed magadon, viszont a környezed számára kellemetlen lehet az “szag, amit a tested áraszt. Főként igaz ez bizonyos helyzetekben, mint például fizikia aktivitás esetén vagy felfokozott izgalmi állapot hatására, amikor az átlagnál jobban izzadsz. Nem árt, ha odafigyelsz egy-két dologra és megpróbálod megelőzni a problémát. Jobb, ha odafigyelsz erre az edzőteremben is, mert bár izomzatod vonzó lehet a lányok számára, a kínos testszag mindent elronthat.

Miként jelenthet megoldást a magnézium a kellemetlen testszag elnyomásában?

Minden embernek eltérő a testszaguk, van, akiknek genetikájukból adódóan markánsabb, de legtöbb esetben erre bizonyos külső tényezők vannak nagy hatással, mint például az is, hogy mit eszel. Tulajdonképpen nem a verejték az, aminek kellemetlen a szaga, hanem ahogyan távozik a szervezetedből és kapcsolatba lép a bőrödön lévő baktériumokkal.

Magnézium

Még mielőtt egy egész drogériányi dezodort magadra fújkálnál a nap folyamán, ne felejtsd el, hogy a dezodorok nem akadályozzák meg az izzadást, csak egy fedőillatot adnak, ami bizony a testszaggal keveredve még inkább kellemetlen eredményt hozhat. Ha lehet, keress minél magasabb alumínium tartalmú izzadásgátlókat, amelyek hatékonyabb védelmet nyújtanak a verejtékezés ellen, de legelőször is próbáld megelőzni a problémát.

Milyen környezeti hatások okozhatják a kellemetlen testszaggal járó izzadást?

 1. Szuper stresszes a munkád: Ismerős a helyzet, amikor a főnököd reggel jelzi, hogy jelenj meg nála az irodába elbeszélgetésre? Máris zakatol a szíved, kapkodsz a levegő után, és törölgeted a kezed a nadrágod szárába. A szorongás hatására a tested az úgynevezett stresszhormont, a kortizolt bocsátja ki, amely azért felelős, hogy felkészülj a stresszes helyzetek kezelésére. A kortizol hormon kibocsátásának hatására is izzadni kezdesz.

2. Vércukorszint ingadozás: Ha a vércukorszinted egyik pillanatról a másikra hirtelen megnő, majd visszaesik, az bizony a verejtékmirigyek aktivitását is magában hordozza. Figyeld csak meg mi történik akkor, ha kínzó éhség gyötör és elfogyasztasz valami cukros, gyors felszívódású szénhidrátot tartalmazó ételt. Tested ugyanúgy izzadással fog reagálni a helyzetre, mert valahogy kezelnie kell a hirtelen vércurkoszint változást.
Megoldás: ne egyél össze-vissza, lehetőleg étkezz naponta többször kisebb mennyiséget, hogy vércukorszinted állandó szinten tudd tartani a nap folyamán.

3. Emésztési problémák: Ismered a mondást miszerint; az vagy, amit megeszel? Hiszed vagy sem az elfogyasztott ételek is megjelennek a verejtékben. Ha kevés rostot, azaz zöldséget eszel, akkor az emésztőrendszered nehezebben dolgozza fel a többi tápanyagot, ami puffadáshoz vagy akár székrekedéshez vezethet. A szervezeted ezáltal nem tudja megfelelően eltávolítani a méreganyagokat a testedből, úgyhogy más megoldást keres a kiürítésre. Az emésztőrendszerből felszabaduló méreganyagok átszivárognak a pórusaidba, ami a verejtékezéssel egyidőben, kellemetlen szaggal párosulva távozik a szervezetedből.

Magnézium testszag ellen

4. Vitamin-és ásványi anyag, különösen magnéziumhiány: Az emberek többsége magnéziumhiányban szenved. Dr. Pierre Delbet 1928-ban végzett kísérleteiben bebizonyítopeak_magnesium_citrate_powdertta, hogy a magnézium segít a testszag elnyomásában, ami az ásványi anyag bélflóra módosító hatására vezethető vissza. A testszag elnyomása mellett nagyon fontos, hogy odafigyelj a megfelelő magnéziumpótlásra. Természetes formában a különböző olajos magvak – mint a kesudió, mandula, dió, lenmag és szezámmag – tartalmaznak nagy mennyiségben magnéziumot. A magnézium és az izzadás kapcsolata több oldalról is összefügg. Egyrészt a magnézium képes a testszag elnyomásában, másrészről pedig izzadással más ásványi anyagok mellett magnézium is ürül a szervezetedből. Intenzív edzés után ezért is nagyon fontos, hogy pótold a szervezeted vitamin-és ásványi anyag szükségletét, mert alacsony magnéziumszint esetén görcsrohamokat is tapasztalhatsz magadon.

5. Nem megfelelő táplálkozás – túl sok sült étel: Ahogyan a fokhagyma, curry és más erős fűszerek is, bizony az olajban sült ételek is hatással vannak a testszagra, ugyanis a zsíros ételek gyorsan avasodnak, ami nem tesz jót az emésztésnek, ezáltal a verejték szagának sem.

Ha ezekre a kis apróságokra odafigyelsz, akkor jelentősen csökkentheted az izzadással járó kellemetlenségeket.

A magnéziumhiány viszont nem csak a testszagodra van rossz hatással, de nagyon sok más élettani funkciókra is. A magnézium nélkülözhetetlen az általános jóléthez, intenzív sportolás mellett különösen.

Milyen pozitív hatásai vannak a magnéziumnak?

  • csökkenti a stresszt, ingerlékenységet és feszültséget
  • enyhíti az izomgörcsöket, ami többnyire magnéziumhiány következménye
  • a magnézium felelős a csontok egészségéért, csökkenti a csonttörések veszélyét
  • segíti a szervezeted méregtelenítését, eltávolítja a kellemetlen testszagokat okozó anyagokat
  • segít megelőzni a vesekő kialakulását
  • jótékony hatással van az edzésre – növeli az energiaszintet, segíti a súlycsökkenést, fokozza az izmok erejét
  • csökkenti a koleszterinszintet

Kis odafigyeléssel sokat tehetsz az egészségedért. Az edzőteremben ne csak a látványod, de az illatod is legyen kellemes a csajok számára!

fabrice_labako_peak

Fabrice Labako – Peak

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

P. Csaba

P. Csaba

A Peak tartalomfejlesztőjeként dolgozom 2010 óta. A sport az életem része, és a Peakkel szorosan együttműködöm a férfi kiegészítők fejlesztésekor. Lassan 7 éve kizárólag a Peak-ben élek. Edző, és dietetikus vagyok.
P. Csaba
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Ne csak az izomzatodra, a testszagodra is legyél igényes! Hogyan segíthet ebben a magnézium?
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Ne csak az izomzatodra, a testszagodra is legyél igényes! Hogyan segíthet ebben a magnézium?
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
3578
Tudd meg
, ,