Egyél mandulát! Hogyan segíti a mandula az izomzatodat és a penge agyad egyszerre?
A mandula az egyik legjobb alfa-tocoferol E vitamin forrásod lehet, amely ráadásul jól is hasznosul a szervezetedben. Az izomzatod szempontjából ez azért fontos, mert az E vitamin, potens antioxidáns, amely megvéd a szabad-gyököktől például egy kemény edzés után. Gyorsabban regenerálódsz és nagyobb esélyed van az izomzatépítésre.
Mandula
Mennyit egyél mandulából?
Naponta két maroknyi a maximum. A Torontói Egyetem azt kutatta le, hogy ez a mennyiség nem hizlal.
30% OFF mindenre a Peak Karácsonyi vásárban! Vigyél egészséges dolgokat Karácsonyi Ajándékba, az egész Családodnak!
Mandula férfiaknak
Hogyan segíti a mandula a szellemi kapacitásod?
A rendszeres fogyasztás a tiszta gondolkodásod garanciája is lehet. American Medical Association Journal-ban jelent meg, hogy a magasabb, ételekből származó E vitamin fogyasztás 67%-al csökkenti az Alzheimer betegség kialakulásának esélyét.
Már csak az utóbbi miatt is érdemes manduláznod – ráadásul finom!
A kommentben segítünk, ha maradt kérdésed.
Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!
Mező Gyula
Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
