A boldogság szinted, már ebben a pillanatban is éppen hanyatlik. Miért? Dr. David Blanchflower, a Dartmouth Egyetem közgazdász professzora és csapata készített egy jó nagy kimutatást, 132 ország jóléti adatait vizsgálva arról, hogy melyik életkorban, hogyan érzik magukat az emberek.
A következő írásban a nem vagyok elég jó hiedelemmel, és a boldogság szint csökkenésével foglalkozunk. Dr. Joe Dispenza, agykutató írásait bizonyára sokan ismerik.
Az egyik olyan kutató, aki helyettünk vette a fáradtságot és megértette, lekutatta és megfogalmazta, miért van az, hogy egyesek lefogynak, vagy meggyógyulnak, míg mások nem. Ő egy olyan orvos, aki tökéletesen érti a negatív érzelmek, a hiedelmeink és a saját egyéni percepciónk szerepét, mindannyiunk életében.
Nem vagyok elég jó
Mondok néhány példát, hogy mindannyian megérthessük, kapcsolódóan az egészség témáihoz, jóllehet ugyanezek a tudattalan mechanizmusok működnek bennünk párkapcsolat, család, munkahelyi vagy egyéni mentális/érzelmi beállítódásaink terén is.
– amennyiben azt gondoljuk magunkról, hogy nem tudunk lefogyni: ez így fog történni.
– amennyiben azt hisszük, hogy betegek vagyunk, mert valaki azt mondta, és ez nem gyógyítható: ez így fog maradni.
– amennyiben KORLÁTOZÓ hiedelmeink vannak: ezek VALÓBAN korlátozni fognak. Pl. nem vagyok elég jó, nem vagyok rá képes stb.
A hiedelmeinkkel történő belső munka tehát nagyon fontos terület, amennyiben folyamatosan zátonyra futunk a céljaink tekintetében. Az NLP-vel, neuro-lingvisztikus programozással gyors eredményeket érhetünk el ezen a területen, erről korábban több emailt küldtem már, és itt legismerttebb NLP tanító riportját is láthatod velünk. Most nézzük meg Dr. Dispenza kutatásait a videó alatt.
A következtetése pedig igen izgalmas: az olvasó, az összes többi emberhez hasonlóan, saját gondolkodásával, érzéseivel, szándékaival, valamint aktuális transzcendentális állapotával alakítja agyát és testét.
Joe gondosan elmagyaráz minden egyes szemet abban az oksági láncban, TUDOMÁNYOS megközelítéssel a könyveiben. Egy gondolattal kezdünk valamit, és a testünkben ennek hatására, valamiféle biológiai változással történik – megnő például a véráramban keringő őssejtek vagy az immunitást biztosító fehérjemolekulák száma. Ha ez így működik, akkor akár le is fogyhatunk? Akár meg is gyógyulhatunk? Miért ne lennénk jók?
Ha megértjük, hogy a testünk hogyan képes megújítani önmagát, akkor elkezdhetjük céltudatosan is alkalmazni ezeket a pszichológiai folyamatokat, és irányíthatjuk sejtjeink hormon- és fehérje-előállítását, illetve azokat az idegpályákat, amelyeken ezek a sejtek kommunikálnak egymással. Testünk anatómiája nem statikus, hanem szüntelenül, pillanatról pillanatra változik. Agyunk szinte izzik, miközben másodpercenként épülnek és halnak el benne a szinaptikus kapcsolatok.
Dr. Dispenza arra tanít minket, hogy ezt a folyamatot képesek vagyunk tudatos irányításunk alá vonni, ha végre a volán mögé ülünk ahelyett, hogy tétlenül szemléljük a történteket az anyósülésről. Az a felfedezés, miszerint az egy adott idegpályán belüli kapcsolatok számát ingerléssel meg lehet kétszerezni, forradalmasította a biológiát az 1990-es években. A felfedező, Eric Kandel neuropszichiáter, Nobel-díjat kapott érte.
Tehát mi lenne, ha Joe Dispenza alapján, inkább azt hinnénk el, hogy meg tudunk gyógyulni, hogy az allergiánk megszűnhet, hogy képesek vagyunk lefogyni, hogy túl tudunk nőni a maradi, vagy negatív környezetünkön.
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
Mindenki saját maga dönt arról, hogy MIBEN HISZ. Az azonban nagyon fontos, hogy ezek a hiedelmeink, önmagunk korlátlan képességeiről szóljanak. Hány olyan hiedelemmel rendelkezel, amellyel korlátozod a saját Életed? A korlátozó hiedelmek listája végtelen. Az első lépés azt felismernünk, hogy mi az amit elhittünk az internetről, vagy a tévéből, esetleg a szülinktől, ami korlátoz bennünket?
Igenis – jó vagy, már most is!
Ezzel összefüggésben Dr. David Blanchflower összefüggést állított fel az életkor és a boldogság között. Megmérte, hogy a boldogságszintünk, a 20-as, 30-as és 40-es éveink során folyamatosan csökken.
→→★ Blanchflower munkájának nagy része a boldogság gazdaságosságára összpontosított. “Boldogság gurunak” is hívták.
Azért mert képes volt számszerűsíteni a boldog házasság növekedését azoknál az embereknél, akik gyakran házasodtak vagy gyakran szexeltek, és ezeket a számokat gazdasági szempontok szemszögéből mérlegelte egyes cégeknél, vagy reklámokban.
→→★ A boldogtalansági mérőszámok közül néhány az alábbi volt, azaz Te is felmérheted akár most azonnal magadat. Van ebből valamelyik?
fáradtság
szomorúság
feszültség
szorongás
depresszió
álmatlanság
fájdalom
→→★ Az adatok egy U alakú „boldogság görbét” tártak fel. Blanchflower és csapata rájött, hogy a boldogság szintünk, az életünk közepéig folyamatosan csökken.
Valójában úgy tűnik, hogy az emberek boldogság szintje 41–47 éves kor között éri el a legalacsonyabb pontot, a fejlett gazdasági országokban. Dr. Joe Dispenza szerint, a boldogságszintünk már 35 éves korunktól drasztikusan fogyatkozik.
→→★ Az a kérdés, hogy mit tehetünk?
Nagyon is sokmindent. Bár javulnak a számaink, elsősorban a fenti alacsony boldogság szint miatt is, az öngyilkossági ráta Magyarországon igen magas volt még a 2010-es években is. A segítséget nem kapó emberek, a mélypontjaikon, megbetegszenek, vagy megölhetik magukat – a kimenetel mindenképp a halál.
→→★ Ezekben az életkorokban tehát mindenkit elér az a BELSŐ VÁLTOZTATÁSI igény, aminek mentén rájövünk arra, hogy nem érezzük magunkat jól a személyiségünk által megteremtett életben. Ezt Dr. Dispenza életközepi válságnak nevezi, de sok más szakirodalom és pszichológiai szakember is alkalmazza ezt az elnevezést.
Ez egy természetes folyamat, amire előre felkészülhetünk, amiről ELŐRE tanulhatunk. A bekövetkezte UTÁN ugyanis egy sokkal szebb élet vár. Azaz a szenvedéseink, és a boldogtalanságunk elnyújtása helyett, érdemes a változtatásokat meglépni.
Sokan vagyunk úgy, hogy ebben a helyzetben keresnek fel minket a Peakben, hogy új életet választva, új párkapcsolattal, új egészséggel, új testtel, új hozzáállással valami mást alakítsanak ki, mint ami az eddigi életükben boldogtalanságot okozott. És a változtatás persze NEM MEGY.
Ezért IS születnek ilyen Peak levelek – sokkal több szinten kell önmagunkat megértenünk, amikor “egyszerűen” csak új testet szeretnénk.
→→★ Tehát mi a teendőnk? Mit tegyünk, ha a személyiségünk, a szokásos viselkedésünk, a rögzült szokásaink levetkőzhetetlennek tűnnek?
1. — Az első lépés, a megértés. A megszokott személyiségünkkel, a megszokott viselkedésünkkel, sem lefogyni, sem a munkahelyen előrelépni, sem egy boldogabb párkapcsolatot kiépíteni NEM LEHET. A személyiségednek, a gondolkodásodnak, a viselkedésednek kell változnia.
2. — Ha meg akarjuk változtatni az életünket, 80 évig egészségesek akarunk maradni, felelősséget vállalnánk végre a munkahelyen, betegek vagyunk, vagy boldogtalan a magánéletünk, szó szerint, valaki MÁSSÁ KELL VÁLNUNK személyiség szinten. Az újféle gondolkodásmódunk, új következményekhez vezet és új érzéseket és új életet teremthetünk ezáltal.
3.— Mindez a gondolattal veszi a kezdetét. TEHÁT, a gyújtópont, az origó, a nulla pont az, amikor ki tudjuk magunknak mondani: Boldogtalan vagyok. Változtatni szeretnék.
Ha eddig eljutottunk, óriásit léptünk előre. Innentől kezdve keresni fogjuk a megoldásokat a problémáinkra, ami azt jelenti, hogy elkezdünk TANULNI. Végre kinyílik az elménk, azaz FOGÉKONNYÁ válunk az új tudásra.
Tehát azok az emberek járnak a legjobban, akik befejezik a tagadást, szembenéznek a boldogtalansággal, a félelmekkel, és a veszteségekkel. Az életközepi válság elérhet mindannyiunkat, azaz jók vagyunk, eredendően – mindannyian. A nem vagyok elég jó, csak egy hiedelem amit valakinek elhittünk.
Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
Referenciák:
https://en.wikipedia.org/wiki/ David_Blanchflower with Andrew Oswald, 'Is Well-being U-Shaped over the Life cycle?'
https://magyarnemzet.hu/archivum/belfold-archivum/elkeserito-a-hazai- ongyilkossagi-statisztika- 3922973/
https://www.who.int/data/gho/ data/themes/mental-health
Dr. Joe Dispenza, A placebo Te magad légy (könyv)
NLP: https://hu.wikipedia.org/wiki/Neuro-lingvisztikus_programoz%C3%A1s
https://www.nlpakademia.hu/
Dr. Stenger Györgyi: https://www.youtube.com/watch?v=LLFNNhZ-MoQ
Richard Bandler - Mire jó az NLP?
Tony Robbins
Yuval Noan Harari: Az emberiség rövid története
