Szenvedsz a vizsgaidőszakban? Tippek, hogy könnyebben menjen a tanulás!

Tanulni sosem egyszerű. Főleg, ha nem is érdekel a tananyag, vagy éppen teljesen máshol jár az eszed. Neked is ismerős az a helyzet, amikor már harmadjára olvasod végig ugyanazt az oldalt, de mégsem marad meg belőle semmi?! Íme néhány tipp, hogy kihozd magadból a maximumot és valahogy sikerüljön felkészülni a holnapi vizsgádra.

Tanulás

Helyezd magad kényelembe
Fontos, hogy olyan környezetet teremts a tanuláshoz, amiben jól érzed magad. Hogyan szoktad nézni a kedvenc TV műsorod? Kanapén vagy  földön ülve? Fekve vagy törökülésben ülve? Kedvenc italodat kortyolgatva közbe? Ha kényelmes fizikai helyzetben vagy, a szellemi teljesítményed is sokkal jobb lesz.

Teremtsd meg a saját kis kreatív környezetedet
Nem kell egy egész irodát berendezned, egész egyszerűen minden legyen kéznél, amire szükséged lehet. Egy laptop, füzet, íróeszköz, számológép stb. A lényeg, hogy ne ugrálj fel 5 percenként, mert kizökkented saját magad.

Találd meg a megfelelő ütemet
A sprintereknek gyors, kirobbanó energiára van szükségük, míg a maratonfutók egyenletesen elosztva, lassabb ütemben használják fel a készleteiket. Te melyik típus vagy? Kampányszerűen tanulsz egy nappal a vizsga előtt, esetleg folyamatosan készülsz, hogy ne érjen meglepetés az utolsó pillanatban?! Nincs jó válasz, mindenki olyan ütemben tanul, ahogyan az neki a legmegfelelőbb. Ne feledd, a pihenőidőszakok tanulás terén is ugyanolyan fontosak, mint az edzésben. Minden fél óra után tarts egy 10 perces szünetet és “lazítsd le” az agyadat.

Könnyebb tanulás

Mivel kezdj, mivel végezz?!
A memóriád egyszerű elven működik. Bármilyen sorrendről is beszélünk a memóriád az első és az utolsó tényezőre fog emlékezni. Amikor megpróbálsz valamire visszaemlékezni mindig egy kiindulópontot keres az agyad kapaszkodónak, ez pedig a dolgok eleje vagy legvége. Köztes dolgokról csak halvány emlékeid vannak, ezzel nem tudsz mit kezdeni, az agyad így működik. Éppen ezért fontos, hogy úgy szervezd a tanulást, hogy annak időtartamának elejére és végére essenek a fontosabb dolgok, témák.

Tűzz ki mérföldköveket!
Tanulás során fontos, hogy a legnagyobb célodat kisebb köztes pontokra oszd fel. Bármi is legyen a téma, egy-két elemre sokkal jobban fogsz emlékezni, ezeket meg kell jelölni a fejedben, hogy tudj beléjük kapaszkodni. Nem jut eszedbe egy szó? Társítsd valamilyen humoros, könnyen megjegyezhető kifejezéshez, így biztosan eszedbe fog jutni a legrosszabb pillanatodban is.

Bizonyos serkentő hatóanyagok is jól jöhetnek, ha szeretnéd a koncentrációdat a maximálisra kapcsolni. A koffein, guarana, taurin és ezek együttes kombinálása jó kis löketet adhatnak! Gyerünk, kapcsolj rá a tanulásra!

Még valami tipp, ami bejött neked?

taurin

 

P. Csaba

P. Csaba

A Peak tartalomfejlesztőjeként dolgozom 2010 óta. A sport az életem része, és a Peakkel szorosan együttműködöm a férfi kiegészítők fejlesztésekor. Lassan 7 éve kizárólag a Peak-ben élek. Edző, és dietetikus vagyok.
P. Csaba
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Szenvedsz a vizsgaidőszakban? Tippek, hogy könnyebben menjen a tanulás!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (94% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Szenvedsz a vizsgaidőszakban? Tippek, hogy könnyebben menjen a tanulás!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (94% pont)
2087
Tudd meg
, ,