Diétás csokis süti férfias egyszerűséggel!

Ennél egy kis édességet, de nem akarod a hagyományos, sokszor túlságosan is édes süteményekkel tömni magad? Amelyek persze nem csak, hogy hizlalóak, de hirtelen megemelik a vércukorszintet is, ami után sokszor el is álmosodsz. A következő receptben csak annyi szénhidrát van, amit a fehérjeporod tartalmaz, így, ha nagyon szigorúan diétázol, még akkor is belefér az étrendedbe ez a fehérjebomba.

Csokis süti

Hozzávalók:

Diétás csokis süti

Elkészítése:

Verd fel a tojásokat, mintha rántottát készítenél.

Tedd bele az 1 adag csokis tejsavó fehérjeport és az 1 adag vaníliás kazein fehérjeport,  adj hozzá kb. 1 evőkanál natúr kakaóport, tegyél hozzá kb. 1 kávéskanálnyi sütőport, hogy legyen egy kis magassága is a sütinek.

Keverd össze a hozzávalókat.

A végen kapnod kell egy csokis masszát, ebbe mehet még bele ízlés/igény szerint mazsola, mandula, esetleg dió.

Süsd ki a kókuszzsíron egy serpenyőben. Először az egyik fele megsül, megkérgesedik, ekkor még a teteje folyós lesz. Egy határozott mozdulattal fordítsd meg, hogy a másik fele is megsüljön.

Az egész egy piskótaszerű, piskótaállagú sütemény lesz. Annyi szénhidrát lesz csak benne, amennyit a fehérjéd tartalmaz, ez pedig ugye minimális. Ízek tekintetében pedig bátran kísérletezhetsz. A tejsavó fehérjepor lehet pl. kókuszos, banános, epres vagy akár a tejszínes sütis is. A kazein is lehet csokis, epres vagy ez is tejszínes sütis. Érdemes kipróbálnod többféle ízkombinációt is.

csokis_feherjes_suti_recept

 

Legény Árpád

A Peak tartalomfejlesztője vagyok és biológus. 2011 óta foglalkozom informatikával is, azaz a Peaknél mindenféle elemzéssel járó munkát szeretettel végezhetek.
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Diétás csokis süti férfias egyszerűséggel!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (94% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Diétás csokis süti férfias egyszerűséggel!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (94% pont)
2191
Peak konyha
, ,