-+=
Olvasási idő: 1 perc

Milyen a jó futócucc? Melyek azok, amik a különböző időjárási körülmények között is a legideálisabbak? Ezekre a kérdésekre ad választ a most következő rövidke kis cikkem.

Így, miután megismerkedtél az előző futással kapcsolatos cikkemmel, már tisztában vagy a nyújtás fontosságával, vagy tudod azt, hogy milyen célt tűztél ki magad elé és megtaláltad a számodra legeslegjobb futócipőt, akkor itt az ideje megismerkedni a többi dologgal is. Most megtudhatod a kérdésre a választ, mely mindenkiben felvetődik: „Mit viselj és miért?”.

Milyen legyen a felsőruházatod, a pólód?

A legjobb, ha…

  • szegett varrásai vannak, mert kényelmesebb,
  • nedvességáteresztő, elvezeti az izzadságot,
  • UV-álló bevonata véd a napsugárzástól,
  • anti-odor technológiával rendelkezik, tehát szagmentesít.

Milyen legyen az alsó ruházatod, a nadrágod?

30% OFF + Ingyenes Szállítás a Peak Télapótól! Most használd ki!

A legjobb, ha…

  • kényelmesen gumírozott a dereka,
  • fényvisszaverő csíkok vannak rajta, így ezek segítik az esti futást,
  • rejtett zsebe van az apróságok számára,
  • jól szellőző belső bélése van.ergonomikusan követi a test vonalát.

Milyen dzsekit válassz hűvösebb időre?

A legjobb, ha…

  • a derékrésze és a csuklója állítható;
  • erős, vízálló anyagból készült;
  • puha, nem dörzsöli a bőrt;
  • testhezálló.

Milyen zoknit húzz?

A legjobb, ha…

  • elasztikus boltozati része van;
  • párnázott a talpa;
  • varrás nélküli az orra;
  • lélegző, puha anyaga van, így nem töri fel a lábat.

Figyelj oda az alsóneműre is!

A legjobb, ha…

  • kényelmesen gumírozott a dereka;
  • nedvességáteresztő, elvezeti az izzadságot;
  • szegett varrásai vannak, így kényelmesebb és futás közben csökkenti a bőrirritációt;
  • lélegző, puha anyaga van, így elkerülhető a kidörzsölődés veszélye.

Apróságnak számít, de nagyon fontos, mit viselsz futás közben. Ne hanyagold el!

kropko-peter-ironman

Futás

Öltözék futáshoz

Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!

Referenciák:

(Forrás: Runner’s World: 1000 profi tipp futáshoz)