A plankingről nagy valószínűséggel már hallottál, ami az egyik legjobb gyakorlat a has- és a törzs izmainak erősítéséhez. Te is gyakran csinálod? Fogadjunk, hogy azért 5 órán, 15 percen és 15 másodpercen tartani még Te sem tudnád. Hihetetlennek tűnik, de a kaliforniai George Hood, egykori haditengerész ezzel az idővel állította fel az új világrekordot, ráadásul 57 évesen! Az eddigi leghosszabb ideig tartott plank a dán Tom Hodel nevéhez fűződött, a maga 4 óra, 28 perces idejével.

Planking

George egyébként személyi edzőként dolgozik a Haditengerészetnél. Felkészülésében 9 hónapon át készült a rekordkísérletre, naponta 4-6 órát edzéssel töltött. Hetente harminc órát töltött plank pozícióban, a hátán 10-20 kilós súlyokkal.

20% OFF Mindenre + egy doboz Peak fagyi is a Tiéd! 20 éves a Peak Magyarországon! Katt az akciókhoz!

Planking világrekord

Az új rekorder célja, hogy világrekordjával sikerül felhívnia az emberek figyelmét a rendszeres testmozgás fontosságára, egészséges életvitelre.

Neked mi a planking “rekordod”?

A Mr. Olympia 2. helyezett, és Arnold Classic győztes Mike Sommerfeld tippjei, Neked is elérhetőek!
Kérd el INGYEN a tudásanyagot!