A legtöbb ember elveszti a hitét abban, hogy valaha újra formába kerüljön és leégesse magáról a zsírt. Elfogadják, hogy a kevésbé vonzó alak, a gyenge izomtónus és a lassú anyagcsere kialakulása elkerülhetetlen. Már túl öregek ahhoz, hogy újra karcsúak és erősek legyenek.
SEMMI nem lehet ennyire messze az igazságtól! Egyszerűen arról van szó, hogy megváltozott a tested. Ha ugyanazt csinálod, mint 5, 10, 20 évvel ezelőtt, nyilvánvalóan ma már nem működik.
Ahhoz, hogy a jelenlegi korodban is elérd a vágyott eredményt, egy MÁSFÉLE megközelítésre van szükséged. Egy olyanra, amely a közelmúlt egyik áttörése az edzéselméleti tudomány területén. Végre kijavíthatjuk a lassú anyagcsere állapotát!
A férfiak 92%-a többet vagy keményebben edz, ha tapasztalja az öregedés jeleit a testén. Ez, az energiáidat hetek alatt lenullázza, az étvágyad az egekbe emelkedik, és a kemény edzések miatt még több szénhidrátot eszel.
Tapasztalom, hogy a túlsúly-riadalom hatására, olyan őrült edzésmódszerekbe is belemész, amelyek magukban hordozzák az ízületeid sérülésének esélyét, az izmaid sérülését vagy a hátad roncsolását. Mindez csak azért, mert újra a 25 éves formádban akarsz lenni.
Szerencsére, a felbukkanó kutatások igazolják, hogy az “intelligens” edzésmódszerek kombinációja kiemelkedő hatékonyságú ebben a küzdelemben. A módszer abban is segít, hogy az órát visszapörgesd. A sejtseid újra telítődnek egy olyan koktéllal, amely öregedésgátló vegyületekből áll. Ez a vércukorszinted megregulázza, optimalizálja a koleszterinszinted, csökken a vérnyomásod és a szellemi kondícióid javulnak.
Hogy kell ezt csinálnod?
Az egésznek 3 alappillére van. Csináld és látható eredményeid lesznek heteken belül! (a táplálkozási alapokat betarva)
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
3 az 1-ben, azaz az intelligens edzésmódszer! A tested egy rendszer. Hallottad ezt már tőlünk?
– Ha kizárólag kardiózol (futás, spinning, kardiógépek az edzőteremben), akkor igaz, hogy zsírt fogsz égetni, de SOKAT az izomzatodból is elégetsz. Ez lapos izmokat eredményez, vékony alakot, amelynek puha izomzat adja a körvonalát.
– A súlyzós edzés nagyszerű módszer izomépítéshez és ahhoz, hogy az anyagcseréd belendüljön! Nagyszerű és gyors eredményeket okozó edzésforma. Az egyetlen dolog, amire figyelned kell: az étrend. Ha a súlyzós edzést nem kombinálod moderált szénhidrát és zsírtartalmú diétával, vastagodni fogsz. Csak kontrollált táplálkozással végezd. Nem szigorú diéta ez, de NE tömd magad!
– A jóga vagy a meditáció, ELENGEDHETETLEN az idegrendszered állapotának megőrzéséhez. Stressz nem létezik. Stresszes emberek vannak. Ha a stressz ellen teszel, saját magadban, jógával vagy meditációval, garantált, hogy az egész szervezeted a maximumot hozza a zsírégetésben is.
Napi 10 perc meditáció (bárhol végezhető) +
Heti 3-4 alkalommal 60 perc súlyzós edzés +
Heti 3-4 alkalom, 30 perc kardió edzés
már 2015 július 1-re új férfit varázsol belőled!
Elnyújtott zsírégető-ablak! Soha nem égettél még ennyi zsírt!
A hagyományos edzésmódszerek második problémája, hogy az edzés KÖZBENI zsírégetésre fókuszálnak. Ez egy nagy hiba.
A kulcs ahhoz, hogy a szervezetedet rávedd az intenzív zsírégetésre edzés UTÁN, pont a fenti, intelligens edzésmódszer.
A Journal of Strength and Conditioning-ban jelent meg egy 2008-as tanulmány, amely kimutatta, hogy az intelligens edzés, a hagyományos edzésformákhoz hasonlítva 10%-kal több zsírt égetett el.
Úgy működik, hogy ez a módszer egy hullámot generál speciális, anyagcsere molekulákból edzés KÖZBEN. A hullám egy hiper-erős jelet küld a szervezetednek, hogy fokozza az anyagcseréd, égessen zsírt és a gyulladásokat és az izomzati sérüléseket javítsa edzés UTÁN.
A tested irtózatos sebességgel kezdi utántölteni az izomsejtek közötti teret, amely ekkor üresen pang az edzésed miatti, izommunka következtében. E folyamat hatására, edzés után, akár 2-3 napig is kalóriákat égetsz.
És találd ki, honnan veszi az energiát a szervezeted ahhoz, hogy visszatöltse magát?
Egyenesen az extra, felhalmozott tartalékaidból. A hasadról, a tokádról, a felkarodról. (csak akkor, ha diétázol és tartod az étrended!)
Az alábbi Google Hangout videóban, Verrasztó Dávid úszó vall a táplálék kiegészítős múltjától!
Intelligens edzésmódszer
Intelligens edzésmódszer érett férfiaknak
Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
