Védd meg szaunával a szíved!

Ha egy kicsit a fenekeden ülve maradsz, megköszöni a ketyegőd.

Szauna

Az izzadás jót tesz a szívednek, még ha nem is mozogsz közben. Ez meglepő kijelentés ugye? Finn kutatás szerint a szaunázás nagyban csökkenti a szívbetegségek kialakulását. Valljuk be, a finnek azért elég jól értenek a szauna témához.

Szauna férfiaknak

A kutatás alapján, férfiak ha heti 4-7 alkalommal ültek be a szaunába, felére csökkent a szívvel kapcsolatos betegségek kialakulása a heti 1x járó társukhoz képest. A gyakran szaunázóknak 63%-al kisebb esélyük van egy hirtelen szívleállásra.

Plusz előny: akik 19 percnél többet voltak bent, nekik az elkövetkezendő 20 évben a legkisebb esélyük van egy ilyen betegségre.

mega_az_multivitamin_ferfiaknak

A szauna további jótékony hatása között van még:

  • enzim aktivitás serkentése,
  • enyhíti az izomgörcsöket,
  • csökkenti a duzzanatokat és gyulladásokat,
  • csökkenti az izomfájdalmakat.

Izzadás közben elvesztett folyadékmennyiséget természetesen pótolni kell. Vagy ne felejtsd el a napi vitaminmennyiséget pótolni, vagy igyál egy aminosavakkal megtámogatott üdítőt a gyors regeneráció érdekében!

2016-07-17-vedd-meg-szaunaval-a-szived-2

Kerekes Krisztián

Kerekes Krisztián

Főállású Peak Man vagyok a budapesti főhadiszálláson. Élek-halok az egészséges életmódért és a fitneszért. Határtalan lelkesedésemmel a Peak-ben leltem otthonra. A Peak belső információit, a fejlesztési módszereit osztom a Peakshop oldalain.
Kerekes Krisztián

Latest posts by Kerekes Krisztián (see all)

Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *