Védd meg szaunával a szíved!

Ha egy kicsit a fenekeden ülve maradsz, megköszöni a ketyegőd.

Szauna

Az izzadás jót tesz a szívednek, még ha nem is mozogsz közben. Ez meglepő kijelentés ugye? Finn kutatás szerint a szaunázás nagyban csökkenti a szívbetegségek kialakulását. Valljuk be, a finnek azért elég jól értenek a szauna témához.

Szauna férfiaknak

A kutatás alapján, férfiak ha heti 4-7 alkalommal ültek be a szaunába, felére csökkent a szívvel kapcsolatos betegségek kialakulása a heti 1x járó társukhoz képest. A gyakran szaunázóknak 63%-al kisebb esélyük van egy hirtelen szívleállásra.

Plusz előny: akik 19 percnél többet voltak bent, nekik az elkövetkezendő 20 évben a legkisebb esélyük van egy ilyen betegségre.

mega_az_multivitamin_ferfiaknak

A szauna további jótékony hatása között van még:

  • enzim aktivitás serkentése,
  • enyhíti az izomgörcsöket,
  • csökkenti a duzzanatokat és gyulladásokat,
  • csökkenti az izomfájdalmakat.

Izzadás közben elvesztett folyadékmennyiséget természetesen pótolni kell. Vagy ne felejtsd el a napi vitaminmennyiséget pótolni, vagy igyál egy aminosavakkal megtámogatott üdítőt a gyors regeneráció érdekében!

2016-07-17-vedd-meg-szaunaval-a-szived-2

Kerekes Krisztián

Kerekes Krisztián

Főállású Peak Man. A Peak belső információit, a fejlesztési módszereit, és az eljövendő, várható fitnesz és életforma trendeket osztom a Peakshop oldalain.
Kerekes Krisztián
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Védd meg szaunával a szíved!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Védd meg szaunával a szíved!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
301
Tudd meg
, ,