Szia Emma!

Köszönöm a kérdésed. Ez a BMR definíciója:

33% OFF az Őszinte Visszajelzésedért + ajándék cukormentes roló! Írd meg nekünk - szeretettel: Peak

Ez az érték az alapanyagcsere értéket jelöli és azt a minimum kalóriamennyiséget mutatja meg, amire a szervezetednek nyugalmi állapotban szüksége van, ahhoz, hogy működni tudjon. Vagyis a légzés a szívműködés és a testhőmérséklet fenntartható legyen. Ennek az értéknek a meghatározásához tudni kell az egyén életkorát, nemét, testsúlyát valamint magasságát is.

Ezt egységnyi IDŐRE vonatkoztatott érték. 
Az eredeti Harris-Benedict egyenletben NAPI értéket kapsz meg, azaz BELE számít az alvási periódus is.

Móni

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!