Gaby Peak Girl 50 év felett: 12 hét alatt – 7kg! A kor nem kifogás a diétára!
A peak girl dokumentált fogyás a végéhez ért. Gaby 7 kg-ot fogyott a 12 hét alatt. Ilyen egy eredményes fogyókúra....
Címke: dokumentált fogyás
Olvass kedvedreGabi Peak Girl 40 év felett: 12 hét alatt – 8,2kg! Eredményes fogyás egy családanyától!
A peak girl dokumentált fogyás a végéhez ért. Fruzsi 8,2 kg-ot fogyott a 12 hét alatt. Ilyen egy eredményes fogyókúra....
Kati Peak Girl 30 év felett: 12 hét alatt – 7,6kg! Sikeres fogyókúra mindennapi nőként!
A peak girl dokumentált fogyás a végéhez ért. Kati 7,6 kg-ot fogyott a 12 hét alatt. Ilyen egy eredményes fogyókúra....
Fruzsi Peak Girl 20 év felett: 12 hét alatt – 7,9kg! Mi egy sikeres fogyókúra titka?
A peak girl dokumentált fogyás a végéhez ért. Fruzsi 7,9 kg-ot fogyott a 12 hét alatt. Ilyen egy eredményes fogyókúra....
Fokozatosan tedd meg a lépést a célod felé! Tűzz ki középtávú terveket a diétádban
A dokumentált fogyás résztvevői is hasonló középtávú tervvel hajtották magukat. Egy fogyókúra is sokkal sikeresebb, ha köztes állomásokat tervezel, nem egyből akarod elérni a lehetetlen. A diéta csak ...
Mit tegyél, ha egyre könnyebben megy az edzés? Tisztában vagy vele mit mutat a pulzusod?
A dokumentált fogyás lassan véget ér. A lányokkal minden egyes alkalommal a pulzus mérésével irányítottuk edzéseinket. Te tudod mit mutat a pulzusszámod? Értelem szerűen nyugalomban lassabb, fizikai t...
Túl jól sikerült fogyókúra? „Mennyit akarsz még fogyni, már teljesen gebe vagy!”
Túl jól sikerült fogyókúra? A Peak Girl dokumentált fogyás bő két hét múlva lezárul. A program résztvevői nagyon szépen alakultak, sőt, Gabi 40+ és Gabi 50+ az álomsúly közelében jár már! A tested öss...
A fogyókúra eredménye cenktikben mérhető, na de mi a helyzet a lelked alakulásával? Őszinte vallomás Fruzsitól
Fogyókúra hatása a lelkedre. Fruzsi a dokumentált fogyás 20 év feletti tagja őszintén vall Neked a lelkében zajló folyamatokról. Hazudnék, ha azt mondanám, hogy minden pillanatban könnyű volt a diéta,...
MSM azaz Maradj Sugárzó Mindig!
A dokumentált fogyás Gabyja egyszerűen sugárzik. Az MSM egyfajta kénsav vegyület, amely a szervezeted nagyon sok fontos funkciójának támogatásáért felelős. Lassítja az öregedési folyamatokat, hogy min...
Diéta idején nagyobb a csábítás veszélye! Hogyan mondj nemet a benned rejlő kisördögnek?
Diéta mellett nagyobb a csábítás veszélye. Mondj nemet a benned rejlő kisördögnek! A dokumentált fogyás lányai is kitartanak a céljaik mellett és ez az eredményeiken is meglátszik. Kifogytál a kedvenc...
A fogyókúra esetén különösen nagy hasznát veheted, ha van egy B terv a tarsolyodban!
Fogyókúrádban mindig legyen egy B verzió a tarsolyodban. Szükséged lesz rá! A dokumentált fogyás lányaival szabadtéri edzésre készültünk, viszont lelkesedés nem lankadt egy kis eső ellenére sem. A dié...
Szabadtéri edzés? Ettől lesz a tested szép és feszes!
Aminosav itallal frissítsd fel magad egy intenzív edzés után. Mi a dokumentált fogyás lányaival most hétvégén biztosan a szabadban alakulunk tovább, amihez elengedhetetlen kiegészítőnk lesz az aminosa...
Peak Girl átalakítás 8. hete! Hol tartanak a lányok most?
Peak Girl átalakító programunk Január végén indult 4 különböző korcsoportot képviselő hölgy részvételével. Ez a dokumentált fogyás más, mint a többi. A kiválasztásánál elsősorban azt tartottuk szem el...
Diéta mellett mennyi erősítő – súlyzós edzésekre van szükséged?
Diéta mellett mennyi erősítő edzésekre van szükséged? A dokumentált fogyás résztvevői 7 hét alatt összesen 20 kiló feleslegtől szabadultak meg, így lassan elérjük az álomsúlyt is. Hogyan szabályozza a...
Körülötted mindenki jóízűen eszik, Neked meg maradt a diétás saláta? Légy erős!
A dokumentált fogyás Gabija családjával Ausztriába utazott síelni. Ha egyszer már elszántad magad és hetek óta keményen tartod a diétád nem szabad hagynod, hogy a környezeted hatására elcsábulj egy-eg...
Elérte diétád a mélypontját? Ne csüggedj, van kiút a hullámvölgyből!
Diéta mélypontja. Van kiút a hullámvölgyből. A dokumentált fogyás Katija számára is ez volt a legnehezebb hét. Ilyenkor a legjobb amit tehetsz, hogy picit kizökkented magad a mindennapokból és megpró...
A táplálékkiegészítők fogyasztása diétához van kötve? Fruzsi már biztosan nem így gondolja!
Diéta és a táplálék-kiegészítők, csak párhuzamosan működnek? Az aminosavak, ahogyan a BCAA is tulajdonképpen a fehérjék építőkövei. Fruzsi a dokumentált fogyás résztvevője a Kékesre is magával vitte k...
Sikeres diéta 50 év felett, avagy legyél Te a motiváló tényező munkatársaid számára!
Halolaj és miért van Neked szükséged rá? Gaby a dokumentált fogyás tagja már nem húszonéves, ezért neki különösen fontos, hogy maximálisan odafigyeljen szerezete regenerálódási folyamataira, amiben na...
Fájós ízületekkel is le tudsz fogyni! Gabinak is sikerül, Neked miért ne menne?!
Fájós ízületekkel is le tudsz fogyni! A korod előrehaladtával egyre fontosabb odafigyelned ízületeid egészségére. Fájós ízületekkel sem kell lemondanod az edzésről, bár lehet, hogy bizonyos gyakorlato...
Fogyókúra mellett az erőnléti edzésre is oda kell figyelned, ha a nap végére nem akarsz úgy kinézni, mint egy elfáradt kérdőjel!
Fogyókúra mellett az erőnléti edzésre is oda kell figyelned. A dokumentált fogyásunkban résztvevő lányok fogyása sem lenne ennyire hatékony erőnléti edzések nélkül. A tested egy komplex egész, akkor f...
Elérted, hogy összevesztek a lányoddal a ruhákon? Ez is egy jele annak, hogy sikeres a diétád!
A dokumentált fogyás 40 feletti résztvevője Gabi lelkiismeretesen betartja amit Palatinus Tünde előírt neki és ez az eredményein is szépen megmutatkozik. "Nincs is jobb visszaigazolás a diéta sikereir...
Álomalak iránymutató nőknek! Így kezdd el, bármilyen korosztályba tartozol
Álomalak útmutató nőknek. Mielőtt fejvesztve rohannál a gép elé és letöltenél valamilyen jónak tűnő sztárdiétát, mindenképpen kell egy fix kiinduló helyzet, egy reális meglátás, hogy honnan indulsz, é...
Hagyj fel végre a sikertelen diétákkal! Ha szakemberre bízod magad, nem lesz csalódás a fogyókúrád!
Bizonyára már Te is többféle diétába belefogtál, az eredmény pedig többé-kevésbé siralmas volt. Az életmódod megváltoztatása az elsődleges lépés, nem pedig időszakos diétában kell gondolkodnod. Termés...
